дієті

Сьогодні досить популярно худнути на помідорах. Адже помідори вважаються супер-пупер корисним продуктом, а томати дієтою - позбудьтеся всього, починаючи із зайвої ваги і закінчуючи онкологією.

Томатну дієту ще називають очищенням. Кажуть, що помідори, потрапляючи в організм, відразу перетворюються з овочів на миючі засоби і починають витягувати з них сміття.

Люди стверджують, що з’ївши кілька помідорів протягом декількох днів, ви очищаєте кишечник, судини, виводите з організму шлаки, токсини, радіацію.

Помідори називають цілющими цілителями, постачальниками вітамінів, вбивцями голоду, целюлітом та регуляторами обміну речовин. Нехай це так багато сторінок, ми точно не зможемо цього зробити, оскільки ми не проводили складних експериментів, і читачі не хочуть користуватися довірою читачів. Тож давайте розглянемо переваги томатної дієти, у існуванні якої ми впевнені.

То чому ж вибирати сніданок:

1. Томатна дієта не є дорогою. Нема чого дискутувати. Дійсно, щоб купити помідори наприкінці літа, не потрібно багато грошей. Тому краще сідати на дієту з помідорами під час вегетації овочів. Крім того, дотримуючись такого правила, ви можете бути впевнені, що їсте не наповнене сміттям помідори, а фрукти, розшивши по-старому - в саду під сонцем.

2. Натискання помідора протягом двох днів легко втратить 1-4 кг. І це правда. Але не думайте, що ви будете їсти кілька тижнів. Фахівці рекомендують не їсти жодних помідорів більше двох днів поспіль, оскільки це може призвести до серйозних проблем з травною системою. Крім того, тривале дотримання низькокалорійних дієт не демонструє, але уповільнює обмін речовин. Це означає, що коли ви починаєте їсти, як і раніше, ваш організм не відразу ж перебудовується. Уповільнений метаболізм помідорів і багате харчування дорівнює різкому набору ваг.

3. Забудьте про запор. Це точно приємно. Але, чесно кажучи, їсти один помідор невеликими порціями, щоб перенести його в туалет, дивно і нічого немає. Який запор?

увага: деякі дівчата, які сиділи на томатній дієті, скаржились на страшну діарею. Але вам не доведеться швидко відмовлятися від томатної дієти, ярлика на ній. Можливо, дівчата просто забули помити помідори або руки.

Томатний експрес-дієта

Про користь схуднення на помідорах можна говорити довго. Але вищого досить. Пора зануритися в суть помідорів, що виражають дієту, яку не рекомендується дотримуватися частіше одного разу на місяць і більше кількох днів.

Томатна моно дієта: 3 кг за два дні

Для початку поговоримо про те, скільки і під яким соусом знаходяться помідори. Якщо ваша мета - скинути 2-4 кг за два дні, то соуси повністю скасовуються, а з ними - ніяких спецій. Все, що вам потрібно - це 1 кг помідорів на день, але в крайньому випадку - 1,5 кг.

Дозволена кількість овочів, розділених на 4 прийоми їжі. Між прийомами їжі - перерва на 3 години. Пиття - це вода. Обмежень щодо використання рідини немає - що завгодно, пийте стільки. Головне - відмовитися від солодкої газованої води, ваше тіло потребує лише звичайної. І тоді він не буде засмучений, якщо ви відмовитеся пити шкідливі напої.

Пам’ятайте: дотримуючись томатної дієти, помідори не повинні бути - їх можна і потрібно пити. Як? Просто приготуйте сік. Краще відкласти соковижималку, бо через це ви втратите овочі. Використовуйте блендер або м’ясорубку.

Меню томатів - мінус 3 кг/5 днів

Ви боїтесь, що це не спрацює і ви не зможете жити на помідорах? Тоді ми пропонуємо трохи розширений перелік продуктів, з яких ви можете створити собі меню. Зверніть увагу, що втрата ваги на цій дієті буде майже такою ж, як і при попередній - 1-3 кг, але дотримуватися її доведеться протягом 5 днів. Набір продуктів на день: помідори (0,5 кг), огірки (1 кг), сир (4 столові ложки) або скибочка бринзи.

Ці продукти можна їсти в будь-якому порядку, єдине правило - повинно бути чотириразове харчування. Найкращий спосіб - це зробити салат з овочами та сиром і розділити його на чотири рівні порції. Що стосується води, то він повинен пити близько 2 літрів на день.

Вирощуємо на помідорах до 3 кг протягом 3 днів (розширене меню)

Ви хочете скинути приблизно ті ж 3 кг, але протягом трьох днів, вживаючи помідори, огірки та сир, і навіть м’ясо? Потім вирушайте в магазин з овочами (помідорами, огірками) та овочами, а також куркою, твердим сиром, сиром. Ось ще два сюрпризи: їсти доводиться кожні три години з 7:00 і збільшувати кількість прийомів їжі до п’яти.

З’їжте один м’ясний помідор із глечика. На другий сніданок ми зменшуємо кількість помідорів вдвічі і додаємо два тонких скибочки сиру. На обід (або раніше о 13:00) приготуйте овочевий салат і приготуйте курячі грудки. Перекус такий же, як і другий сніданок. На вечерю приготуйте овочевий салат, овочі та 2 столові ложки. сир. Ви можете взяти будь-яку кількість помідорів та огірків у своєму салаті, але майте на увазі, що їх повинно бути достатньо, щоб бути ситими, але ви не відчуваєте розлад шлунку. Їсти заборонено. Після 19:00 ви можете випити чашку несолодкого чаю. Дайте зеленому листу перевагу.

Двотижнева доза для вивантаження більше 5 кг

Для дівчат, які хочуть скинути 8-15 кг, вони винайшли дієту на 14 днів. Спочатку згадайте такий, при якому повні жінки за два тижні схудли на 8 кг. Ми віддаємо перевагу цьому, оскільки така їжа може вважатися безпечною. пропозиція:

- перший сніданок: три соковиті помідори, два бутерброди (чорний хліб, нежирний сир або твердий сир), грейпфрут;

- другий сніданок: два помідори;

- обід: салат (помідори, огірки), 130 г вареного рису, нежирна риба, зварена в подвійному казані (100 г), кисле яблуко;

- Полуднева закуска: така ж, як друга, сніданок;

- вечеря: два курячі гамбургери в томатному соусі, 100 грам гречки.

Екстремальна томатна дієта

Скинути 15 кг/2 тижні можна, їжте 700 грамів помідорів на день, додайте до них через день 200 грамів риби. В цьому випадку потрібно відмовитися від солі, пити тільки воду (2 літри) і зелений чай. Зверніть увагу, що така дієта шкідлива для організму.

Томатна дієта протипоказана людям із захворюваннями нирок, кишечника та печінки. Не підходить для підлітків, вагітних/жінок, що годують груддю, та виразкової хвороби. Перед дієтою проконсультуйтеся з лікарем.