З віком багато людей похилого віку починають втрачати апетит. Це зниження бажання їсти також називають гіпорексією.

Як правило, люди похилого віку зменшують споживання їжі, оскільки їхні фізичні потреби нижчі і тому, що з віком шлунок вимагає меншої кількості.

З яких причин люди старшого віку зменшують споживання їжі?

В першу чергу, це може бути викликано медичними причинами, такими як деякі ракові захворювання або дисфагія. Також це може статися через психологічні фактори, такі як стрес або самотність. Нарешті, ми можемо знайти фізичні причини, такі як втрата смаку або відсутність зубів. Ось короткий зміст із прикладами різних найбільш вірогідних причин, з яких виникає гіпорексія:

  • Медичні причини:
    • Певні онкологічні захворювання.
    • Проблеми з серцем.
    • Дисфагія.
    • Труднощі жування.
    • Проблеми з нирками.
    • Використання певних ліків.
    • Інфекції (кашель, лихоманка).
    • Запор.
  • Психологічні причини:
    • Настрій.
    • Стрес.
    • Нудьга.
    • Самотність.
    • Якась деменція.
  • Фізичні причини:
    • Втома.
    • Ускладнення при приготуванні страв.
    • Проблеми з мобільністю (труднощі, наприклад, пересування навколо купівлі їжі).
    • Втрата смаку.
    • Втрата нюху.
    • Відсутні зуби.
    • Погане затискання протеза.
    • Зменшення шлунку.
    • Менший фізичний знос.

Як ми можемо визначити, чи стикаємось із випадком гіпорексії?

Ознаками, на які ми повинні звертати увагу, є швидка втрата ваги, якщо ви часто залишаєте тарілку повною і замінюєте їжу солодкою їжею.

Хоча виявлення симптомів здається простим завданням, гіпорексію легко замаскувати "нормальним" фактом, що люди похилого віду незначно зменшують споживання їжі.

Які наслідки гіпорексії?

Найпоширенішими наслідками цього стану є швидка втрата ваги та недоїдання, а також дисбаланс у харчуванні. Ми також можемо виявити появу певних інфекцій.

Ми вже виявили, що стикаємось із випадком гіпорексії, тепер нам задають наступне питання: як ми можемо це вирішити?.

  • Подрібніть їжу, щоб було легше засвоюватися.
  • Не подавайте їжу занадто гарячою.
  • Знайдіть години з найбільшим апетитом.
  • Розподіліть їжу, робіть приблизно 5 або 6 на день.
  • Зменшуйте кількість кожного прийому їжі.
  • Їжте їжу, щільну поживними речовинами.
  • Уникайте погано поживної їжі.
  • За потреби використовуйте вітамінні добавки.
  • Уникайте продуктів, багатих на цукор.
  • Уникайте їсти поодинці.

Важливо вживати потрібну кількість їжі, щоб отримати необхідні харчові цінності для ідеального функціонування нашого організму. Хороша дієта є синонімом міцного здоров’я.

зниження
Фото abbamouse на Foter.com/CC BY-SA