чайний

Є культури з їсти є головним у процесі схуднути, зберегти вага тілесний бажаний та вдосконалений якість з час життя. Мати культури з їсти це означає позичати уваги до їжа а не до телевізора, наприклад, або щоб поговорити зі супутником столу. Їсти жування їжа довше проковтнути його, що це не означає їсти повільний Y довжина погода.

Мати культури з їсти це означає знати коли дозволяти з їсти. Мати культури їсти - значить Що їсти!

Їсти є основним завданням підтримувати і жити саме життя. Їсти є основним джерелом Енергія Y годування організму. Їсти є настільки ж необхідним, як і Сонце, повітря та аква. Але. як ми їмо? Y Яка у нас культура харчування?. На що ми звертаємо більше уваги - що ми їмо або як ми це їмо?

З мого безпосереднього спостереження у фізичному магазині у мене залишається відчуття, що ми більше уваги приділяємо тому, що ми їмо, і менше тому, як ми це їмо. І ми шукаємо прожиткового мінімуму, запити, ми рахуємо калорій і ми знімаємо їжа Y . ми збільшуємо з вага, ми накопичуємо жир Ну добре ми втрачаємо Дещо кілограмів Швидко Y тимчасово повернути їх подвійно. І все це перетворюється в замкнене коло, і ми потрапляємо в рабство завдання "Хочу схуднути". Y схуднути є легко коли дивишсяяк ти їси? Y Яка моя культура щоденного харчування?

Ми знаємо, що дієта є відповідно до словника Королівська іспанська академія/: 1. Режим, якому наказано спостерігати за хворими або реконвалесцентами під час їжі та пиття; 2. Повне позбавлення їжі; 3. Набір речовин, які регулярно вживаються у їжу.

Я маю на увазі. Як ми можемо застосовувати все це під час їжі? Яка наша культура харчування? Згідно з тим же словником культури є сукупність способів життя та звичаїв, знання Y сорт з що розвивається в різних аспекти з час життя людини, де їжа, інакше кажучи культура харчування.

Чесно кажучи, я проти прожиткового мінімуму і більше тим, хто мене робить відкласти їжа від мого меню. тіло людини виготовляється для всіх видів їжа - овочі, м’ясо, фрукти, бобові, крупи, молочні продукти, шоколад/какао та його масло /, цукор та ін. Це природи з тіло людини і потрібно кожен один з елементів що робить кожен вид з їжа. Коли ми видаляємо їжа, ми видаляємо їжа необхідні і тіло реагує з першою можливістю, яку знаходить - одужати їжа вилучена і запас.

Ми уявляємо, що сидимо на дієті, вилучаючи надовго з меню свинину та яловичину, хліб та солодощі. Але в несподіваний момент тіло запитує у нас, наприклад, яловичину, і ми даємо її. І тіло дякує нам, роблячи власне бронювання, зберігання. Оскільки організм не знає, чи будемо ми регулярно давати йому м’ясо чи виводити його знову, він воліє класти його в кут, щоб воно було, коли ми знову виймаємо його, не перетравлюючи, коли воно дається. Тому ми спостерігаємо страшне збільшення ваги і більше, ніж раніше.

Під цим прикладом я маю на увазі, що з будь-яким дієта з відкласти їжа з яких є використовується наш організм є стрес для нього тіло і його реакція Зберігання - це ваш спосіб уникнути стресу та захистити його від першої ж нагоди.

З усім цим я пропоную вам a система застосовним комусь режиму з їсти, депривація повна їсти або встановити з речовини які потрапляють всередину як їжа. І це поєднання їжі та напоїв у такій системі:

1. Завжди за 30 хвилин до їжі рекомендується випити чашку червоного чаю. Якщо з якихось причин чай Червоний це не приносить тобі добра, ти можеш пити будь-який тип чай, настій, трав'яний чай або Вода чистий. Взяти до уваги, що чай Червоний Чи він унікальний чай що зменшити апетит Y холестерин. Якщо у вас є непереносимість до теїн може взяти один настій з трави який матиме такий же ефект, як червоний чай. Я рекомендую настій, а не воду, тому що інфузійні корми організм і вода лише гідратує не годуючи його.

Чому за 30 хвилин до їжі? Тому що це повинен бути передбачений час, необхідний шлунку для підготовки необхідної кількості кислий шлунковий сік для розчинення та поглинання їжі, яку ми вирішили проковтнути.

два. Під час їжі не пийте абсолютно нічого. Будь-який тип напоїв з їжею змушує кислий шлунковий сік розчинятися, і шлунок стає нездатним перетравлювати їжу і виробляти більше якісного соку, необхідного для цього процесу. Вживання будь-чого з їжею спричиняє більшість захворювань органів травлення.

Крім цього, я рекомендую вам дотримуватися процес прийому їжі. У той момент, коли він починається смакувати їжа, означає, що у мене немає голод і наш організм отримав необхідну кількість поживної речовини і не хоче її більше. Тоді припиніть їсти, хоча ви хотіли б продовжувати, і розум вам наказує.

Найбезпечніший спосіб схуднути - це коли ви перестаєте їсти, коли вже відчуваєте смак їжі, і продовжуєте їсти її за смаком та задоволенням, які відчуваєте, а не з голоду та потреби.

3. Протягом 1 години 30 хвилин після закінчення трапези не пийте нічого, абсолютно нічого. Це приблизний час, необхідний для здорового та правильного травлення. З часом ви можете пити скільки завгодно, але я знову рекомендую будь-який тип чаю, кави, настою, трав’яного чаю

4. Останній прийом їжі протягом дня повинен закінчуватися о 19:30 або поливати вдень або пізніше о 20:30. Через півтори години після обіду ви можете пити скільки завгодно, поки не ляжете спати, але, не їдаючи взагалі нічого, не перекушуючи, і не має значення, коли ви лягаєте спати.

І тому застосовуючи система з їсти завжди, навіть клюючи a зломщик, і щодня це буде важко і дратує пити рідини в це режиму але це лише в спочатку 2-3 дні до ви сприймаєте подумки. Результат втрачаючи вагу, ви помітите це протягом першого тижня після прийняття фізично та розумово. Ви будете контролювати себе в процесі перші 2-3 тижні, щоб це звикло, культура харчування.

Після першого місяця вам більше не доведеться думати про те, як схуднути, оскільки ваше тіло та ваш обмін речовин подбають про це. Вам доведеться пити натуральні та корисні напої в поєднанні з їжею під час їжі.

Завдяки цій культурі їжі ви схуднете здоровішим способом, не виводячи їжу, до якої ваше тіло звикло, уникає стресів, покращується обмін речовин і стан травної системи. Це просто додасть кращого якості вашому життю.

Що ми можемо запропонувати вам із нашого магазину, це всі види чаїв, настоїв та рослинних сумішей.