Більшість людей протягом усієї своєї боротьби чекають якогось революційного винаходу, який одним махом вирішує проблему ваги. Якби це було, всі б знали.

допомагає дієті

Людина за своєю натурою надзвичайно зручна і ледача. Кожен хоче досягти своїх цілей у найкоротші терміни, з якомога меншою роботою та з мінімальними фінансовими витратами. Особливо це стосується схуднення. У нас в ротах брудна їжа, ми купуємо безалкогольний напій із цукру, меню гамбургерів, кілька столів шоколаду знову і знову, ми потягуємо їжу і чекаємо, поки хтось схудне за нас (але ми беремо жиросжигатель, який все одно нічого не варте такого харчування та неактивного життя). поруч з).

Ми працюємо у різноманітних групах громад, досліджуючи різноманітні методи, і якщо хтось ділиться історією успіху з поточної станції, виникає питання:

Подібне запитання підвищує моє кров’яний тиск, що вже цілком нормально, знову ж таки, тому що я просто не можу зрозуміти людей, коли це питання задається. Однак я просто окреслив причину цього. Якщо боляче, я скажу.

Ми нічого не робимо свідомо, з усіма зусиллями, з реальною відданістю. Пачка пік відмовляється від зобов’язань у слабкий момент. Ми постійно переслідуємо харчову поведінку та способи життя, які суперечать зміні способу життя, і ми, на жаль, шкодуємо: ми не втрачаємо вагу! Що б ми втратили, якби цього не зробили?

Ми серфіруємо по стінах груп сайтів соціальних мереж, прагнучи рахунків людей, які успішно худнуть, кусаючи шматочок шоколаду, який вібрує в наших руках.

Ми купуємо персоналізовану програму способу життя, при багатотижневій дієті нам не залишається нічого іншого робити, як робити. Ми розмістимо у своєму профілі спільноти 4 совки, шоколадний соус, келих з вафельним морозивом: "Тому що ми цього заслуговуємо після роботи", а також розмістимо в суботу ввечері о 3-5. коктейль із цукрового сиропу з вивіскою «Партія є». Тому було шкода купувати дієту. Це основна проблема.

Ні наполегливості, ні реальних зобов’язань, ні обізнаності. Тільки жалість до себе, самообман, зволікання. Потім, коли проблема виникає в тому, що 7.1 - це рівень цукру в крові натще, щитовидна залоза працює нижче, раптово підбігає 10 кілограмів, ми перелякані і кричимо, поспішно шукаючи блискавичного рішення (якого, звичайно, не існує, але ми все ще виглядаємо сліпими в сонцезахисних окулярах).

Але є і гірше.

Як ти це зробив? Я читаю коментар під приводу успішного періоду схуднення, а потім відповідь приходить із афіші (людина, яка називає себе зміною способу життя): я не їжу після 6 вечора, я їм лише овочі та м'ясо, і я готую зелені чаї. І ще кілька коментаторів протиставляють це: я спробую.

І тут я втратив віру в існування здорового глузду.

Коли хтось усвідомлює, що ці дієти-гасла, які можна віднести до дієти, приносять набагато більше шкоди, ніж користі. Він пішов на Хайру 10 кг. Давайте поговоримо про це через півроку, бо це -10 кг буде + 15 кг. Є 95% шансів на це. Я пояснив це складне наукове пояснення цьому у розділі 4.