# Ви думаєте, що вона падає разом з вами по воді? Чи не так було раніше в ліжку, а м’язи теж занадто повільні? Проблемою може бути низький рівень тестостерону. За допомогою наших порад ви повернете форму.
Оптимальний рівень тестостерону більше ніж необхідний для чоловіків! Цей чоловічий гормон не тільки безпосередньо впливає на лібідо, але його дефіцит також відповідає, наприклад, за такі речі, як ріст м’язів. Тож якщо ви хочете знову стати правильним хлопцем, працюйте над правильним рівнем тестостерону у своєму тілі. Як це зробити? Забудьте про всі заборонені речовини, які будуть їсти вашу печінку та нирки. Це також протікає природно!
1. Їжте руколу. Дослідження показали, що рукола підвищує потенцію.
2. Висипайтеся. Хороший і достатній сон - основа здорового рівня чоловічого гормону.
3. Не напружуйтесь! Стрес виділяє в організм речовини, які негативно впливають на тестостерон.
4. Не пийте так багато. Згідно з дослідженнями, у чоловіків, які регулярно п’ють принаймні три тижні, рівень тестостерону знижується до 7%! Воно того варте? Це не варто.
5. Будьте здоровим, але не жирним! Помилка полягає в тому, що жири повинні бути абсолютно виключені з раціону, якщо людина хоче бути здоровою. Це не так. Нестача жиру може спричинити падіння рівня тестостерону.
- Психологічний; посібник; 12; поради,; як; витримати; "Коронація" Середня професійна школа бізнесу і
- Smer-SD Потрібно, щоб діти повертались до шкіл - Головні новини
- Smer-SD Потрібно, щоб діти повертались до школи - DAV DVA - культурно-політичний журнал
- Проблема з сечовим міхуром 5 підказок, що їсти та пити для його здоров’я
- Повернення до школи та дитячого садка Як навчити дітей дотримуватися режиму пиття