допомогою

Як дратують важкі місячні! Іноді ви реагуєте на гормональні зміни, наслідки яких можна контролювати за допомогою природних засобів. У цій статті ми пояснимо як зменшити рясні місячні за допомогою 5 домашніх засобів.

Рясні місячні

менструація або правилом є виведення з піхви плодового яйця та додаткової тканини, що утворюється в матці під час менструального циклу. Це відбувається приблизно кожні 28 днів, якщо яйцеклітина не запліднена спермою.

Зазвичай втрата крові в середньому становить близько 30 мл протягом цілого періоду. Однак, якщо ми часто змінюємо прокладки, тампони або менструальні чашки в наші дні найбільшої течії, ми маємо сильну менструацію або менорагію. Це не повинно вказувати будь-яке захворювання.

Однак, коли кровотеча триває більше тижня, цикл нерегулярний або ми постійно страждаємо від болю до і під час правила, нам слід проконсультуватися з гінекологом. Може бути пов’язано з гормональними порушеннями та проблемами з щитовидною залозою.

Хоча рясні місячні є цілком нормальними, вони можуть спричинити кольки, нудоту, біль, тривогу та навіть анемію. На щастя, є засоби природного походження, властивості яких допоможуть нам контролювати ці симптоми не вдаючись до хімічних препаратів.

З цієї нагоди ми хочемо поділитися ...

5 домашніх засобів для зменшення рясних місячних

1. Настій кориці

Кажуть, що протизапальні та лікувальні властивості кориці роблять її ефективним рішенням при рясних кровотечах, викликаних ендометріозом або міомою матки. У народі цей настій звик полегшити менструальні болі та запалення та нудоту, одночасно допомагаючи до контролювати гормональну активність.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • 1 склянка води
  • Мед (за бажанням)

Підготовка

Нагрійте чашку води і, коли вона закипить, додайте чайну ложку меленої кориці. Зніміть його з вогню і дайте йому відпочити 15 хвилин. Додайте трохи меду, щоб підсолодити його. Пийте по 1 склянці на день, за тиждень до менструації.

2. Настій листя живокосту

Натуральний напій з листя живокосту - ще один альтернативний засіб для зняття менорагії та запалення. Містить алантоїни, дубильні речовини, кремній, серед інших сполук, які надають йому протизапальні, загоюючі, очищаючі, в'яжучі та регенеруючі властивості.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки листя живокосту
  • 1 склянка води

Підготовка

Доведіть чашку води до кипіння і, коли вона досягне точки кипіння, додайте листя живокосту. Дайте йому постояти 20 хвилин, а потім пропустіть настій через ситечко. Споживайте його за 2-3 дні до менструації.

3. Настій з листя малини

Настій з листя малини (Rubus idaeus) містить велику кількість заліза, яке запобігає анемії. Його компоненти допомагають розслабити матку, в свою чергу полегшуючи менструальний біль.

Інгредієнти

  • 1 склянка окропу
  • 1 столова ложка сухого листя малини

Підготовка

Додати листя малини у воду і кип’ятити на повільному вогні 2 хвилини. Зніміть його з вогню, почекайте, поки воно спочине 15 хвилин, і пропустіть настій через ситечко. Ви можете почати приймати його приблизно за 5 днів до початку менструації.

4. Настій насіння кропу

Його ефірні олії зробили його ефективним для лікування кольок та запалення. Цей настій може допомогти нам полегшити частину дискомфорту, спричиненого правилом.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка насіння кропу
  • 1 склянка води

Підготовка

Подрібніть чайну ложку насіння кропу і змішайте їх зі склянкою окропу. Зачекайте, поки воно спочине 10 хвилин, і процідіть через дрібне ситечко. Вживайте гарячий напій 2 рази на день.

5. Сік алое вера

Сік алое вера має властивості, які приносять користь гормональному здоров’ю. Він також має знеболюючі та протизапальні властивості, які допомагають справлятися з симптомами періоду. Звичайно, його слід приймати всередину помірним способом, оскільки він має легкий проносний ефект.

Інгредієнти

  • 5 столових ложок гелю алое вера
  • Чашка води
  • 1 столова ложка меду

Підготовка

Помістіть усі інгредієнти в блендер і обробляйте їх до отримання однорідного напою. Подавайте сік і споживайте його раз на день. Починати можна за один день до початку менструації.

Як ти бачиш, це дуже прості і 100% натуральні рішення. Однак не забудьте проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати будь-які засоби.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.