Відео про охорону здоров’я та медицину: простий і глибокий вступ до самодослідження Шрі Мудзі (лютий 2021)
Декілька речей приємніші за випивку з друзями після довгого робочого дня. Зрештою, вони називають це тому, що?
Однак якщо один напій перетворюється на три і більше, щаслива година може швидко перетворитися на страшну годину для вашого раціону. Зрештою, як ти все ще п'єш цей Всесвіт, твоя воля проти цієї миски з горіхами без тиску розвалиться, і перш ніж ти це зрозумієш, ти замовиш курячий пиріг і картоплю на взутті.
Що стосується лише коктейлів, більшість лікерів мають від 75 до 100 калорій на один постріл. Однак додавання мішалок, таких як тонізуюча вода, сік або кисла суміш, катапулює ваш калорійний коктейль. Джин та тонік мають близько 175 калорій, а маргарита - близько 270 калорій.
За допомогою кількох простих поворотів ви зможете зменшити калорії, а не отримувати задоволення. Прочитайте швидкі хитрощі та рецепти.
Голодна дівчина поради для щасливої години з низьким вмістом калорій
"Моє правило номер один полягає в тому, що я не люблю висококалорійні солодкі блендери, тому що я відчуваю, що це втрата калорій", - каже Ліза Лілліен, засновник hungry-girl.com та зірка голодної дівчини на продовольчій мережі, яка у неділю о 10:00 ET/PT.
Якщо ви не хочете вибирати низькокалорійні варіанти, такі як вино чи світле пиво, тоді запорукою щасливої години, сприятливої для дієти, є калорії або низькокалорійні блендери, такі як содові клуби. "В іншому випадку, якщо у вас є алкоголь за допомогою блендера, ви не розумієте, що таке солодкі блендери/скільки калорій, оскільки алкоголь їх маскує", - говорить Ліллієн.
Інший варіант - набратися творчості, вибравши алкоголь. "Отримайте ароматизовану горілку з клубними содовими та соковими соками, такими як малинова горілка, клубна сода та апельсиновий шприц".
Lillien також заспокоює пакети Crystal Light на дорозі, змішані з водою та алкоголем. "Це принесе вам смак до будь-якого напою, і якщо ви запакуєте ще кілька у гаманець, ваші друзі будуть любити вас за це", - говорить він.
Домашні коктейльні макіяжі
Якщо ви влаштовуєте "ніч для дівчат", подумайте про вибір низькокалорійного вина та світлого пива та запасіться у барі, вибираючи здоровий вибір. "Ви можете взяти заморожені фрукти, як полуницю, і змішати їх з низькокалорійним дайкірі", - пропонує Ліллієн. "Або використовуйте сиропи без цукру, як Торані, щоб скуштувати ваш напій".
Щоб допомогти вам подати стильно, Lillien придумала низьку калорійність - і смачну! - альтернативи популярним, поблажливим напоям, таким як космополіт, піна колада та ін. Прочитайте про її рецепти від Happy Hour Happy Girl. Ура!
Якщо вам подобається: Cosmopolitan
Для: Kickin 'Cranberry Cosmo
Наповніть шейкер напоями з журавлинного соку об'ємом 5 унцій, 1 унцію і 1 чайною ложкою соку лайма. Струсіть і розмножте у склянці мартіні.
Готує один 100-калорійний напій.
Якщо вам подобається: Dark and Stormy
Налийте: Світло і буря
Змішайте 6 унцій дієтичного пива і 1 унцію темного спеції рому. Подавайте над льодом. Необов’язково: вапно для прикраси.
Готує один 101-калорійний напій.
Якщо вам подобається: Маргарита
Налийте: Чарівна низькокалорійна Маргарита
З’єднайте 1 ½ унції текіли, 1 унцію соку лайма та одну упаковку напою без лишкового цукру без цукру. Перемішайте, щоб суміш розчинилася, потім додайте 6 унцій і знову перемішайте.
Готує один напій на 115 калорій.
Якщо вам подобається: Кривава Мері
Для: Blazin 'Bloody Mary
Змішайте 4 унції пряного зеленого соку V8, 1 унцію горілки, 2 чайні ложки лимонного соку, ¼ чайної ложки вустерширського соусу і трохи солі та перцю. Подавайте над льодом. Для підвищення пікантності додайте шматочок гострого соусу.
Готує один 126-калорійний напій.
Якщо вам подобається: Lemon Drop Martini
Для: Суперкисла лимонна крапля
Наповніть шейкер 2 унціями свіжовичавленої, 1 унцією горілки та 2 низькоякісними підсолоджувачами. Енергійно розмішати і процідити в склянку. Найкраще з дієтою на 4 унції лимонно-лаймової соди та гарніром лимонним клином (за бажанням).
Готує один 122-калорійний напій.
Якщо вам подобається: Піна Колада
Для: Pina Colada Freeze
Помістіть 1 ½ унції кокосового рому, 1 ½ унції кокосового сиропу без калорій, що не містить калорій, як торані, ¼ склянки знежиреного ваніліну, 1 столову ложку подрібненого ананаса з соком, 1 пакет підсолоджувачів і 1 склянку подрібненого лід у блендері. Перемішайте до однорідності. Необов’язково: прикрасьте ананасовим клином.
Готує один 156-калорійний напій.
Якщо вам подобається: Мохіто
Для: Мохіто Божевілля
Вставте в чашку 12 листочків м’яти та 3 клинки вапна. Додайте 1 склянку подрібненого льоду, 6 унцій лимонно-лаймової содової дієти і 1 ou унцій рому, а потім перемішайте. Прикрасити клином липи і листям м’яти.