харчуватися збалансовано

займатися

Здоровий

Слухайте найкращі поради, щоб почати займатися спортом та харчуватися збалансовано. Поради щодо здорового харчування від нашого експерта-дієтолога.

Займатися спортом Це набирати здоров’я, але почати робити це непросте завдання, це те, що, чому це заперечувати, вимагає великих зусиль. Перші тижні дуже важкі, але коли ви виявили, що ви краще спите, худнете, відчуваєте себе фізично і що ви зменшуєте багато серцево-судинних проблем та інших захворювань, це відбувається не лише від того, що вас зачіпає, до того, щоб бути чимось необхідне і що є частиною вашого життя.

Пов’язані новини

І ми можемо знайти все це в новому підкасті, який щойно був представлений під назвою Ніхто не тренується, в яких вони вирішують питання спорту, харчування та здорового життя разом із гостями, які спеціалізуються на різних темах.

Харчуватися збалансовано і займатися спортом, ключі до збереження здоров’я

Не секрет, що заняття спортом або, принаймні, підтримка мінімального рівня фізичної активності настільки важливі, як збалансоване харчування, щоб запобігти деяким хворобам, які сьогодні найбільше турбують, таких як ожиріння та ішемічна хвороба серця.

Ми часто говоримо про збалансоване харчування та харчування в кухнях, оскільки ми знаємо, що це теми, які вас цікавлять, і оскільки ми також знаємо, що є багато з вас, хто зацікавлений піти на крок далі, сьогодні ми рекомендуємо останню дві глави цього нового подкасту.

Почніть займатися спортом

У цій програмі хлопці з Наді Ентрена дають нам поради та мотивацію почніть займатися або тренуватися, особливо біг та їзда на велосипеді. Яка краща мета для цих різдвяних дат, ніж ця. Але цього разу, щоб справа не була лише в тижні, і щоб вона тривала, наполегливість є важливою. Принаймні зараз у вас буде мотивація слухати подкаст щотижня, щоб вони вас підбадьорювали.

Їжа та спорт

Ми також виявили дуже цікавою програму, в якій вони займаються проблемою харчування з чіткої, прямої та професійної точки зору з боку Роберто Мендеса, якого ви, напевно, вже знаєте, оскільки він також є нашим медичним редактором та спеціалістом у галузі харчування, і в якому вони відповідають на багато питань, які ми всі задаємо собі, коли ми плануємо почати займатися спортом.

Вони також говорять про чудові міфи про харчування, роль жирів, цукру, різдвяних страв, алкоголю ... вони не залишають майже жодної теми, в якій ми, як правило, маємо найбільше сумнівів, не намагаючись, а також у приємній формі, яка чудово розуміється і що, перебуваючи у форматі подкастів, ви можете взяти можливість слухати це, роблячи щось інше.

Вони також пропонують a просте меню для повсякденного використання, корисні програми, здоровий рецепт Roscón de Reyes, справді цікава книга про харчування та багато інших тем.

Як говориться, ми те, що ми їмо, і турбуватися про їжу, будучи в змозі зробити це з насиченими та збалансованими стравами, одна з речей, яку ми завжди шукаємо від Cocinillas. Але це також не складно, зрештою формула здорового харчування дуже проста, і це не дорого, просто, ви повинні добре спланувати і зробити це.

Ви можете підписатися на подкаст Ніхто не тренується на вашій улюбленій платформі та продовжуйте слухати їхні програми, де вони будуть продовжувати обговорювати питання харчування, здорового харчування та спорту, будучи розважальними та освітніми. І що важливіше, ви можете залишити свої запитання, і вони будуть відповідати на них у послідовних програмах.

Тому що їжа багата не суперечить здоровому харчуванню, Також не їжте все, що суперечить фізичним вправам, здорове і здорове життя - це звичка, яку легше придбати, ніж ви думаєте. І оскільки в Cocinillas ми любимо здорове життя, ми вважаємо, що «Ніхто не тренується» - дуже гарне доповнення до наших здорових рецептів. Ви реєструєтесь?