Найважливішою властивістю апельсина є його здатність боротися із запорами завдяки високому вмісту клітковини. Фото: Революційна звичка

апельсинів

Завдяки внеску поживних речовин апельсин є ідеальною їжею для боротьби із запорами, очищення та очищення печінки, кишечника, товстої кишки та нирок. Крім того, завдяки своєму стану цитрусових, його вміст вітаміну С робить його чудовим антиоксидантом та підсилювачем імунної системи.

Як і всі цитрусові, апельсин є ідеальним рішенням для боротьби з багатьма патологічними станами, а також для збереження міцного здоров'я. Це можливо завдяки наявності речовин та поживних речовин, які допомагають підтримувати хороший стан та функціонування організму.

Кальцій сприяє розвитку та зміцненню кісток; фосфор допомагає у випадках стресу та нервовим людям; залізо необхідне клітинам крові; магній допомагає боротися із запорами; сода стимулює панкреатичний сік, активізуючи процеси травлення, а лимонна кислота розчиняє сечову кислоту, крім того, що є очищаючою, дезінфікуючим та мікробіцидним, стимулюючи виведення речовин, які не метаболізуються організмом. Всі ці речовини, поряд з вітаміном А, В, G і, перш за все, вітаміном С, присутні в апельсині.

У чому користь апельсина?

Апельсин діє як знеболюючий засіб у разі болю в шлунку - в адекватних дозах - він зміцнює м’язи шлунка, знезаражує та розчиняє накопичені відходи та сприяє виробленню секрету, необхідного для травлення. Цей очищаючий і очищаючий ефект, який виникає в печінці та підшлунковій залозі, допомагає усунути накопичення жиру, забруднення, яке часто є найпоширенішою причиною різних розладів.
Враховуючи його сечогінні властивості, сечовий міхур і простата також отримують користь від цього цитрусового, сприяючи виведенню речовин, що відкладаються. А продовжуючи роботу сечовидільної системи, апельсинове лікування також дає дуже хороші результати у випадках сечокам’яної хвороби.

Але, мабуть, найважливішою властивістю апельсина є його здатність боротися із запорами. Завдяки своєму багатству клітковинами він полегшує необхідні перистальтичні рухи, а завдяки своєму очищувальному та очищаючому ефекту допомагає також очистити кишковий тракт., знищуючи патогенну мікробну флору товстої кишки.

У холодну пору року особливо рекомендується споживання цитрусових - час, який збігається з часом дозрівання та вищою якістю вітамінів. Це пов’язано з високою концентрацією вітаміну С, яку вони пропонують, оскільки він допомагає боротися та запобігати застуді та застуді. А апельсин, будь то сирий або в соку, є ідеальною їжею, без необхідності їсти його у великих кількостях; експерти рекомендують свіжий сік - завжди пити його свіжим, щоб уникнути втрати вітаміну С-, бажано вранці.

Інші властивості:

Сотні досліджень показали, що поживні речовини, присутні в цитрусові відіграють важливу роль у зниженні ризику раку та серцевих захворювань.
Як природне джерело калію та натрію, цитрусові також мають важливе значення в дієтах для збалансування ваги. Регулярні фізичні вправи та дієта з високим вмістом фруктів та овочів допомагають підтримувати здорову вагу.

Коли проводити апельсинове лікування

Слід врахувати, що перед проведенням апельсинового лікування слід враховувати діяльність, яку слід проводити протягом тривалості процесу. Три дні з апельсинами, в тихому місці, бажано на відкритому повітрі, а також розслаблюючі вправи дадуть дуже хороші результати і допоможуть зняти можливий головний біль в результаті мобілізації відходів, які починають викидатися. Ось чому ідеальним є лікування за довгі вихідні.
Якщо ці три дні дієти неможливі ні через особисту чи робочу діяльність, ні через те, що це виклик для сили волі, ви можете з певною періодичністю проводити один тихий день на тиждень для очищення організму.

Поради щодо проведення апельсинового лікування

Апельсиновий сік ідеально вживати між прийомами їжі, тоді як у основні прийоми їжі - сніданок, обід і вечеря - краще вживати його цілком, жуючи повільно. Що стосується кількостей, то для лікування апельсинами доцільно компенсувати 1 кг. щодня, поступово збільшуючи кількість.
Коли ви вирішили лікувати більше доби, разом з апельсинами ви можете їсти цільнозернові тости, вівсяні пластівці або пшеничні пластівці, сливи - від восьми до десяти - та фініки. Або ви можете замінити 5-6 апельсинів на сніданок або вечерю на кілька днів.

Навесні апельсини можна змішувати з полуницею. Ця страва є чудовим запасом вітаміну С, крім того, що додає антиоксиданти та діуретичну здатність, воно ідеально підходить для людей з анемією, ревматизмом або хронічним катаром.

Щоб повною мірою скористатися перевагами апельсинів, ви повинні знати, як їх споживати та поєднувати. Цитрусові фрукти не повинні супроводжуватися м’ясом, рибою або молюсками, а також не слід додавати їх до страв, в яких беруть участь жири - смажених, в’ялених сирів, горіхів. Найкращий спосіб їсти апельсини - це тости, інжир, фініки, вершки, подорожник або банан, ананас, мед, полуниця, варений рис, свіжий сир або, ще краще, звичайний і свіжий.