Хайді Клум

Ця всесвітньо відома модель завжди дуже швидко формувалась після пологів завдяки Дієта за Девідом Кіршем. Він полягає в збільшене споживання білка і суворо обмежує кількість вуглеводів. Прийом білка прискорює обмін речовин, і, зменшуючи вуглеводи, організм змушений спалювати жир. Вся дієта триває два місяці і складається з трьох фаз. З меню вам потрібно на першому етапі виключити всі солодощі, випічку, макарони та рис та молочні продукти та зосередитися на вживанні овочів, яєць, м’яса, горіхів та вживанні білкових напоїв. На наступних двох етапах тепер можна додавати молочні продукти, фрукти та цільнозернові продукти.

ставку

Кеті Перрі

Актриса робить ставку П’ятифакторна дієта за Харні Пастернаком, який буквально слідує за числом 5. Їжа ділиться на п’ять порцій на день, вона повинна містити 5 інгредієнтів (білки, вуглеводи, здорові жири, клітковина і некалорійний напій), їжа повинна готуватися не більше 5 хвилин, а перші результати будуть показані через п’ять тижнів. А також слід займатися 5 разів на тиждень по 25 хвилин на день. Дієта, як правило, проста, щоденний дохід не може перевищувати 1300 кДж, необхідно обмежити білий хліб і рафінований цукор і завжди раз на тиждень допускається невелика провинка у вигляді десерту або картоплі фрі.

Гвінет Пелтроу

Він споживає виключно лише безглютенова дієта і з їдальні викинуті молочні продукти, яйця, соя, цукор, червоне м’ясо, напівфабрикати або помідори та кукурудза. Всі дозволені продукти вони повинні бути в природному стані і якомога свіжішими. Вони переносять дорогі страви, які часто забирають багато часу (палтус з овочами та сальсою, цільнозерновий різотто з артишоками), а крім того, мак 6 днів на тиждень у спортзалі. Вона справді сувора до себе.

Дженніфер Еністон

Дієта актриси базується на споживання грецьких страв. Є Багато риби, овочів, використовують лише оливкову олію, багато видів трав (орегано, чебрець або базилік). Дотримується інтервалів між прийомами їжі, які не повинні бути довшими 5 годин. Її меню також включає Грецькі йогурти, сири, овочеві салати, оливки та баранина. Він стверджує, що таким чином можна тривалий час підтримувати здорову форму і, дивлячись на її фігуру, ми не можемо суперечити.

Подивіться також, чим ця актриса зобов'язана своєму характеру. Читати: