Я хотів би поділитися своїм досвідом сили волі, самооцінки, сили позитивного мислення.
Так, так, це історія успіху в схудненні, але це набагато більше для мене. Якось моє життя завжди виявлялося правильним рішенням, чи потрібен був час, чи я був готовий прийняти його тоді? Хм Думаю, останнє.
Ми здатні чекати щастя та можливостей. Ми можемо провести все своє життя в очікуванні, але ми повинні усвідомити, що щастя і можливості завжди і завжди є перед нашим носом, у нас.
Я не був товстою дитиною, я завершив свій юнацький вік до якоїсь жіночої форми. Я був учасником спорту, моїм способом життя був рух, я займався кількома видами спорту. Мені навіть не довелося звертати увагу на те, що я їв. Це можна назвати щасливою фігурою, але, як виявляється, це неправда. У мене ніколи не було тонкої кістки, у 18 років я мав 53 кг, абсолютно ідеально. Потім я врізався в життя, наступили стосунки, де моя вага і зовнішній вигляд постійно були проблемою, на той момент я мав 56 кг, все ще не багато. У віці 20 років у мене з’явилися нові стосунки, в яких я був настільки ж гарний, як і зараз. У віці 23 років мені було 64 кг, і я навіть не пам’ятаю, коли мені було 68 кг. Ні, я не був товстим, але так - це сильне, якесь лаконічне задоволення; Великі сідниці, живіт, все. Спортивної фігури, яку він мав раніше, не було. Я постійно був розчарований і шукав самовиправдання та виправдання. Я ненавидів себе і тим більше, що не міг схуднути. Моя самооцінка опустилася під жабине дно. Я пробував багато речей, але не міг перейти до 64 кг. Отож минуло 12 років. 12 довгих років, сповнених поганих почуттів.
Через погані стосунки я повністю психічно захворів (я тоді не знав, що це виявилося згодом) і мав багато фізичних ознак цієї психічної хвороби. Одного разу моя шия смикнулася так, що я потрапив у надзвичайну ситуацію, бо не міг підняти голову. Справа в суті, саме тоді я зустрів мануального терапевта, який мав справу не тільки зі станом моєї шиї, але і з душею. Він сказав такі речі, як не ненавидіти себе так сильно, стати перед дзеркалом і уявити себе таким, яким я хочу бути, а тим часом сказав собі: «Я люблю себе і приймаю себе таким, яким я є». Це звучало досить кумедно, але я спробував. Приблизно в той час я дізнався про дієту на Саут-Біч, і оскільки я ніколи не вірив у піст, ця дієта здавалася гарною, тому я її вирішив. Перші 4 дні мій друг просто сміявся з мене, що я все одно не терплю, я нічого не говорив. Він почав сприймати її серйозно на 6 день, і коли у мене з'явилися симптоми відміни вуглеводів, я допоміг мені пережити кризу.
Я наповнився енергією, життєвою енергією, надією та посмішкою. За 9 тижнів я схудла на 56 кг, що виглядало набагато більше, моє тіло перетворилося так, що мої знайомі просто дивились. Я ніколи в житті не почував себе так добре у своїй шкірі, як тоді. Мені сподобалося, що мій старий одяг буквально впав, я міг одягнути наряд розміру 36, цей маленький одяг на мене налякався гладко. Це було невимовне почуття! Оскільки я пишався собою, можу сказати, що моя самооцінка зросла, не мало. Правда, я завжди міг мати справу з людьми, тоді це ставало ще простіше. Я гарно прийняв, що мої стосунки того часу мене повільно вбиватимуть, тому я кинув. Моє життя повністю змінилося. Протягом дієти я відчував себе по-справжньому добре, ніби я просто був у пригодницькій екскурсії, вивчаючи свої межі, спостерігаючи, як моє тіло реагує на це. Це насправді було великою пригодою.
Я роблю це вже 2 роки, і я можу сказати вам, що я все ще у формі, хоча мої кілограми стрибнули, але я насправді не відчуваю цього на своєму одязі. З тих пір я знову почав займатися інтенсивними видами спорту, все ще намагаючись харчуватися здоровою та корисною їжею і час від часу їсти все, що захочу. Я не кажу, що були мінімуми і були часи, коли їжа знову була моїм знеболюючим засобом, але навіть це стає все рідше. Я зрозумів, що це набагато більша нагорода з’їсти ввечері смачний сир з шинкою, а потім кілька зерен жирного насіння, бо це змушує мене почуватись добре. Якби я мав пельменний стейк з картоплею фрі (я це дуже люблю.), Я б не міг заснути, моє травлення було б порушене на 4-5 днів, тому це вже не одне задоволення. Якщо я хочу їсти жирну їжу з вуглеводами (див. Фрі на макаронах), я роблю це опівдні і пів порції.
Ожиріння - це захист. Він намалює чохол навколо чоловіка зі шкіри. Якщо у нас немає енергії нізвідки, у нас немає партнера або є, але стосунки погані, нам не подобається наша робота, у нас є проблеми зі здоров’ям або щось не так з родиною, ми зникають як фізично, так і психічно, тоді їжа дає нам енергію. Багато хто буде компульсивним, як і я.
Цьому може допомогти лише більш позитивний погляд на життя та силу волі. Відсутність самооцінки є принаймні такою ж “хворобою” будь-якого смертельного віку, що через деякий час нас справді вбиває.
Опубліковано 19 жовтня 2006 р. О 11:31 ранку
Форум: Знайдіть себе форумом (поки 13 коментарів)