похмілля

Чи не могли б ви з’їсти тонну їжі, повернувшись додому зі збору друзів, де ви все ще випили «лише» 3 склянки вина? Виставляєте гіроскопи після півтора-двох пива? Ви прокидаєтесь проклятим голодним, навіть коли ви сповнені бризок, повертаючись додому ввечері? Ти не один!

Ну, більшість закусочних у центрі міста заробляють на життя вечірками: алкоголь, як правило, є величезним ворогом дієти, але, на диво, не через його калорійність - яка зникне сама по собі - а через напади похмілля! Якщо вранці після випитої ночі ви можете подумати про гарячий бутерброд і піцу швидше, ніж побачити, чи писали ви колишньому о 3:30, не завадить знати, що відбувається у фоновому режимі і що ви можете робити з цим.!

Рівень цукру в крові

Чи знали ви, що алкоголь може з часом знизити рівень цукру в крові настільки, що може спричинити напади носа на наступний день? Звичайно, після такого вечора ваше тіло хоче негайно вранці поповнитися глюкозою, тож не випадково ви отримуєте вуглеводи з жиром та цукром. Ось чому навіть не відмовляйте собі в цих поживних речовинах, просто їжте їх корисні варіанти, замість того, щоб пичити піцу та солодкий брауні! Спробуйте дві великі скибочки цільнозернових грінок з величезним авокадо, великою кількістю овочів, яєць та вівсяних пластівців - велика порція сніданку, щоб миттєво розпочати процес регенерації!

Спрага

Якщо ваше тіло знаходиться в дуже зневодненому стані - і, очевидно, ви перебуваєте в ньому після просоченої ночі - хоча ви цього не відчуваєте, більша частина вашого голоду насправді є спрагою. Біда в тому, що більшість шкідливих для здоров'я продуктів, багатих вуглеводами, також дуже солоні, хоча для похмілля вам це і не потрібно! Намагайтеся дотримуватися рекомендованої добової кількості солі (5-6 г) і випивайте 3-4 літри води або чаю без кофеїну.!

Герой - печінка

Зазвичай під час сну ваш організм виробляє різні білки, які допомагають печінці детоксикуватися. Оскільки ви істотно берете участь у цих процесах з алкоголем, у вашої печінки недостатньо часу для детоксикації, проте ваше тіло працює на тисячі, щоб переробити це, змушуючи вас практично прокидатися, ніби ви навіть не спали - і з часом бракує енергії призводить до голоду. Краще менше пити, щоб уникнути тяги наступного дня!

Поради

Будь-хто може отримати досить похмілля, тому зберігайте спокій і дотримуйтесь порад гуру дієти, щоб вам не довелося витрачати наступні два дні на страждання через кілька вечорів пива!