Значення дієти для здоров’я порожнини рота

У цьому дописі ми хочемо розповісти вам про важливість правильної дієти для гарантування здорового стану рота. В Давалос і Бальбоа, Ми дбаємо про своїх пацієнтів не лише під час консультації, ми також хочемо порадити вам, щоб ви могли довгі роки зберігати ідеальну посмішку. І ця публікація дуже важлива для того, щоб змінити щоденні звички свого раціону та щоб ви знали переваги правильної дієти.

Чому так важливо правильно харчуватися для наших зубів?

Все, що ми їмо, має прямий вплив на наше загальне здоров'я, підкреслюючи, що все, що ми їмо, спочатку проходить через наш рот, а зуби першими отримують ці продукти, піддаючи себе різним проблемам, таким як ерозія зубів або порожнини.

  • дієти

Для запобігання цим проблемам з порожниною рота ми повинні мати при собі здорове та збалансоване харчування, уникати зловживання солодощами, солодкими напоями або алкоголем. Таким чином, ми будемо запобігати хворобам і отримувати користь не лише для здоров’я порожнини рота, але й для загального здоров’я нашого організму.

Які продукти корисні для нашого здоров’я порожнини рота?

  • молочні продукти як молоко чи сир: сир допомагає збалансувати рН рота, відновлює емаль зубів та стимулює вироблення слини.
  • фрукти та овочі багатий клітковиною: може допомогти боротися з порожнинами.
  • білка: його дефіцит може спричинити затримку розвитку молочних зубів.
  • Зелений чай: катехіни в чаї сприяють знищенню бактерій у роті і, отже, зменшенню порожнин.
  • Всі ті їжа, багата вітамінами: як вітамін D і фтор, оскільки вони сприяють формуванню міцних зубів.
  • Вода: допомагає виводити токсини з нашого організму. Сприяє хорошому зволоженню ясен і стимулює вироблення слини, яка нейтралізує бактерії.

Обов’язково уникайте перекусів між прийомами їжі, оскільки цим ми сприяємо поширення бактерій. Якщо ми вживаємо достатню кількість їжі в оптимальних кількостях і обмежуючи цукор лише їжею, нам не потрібно буде перекушувати через години, а крім того, що ми дбаємо про своє здоров’я порожнини рота, ми уникатиме збільшення ваги.

Є групи населення, які повинні приділяти особливу увагу своєму харчуванню, такі як вагітні жінки, люди з ортодонтією або ті, хто нещодавно переніс операцію на порожнині рота. Ваш стоматолог буде відповідальним за вказівку найбільш зручних вказівок, яких слід дотримуватися.

До всього цього він повинен поєднувати здорову дієту з належною гігієною порожнини рота.

Але що таке правильна гігієна порожнини рота? На додаток до чищення зубів після кожного прийому їжі, ми повинні використовувати інші елементи, такі як зубну нитку, ополіскувачі для рота, міжпроксимальні щітки ..., не забуваючи, звичайно, відвідувати наш стоматологічний кабінет принаймні раз на півроку.

В Давалос і Бальбоа Ми порадимо вам найкращий догляд за ротом, щоб гарантувати ідеальне здоров’я порожнини рота та допомогти досягти посмішки вашої мрії.

Не забудьте стежити за нами в соціальних мережах: