У наш час ви можете дізнатися, які параметри у вас, за лічені секунди. Маса калорійних сторінок, сторінки з підрахунком калорій були створені для обслуговування багатьох свідомих або свідомо бажаючих поїсти.
Я побачив, що прийшов час після багатьох місяців жалю до себе, щоб відвідати спеціаліста, дієтолога, щоб перевірити, чи не роблю я чогось дуже неправильного. За його порадою я почав вести щоденник їжі, який я допоможу проаналізувати під час наших консультацій. З тих пір, як я двічі їздив за кермом, я думав про те, щоб з'їсти той інший укус бананів або взяти чергову тарілку супу, тож це не остання річ на дієті! 😉
Якщо ви відчуваєте, що не можете схуднути, що просто набираєте кілограми, не соромтеся звертатися до фахівця, у багатьох випадках гормональні проблеми або проблеми з іншими органами можуть стояти за безнаглядовим збільшенням ваги. Але почніть щоденник спочатку, через деякий час ви зрозумієте, що ви все-таки можете бути гусаком при відкладанні зайвих кілограмів. Обчисліть щоденні потреби в калоріях, вуглеводах та білках, а потім підрахуйте, скільки їжі ви споживаєте на день.
Крихітки, на жаль, розчаровують, але за моїми підрахунками майже з усім відгодівлею, що трохи смачно . 😀
- Поради щодо моди та харчування, ідеї для домашніх тренувань та відпочинку
- Консультація з питань дренажу та харчування Лікарська хатина
- Коронавірус їсть мудро - Корисні поради щодо харчування - Greenfo
- Рекомендація щодо харчування в Канаді
- Як дізнатися, чи є у когось анорексичні або булімічні розлади харчування - оздоровлення - спосіб життя