Яблучне пюре 1 солодке яблуко (приблизно 00г) час приготування приблизно 5 хвилин 175 мл порція 1 може бути заморожена 5 хвилин/х 5 секунд 7 8 1-. Яблука очистіть від шкірки і почистіть, наріжте невеликими шматочками і поставте в чашку. 4-5. Налийте в чайник 50 мл води і кип’ятіть 5 хвилин до м’якості. -7. Поверніть чашку в положення блендера і змішуйте два-три рази протягом 5 секунд, поки не буде досягнута бажана щільність. Покладіть у миску та додайте трохи молока з дитячого молока або рисових пластівців, щоб регулювати густоту. Дайте охолонути. 8. Подавайте порцію. Поставте в холодильник/заморозьте для подальшого використання. Ви також можете приготувати грушеве пюре за цим рецептом. 10 11
Пюре з буряка та солодкої картоплі (близько 180 г) 1 солодкий солодкий картопля (близько 50 г) час приготування приблизно 15 хвилин 50 мл 4 порції можна заморозити 1 15 хвилин/х 10 сек 7 1. Очистіть і подрібніть моркву та солодку картоплю Наріжте овочі невеликими шматочками. -4. Налийте в чайник 150 мл води і тушкуйте овочі протягом 15 хвилин, поки вони не розм’якнуть. * 5-. Розгладьте овочі до бажаної консистенції та, якщо потрібно, додайте трохи звичного для дитини молока або рисових пластівців для подальшої форми текстури їжі. Вилийте в миску і дайте охолонути. Нагодуйте дитину порцією. Поставте в холодильник/заморозьте для подальшого використання. 1 1
Пюре з картоплі та брокколі 10 троянд броколі (приблизно 15 г) 1 картопля менше (приблизно 15 г) час варіння приблизно 0 хв 50 мл 4 порції можна заморозити 1 0 хв/х 10 сек 7 8 1-. Помийте брокколі і шкірку, а потім помийте картоплю. Наріжте їх кубиками приблизно 1 см і помістіть у чашку. 4-5. Налийте в чайник 00 мл води і варіть на повільному вогні 0 хвилин до м’якості. -7. Поверніть чашку в положення блендера і змішуйте два-три рази протягом 10 секунд, поки не буде досягнута бажана щільність. Покладіть у миску та додайте трохи молока з дитячого молока або рисових пластівців, щоб регулювати густоту. Дайте охолонути. 8. Подавайте порцію. Поставте в холодильник/заморозьте для подальшого використання. 14 15
4 основні групи продуктів 1. Крохмалисті продукти - це рис, макарони, картопля та інші крупи. М'ясо, риба та їх альтернативи, такі як яйця та сочевиця. Овочі та фрукти 4. Молочні продукти з жирним йогуртом та сиром. Для приготування також можна використовувати жирне молоко. Їжа День 1 День 3 Третій сніданок Дитяча каша з грушевим пюре Сніданок сухі печива з грушевим пюре Дитячі мюслі з пюре з манго Солдати Стиглі шматочки груші Стиглі шматочки персика Стиглі шматочки манго Обід з картоплею з брокколі та гарбузом (Сторінка 4) Лосось із солодкою картоплею та кабачками. Вечеря Бананове пюре, змішане з натуральним йогуртом Овочеве пюре з тертим сиром (стор. 8) Десерт з персиків і слив (стор. 8) Солдати Скибочки банана Тост солдатів Стиглі шматочки персика 18 19
М'ясне пюре 0 хвилин 150 г пісної курки, баранини, яловичини чи свинини Час приготування приблизно 0 хвилин 1 150 мл 4 порції можна заморозити/4 х 10 сек 7 1. Наріжте м’ясо невеликими шматочками і поставте в чашку. -. Налийте в чайник 00 мл води і варіть на повільному вогні 0 хвилин до м’якості. 4. Вилийте половину води і відставте. 5. Поверніть чашку в положення блендера і змішуйте два-чотири рази протягом 10 секунд, додаючи воду до досягнення бажаної щільності. Дайте охолонути в мисці.Змішайте столову ложку м’ясного пюре зі столовою ложкою овочевого пюре (див. Сторінку х). 7. Подавайте. Поставте в холодильник/заморозьте для подальшого використання. 0 1
Овочеве пюре 4 квітки цвітної капусти (приблизно 150 г) 1 менша картопля (приблизно 170 г) ¼ маленька ріпка або 1 буряк (приблизно 10 г) 1 столова ложка тертого сиру час варіння приблизно 0 хвилин 450 мл 4 порції можна заморозити 1 0 хвилин 7 8 9 1. Помийте цвітну капусту . Почистіть картоплю та буряк . Наріжте овочі невеликими шматочками та помістіть їх у чашку. 4-5. Налийте в чайник 00 мл води і кип’ятіть на повільному вогні 0 хвилин, до м’якості. Покладіть розпарені овочі в миску з варильною рідиною і дайте їм охолонути. 7. Відіжміть овочі виделкою, зливаючи всю воду за необхідності. Для альтернативного приготування змішайте овочі, приготовані на пару, два-три рази протягом 10 секунд, щоб вийшло однорідне пюре. 8. Столову ложку натертого сиру та столову ложку м’ясного пюре змішайте з порцією овочевого пюре (стор. 0). 9. Подавайте. Поставте в холодильник/заморозьте для подальшого використання.
1 0 хв x10 сек Баранина з картоплею та гарбузом 1 картопля (приблизно 50г) ½ маленький гарбуз (приблизно 100г) 150г пісного філе баранини ½ ложка свіжого розмарину (за смаком) час приготування приблизно 0 хвилин Порцію 50 мл можна заморозити 7 8 1. Почистіть картоплю та гарбуз. Наріжте овочі на невеликі шматочки та помістіть їх у чашку. Додайте розмарин за смаком. 4-5. Налийте в чайник 00 мл води і тушкуйте 0 хвилин, поки м’ясо повністю не підрум’яниться, а овочі не стануть м’якими. -7. Поверніть чашу в положення блендера і змішуйте двічі протягом 10 секунд, додаючи води або дитячого молока, якщо це необхідно. Помістіть у миску і дайте охолонути. 8. Подавайте порцію. Поставте в холодильник/заморозьте для подальшого використання.
Лосось із солодкою картоплею та кабачками 1 цукіні (приблизно 100 г) ½ маленька солодка картопля (приблизно 00 г) 100 г філе лосося або сига (усі осколки та шкірки ретельно видаляються) ½ чайна ложка свіжої трави (за запитом) час приготування приблизно 15 хвилин Порцію 50 мл можна заморозити 1 15 хвилин x10 секунд 7 8 9 1. Помийте кабачки. Очистіть солодку картоплю. Наріжте овочі невеликими шматочками і покладіть їх у чашку. 4. Наріжте рибу невеликими шматочками і викладіть в чашку зі спеціями (за смаком). 5-. Налийте в чайник 150 мл води і тушкуйте 15 хвилин, поки риба не закипить, а овочі не стануть м’якими. 7-8. Поверніть чашу в положення блендера і змішуйте двічі протягом 10 секунд, додаючи води або дитячого молока за необхідності. Помістіть у миску і дайте охолонути. 9. Подавайте порцію. Поставте в холодильник/заморозьте для подальшого використання 7
Персиково-грушевий десерт 1 стиглий персик (приблизно 150 г) стиглих слив (приблизно 150 г) столові ложки натурального грецького йогурту на порцію (приблизно 0 г) час приготування приблизно 10 хвилин Порцію 180 мл можна заморозити 1 10 хвилин x5 сек 7 8 1. Очистіть персики та сливи, поріжте фрукти на невеликі шматочки та помістіть у чашку. -4. Налийте в чайник 100 мл води і кип’ятіть 10 хвилин до м’якості. 5-. Поверніть чашку в положення блендера і змішуйте двічі протягом 5 секунд. Помістіть у миску і дайте охолонути. 7. Змішайте 1/1 фруктового пюре з двома ложками йогурту. 8. Подавайте порцію. Поставте в холодильник/заморозьте для подальшого використання. 8 9
1 15 хвилин -x10 сек Рис із соусом із солодкого перцю ½ невеликий цибулю-порей (приблизно 50 г) ½ кабачки (приблизно 100 г) ½ червоний болгарський перець (приблизно 100 г) середні помідори (приблизно 50 г) 1 чайна ложка подрібненої петрушки або половина чайної ложки овочевої суміші (за смаком) 1 столова ложка томатного пюре 0 г свіжого, добре звареного рису час приготування приблизно 15 хвилин 500 мл 8 порцій, щоб заморозити 7 8 9 1. Порей, кабачки, червоний болгарський перець і помідори Почистіть перець і помідори Овочі наріжте невеликими шматочками і поставте в чашку зі спеціями. 4. Налийте в котел 150 мл води. 5. Тушкуйте 15 хвилин до м’якості. -7. Поверніть чашу в положення смузі та додайте томатне пюре. Змішуйте два-три рази протягом 10 секунд. Для досягнення потрібної консистенції можна загустити її томатною пастою або розбавити кип’яченою водою. Помістіть у миску і дайте охолонути. 8. Змішайте зварений рис з 0 мл соусу. 9. Подавайте, посипавши столовою ложкою пармезану або іншого сиру. Поставте в холодильник/заморозьте для подальшого використання.
Макарони з болонського соусу 1 невеликий стебло селери (приблизно 0 г) середньостиглі стиглі помідори (приблизно 50 г) 1 невеликий буряк (приблизно 100 г) 1 невелика цибулина (приблизно 80 г) 10 г пісного фаршу з баранини 1 чайна ложка сушеної материнки або суміш спецій (за смаком) 4 столові ложки томатного пюре 0 г добре звареного невеликого шматочка макаронних виробів 1 столова ложка тертого сиру час приготування приблизно 0 хв 00 мл 10 порцій можна заморозити 1 0 хв -х10 сек 7 8 9 1. Помийте селеру і помідори. Почистіть помідори, почистіть буряк і цибулю, наріжте овочі невеликими шматочками і помістіть їх у чашку з м’ясом та спеціями. 4. У кипіння влийте 00 мл води. 5. Тушкуйте 0 хвилин до м’якості. -7. Поверніть чашу в положення смузі та додайте томатне пюре. Змішуйте два-три рази протягом 10 секунд. Для досягнення потрібної консистенції можна загустити її томатною пастою або розбавити кип’яченою водою. Помістіть у миску і дайте охолонути. 8. Змішайте приготоване тісто з 0 мл соусу. 9. Подавайте, посипавши столовою ложкою пармезану або іншого сиру. Поставте в холодильник/заморозьте для подальшого використання.
Фета спаржа стебло спаржа (150 г) 15 г кришений сир фета час приготування приблизно 15 хвилин 1 порція 1 15 хвилин 7 8 1. Вимийте спаржу . Наріжте спаржу . Наріжте спаржу невеликими шматочками і поставте в чашку. 4-5. Налийте в чайник 150 мл води і кип’ятіть на повільному вогні 15 хвилин до м’якості, поставте на плиту і дайте охолонути. 7. Приправте невеликою кількістю оливкової олії та розкришеного сиру. 8. Подавати з сухарями або свіжим хлібом. 7
- Пиріг з сиру, не потрібно заквашувати, простий і смачний! Прості швидкі рецепти
- Вершковий чізкейк, за словами родини, я міг би робити його щотижня! Прості швидкі рецепти
- Пиріг з сиром, пісочне тісто з щільною начинкою, смачнішого печива немає! Прості швидкі рецепти
- 5 найкращих продуктів для легкого та швидкого схуднення; підходить
- Морквяний сік швидко паразитує - Глисти часникові буряки