Природні сполуки - це допомога, яку ми можемо використати на свою користь доповнювати здоровий спосіб життя на основі повноцінного харчування, зволоження та фізичних вправ. У цьому сенсі необхідно пам’ятати, що жодна сполука не має здатності діяти самостійно, як ліки від будь-якої хвороби.

Коли людина дотримується незмінних звичок і виконує вказівки свого лікаря, включаючи ці природні сполуки, вона може насолоджуватися кращою якістю життя. Таким чином, слід приймати як добавку, а ніколи не як ексклюзивне основне лікування.

Природні сполуки для зниження рівня холестерину

Перш ніж прочитати наступні альтернативні варіанти природних засобів, майте на увазі, що згадані препарати засновані на традиційних рецептах. Рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є якісь специфічні захворювання чому ризиковано вживати будь-який з цих інгредієнтів.

1. Березовий настій

Згідно з фітотерапією, настій березового соку має сечогінні властивості стимулювати виведення накопичених рідин в організмі. Отже, це може допомогти зменшити надлишок холестерину в крові.

Для того, щоб насолоджуватися його перевагами, потрібно буде споживати щонайбільше дві чашки цього настою регулярно. Це не допоможе, якщо ви п'єте споживайте природні сполуки лише раз на місяць або більше.

Інгредієнти

  • ½ столова ложка сухого листя берези (5 г).
  • 1 чайна ложка березового шавлії (5 г).
  • 1 склянка води (100 мл).

Підготовка

  • Доведіть чашку води до кипіння
  • Коли вона досягне точки кипіння, додайте сухе листя берези і тушкуйте близько 5 хвилин.
  • Додайте шавлію, вимкніть вогонь і нехай рідина сидить 10 хвилин.

2. Вівсяна вода

допомогою

Овес - одна з найбільш корисних їжі, яку можна включити в раціон, і тому його варто споживати, також як природну сполуку.

Він багатий розчинною клітковиною, яка зменшує здатність організму засвоювати шкідливі жири та цукри, водночас дуже корисно знижувати рівень холестерину.

Інгредієнти

  • 3 столові ложки вівсяного вівса (30 г).
  • 1 літр води.

Підготовка

  • Додайте до столу 3 столові ложки вівсяного вівса, нагромадженого.
  • Налийте літр води і дайте суміші відпочити протягом ночі.
  • Вживайте протягом дня регулярно, щоб насолодитися його перевагами.

3. Баклажанова вода

Серед найкращих рослинних сполук є вода з баклажанів. Цей напій став популярним в останні роки, враховуючи це регулярне його вживання сприяє виведенню рідини, зменшенню запалення і уникати накопичення шкідливих речовин в організмі.

Баклажани - це їжа, що містить багато поживних речовин, але також значну кількість антиоксидантів. Серед них виділяється насунін, фітонутрієнт, який, згідно з певними дослідженнями, діє позитивно на здоров’я серцево-судинної системи, оскільки він має потенціал для боротьби із вільними радикалами.

Інгредієнти

Підготовка

  • Баклажани наріжте скибочками.
  • Доведіть два літри води до кипіння, і як тільки вони закиплять, зменшіть інтенсивність нагрівання і додайте баклажани.
  • Як тільки баклажани добре приготуються, вимкніть вогонь і дайте йому відпочити кілька хвилин.
  • Споживайте протягом дня.

4. Червоне вино і петрушка

Вино - це напій, багатий на поліфеноли, кверцетини та ревестратрол, які є речовинами, які допомагають формувати клітинну антиоксидантну систему.

З огляду на сказане, багато досліджень наполягають на тому, що помірне вживання вина може допомогти запобігти розвитку ішемічної хвороби серця та знизити рівень холестерину. Зі свого боку, петрушка містить флавоноїди (отже, вона забезпечує антиоксиданти).

Інгредієнти

  • 750 мл червоного вина.
  • 5 столових ложок петрушки (50 г).

Підготовка

  • Петрушку добре вимити і злити.
  • Додайте червоне вино в ємність разом із петрушкою, накрийте банку (переконайтесь, що вона герметична).
  • Дати постояти 12 днів.
  • Через цей час склянку суміші приймають після кожного прийому їжі, 2 рази на тиждень.

5. Настій з артишоку

Ще однією з природних сполук, якою ви можете скористатися для зниження рівня холестерину, є настій артишоку. За даними досліджень, цей напій може допомогти знизити рівень холестерину в крові.

Крім того, часте вживання настою артишоку це також може допомогти показати більш плоский живіт, шляхом боротьби із запаленням, спричиненим затримкою рідини, серед інших факторів.

Інгредієнти

  • 2 листки артишоку (2 г).
  • 1 склянка води (100 мл).

Підготовка

  • Доведіть воду до кипіння разом з листям артишоку.
  • Коли вода закипить, вимкніть вогонь і дайте йому настоятися протягом 15 хвилин.
  • Пийте натщесерце регулярно, щоб насолоджуватися всіма його перевагами.
  • ОКО: пацієнти з розладами травної системи повинні уникати його споживання.

Чому необхідно знижувати рівень холестерину?

Холестерин - це тип ліпідів, який організму потрібно, щоб залишатися здоровим і нормально функціонувати. Однак, коли він складається з надмірно низької щільності ліпопротеїдів, він не є здоровим.

Холестерин ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) - це те, що в народі називають `` поганим холестерином '' відповідає за закупорювання артерій і викликає різні типи захворювань.

З іншого боку, холестерин ліпопротеїдів високої щільності стає "хорошим холестерином", оскільки це допомагає переносити шкідливий холестерин до печінки, де він остаточно виводиться. Це той тип холестерину, який можна “підняти” за допомогою повноцінного харчування та інших звичок здорового способу життя.