Веганізм з усіх кутів
Я не був у лікаря останні 3 роки. Коли я подорожував по Азії, я навіть не думав про стоматолога. Я був здоровий, за винятком випадкових ринітів. До подорожей, протягом усього дитинства та статевого дозрівання, у мене було мало заліза - анемія та низький тиск. Це ніколи не було вирішено особливо, бо я ще не був веганом, їв м’ясо та все, що готували вдома. Тепер мені було природно цікаво, що змінилося через рік і два місяці після зміни дієти. Я не очікував якихось «залізних» чудес.
На огляді у лікаря: Зображення крові вегана
Вчора я був на профілактичному огляді у свого багаторічного педіатра. Я вперше дізнався, що мав тиск нормальний, вона вже не низька. Робота, стрес, друг, але хто б не піднімав низький тиск до норми! Крім того, всі інші функції організму також прекрасні. Я отримав особливу похвалу за те, що маю регулярні менструації без прийому засобів контрацепції. І справа в тому, що менструація не повинна зникнути в довгостроковій перспективі, змінивши дієту, це попереджувальний знак, що ви споживаєте занадто мало енергії. Особливо, якщо ви сидите на дієті, але вона також стає веганською.
Коли я зателефонував за результатом, я відразу запитав залізо. І я маю значення в нормі, відсутність анемії. Глюкоза і натрій є нормою, незважаючи на велике споживання фруктів та натрію майже виключно з овочів. У мене також є кальцій без молочних продуктів.
Інші значення також є в нормі, крім двох. У мене є кілька сотих низький рівень холестерину, що, як кажуть, така невелика різниця, що все одно все гаразд. І я маю знижений рівень сечовини (сечовини) у крові. Що, ймовірно, очікується під час їжі, без тваринного білка та з високим вмістом води. Сечовина в основному виготовляється з білків тваринного походження. Недостатня кількість рослинного білка нічого не змінює. Проблема викликана лише підвищеним рівнем сечовини, коли нирки не працюють належним чином. Отже все добре.
Надалі у мене будуть більш детальні тести на вітамін В12, які я рано чи пізно доповню. Поки що, проте, я задоволений. Хоча лікар ще раз перевірив рівень сечовини, вона рекомендувала пити менше води, але їй не спало на думку, що я можу їсти по-іншому. Я ще не скажу їй. Можливо, під час наступного профілактичного огляду, коли ми вивчимо, чому у мене сечовина в крові все ще така низька ...
Ось результати:
На огляді у стоматолога:
Я очікував, що як тільки я відкрию рот, стоматолог накаже мені просвердлити карієс. Я завжди була дитиною, у якої був карієс, незважаючи на чищення зубів. І у мого брата не було гниття, хоча його щітка завжди була сухою і невикористаною. Після того, скільки бананів та солодких фруктів я з’їв, я був впевнений, що ми щось знайдемо. Принаймні, точка, яку знайшов мені стоматолог років тому, яку ми не встигли просвердлити, повинна бути пошкоджена.
Я був здивований і задоволений, коли мені це сказав стоматолог У мене немає гниття. Вона не бачила жодного живого рентгену. Я не збираюся казати, що я вилікував карієс чи крапку, використовуючи сиру дієту. Це неправда. Але я навчився чистити і полоскати зуби після кожного прийому їжі. Я почав переживати і доглядати за зубами краще, ніж будь-коли раніше. Я майже не використовую зубну пасту, лише воду, гарну м’яку щітку, місвак - одиночну щітку та міжзубну нитку. Деякі кровоточиві ділянки на моїх яснах також зникли, але одна чи дві залишились до цих пір. Я все одно буду обробляти їх міжзубною щіткою та найкращим очищенням. Нам потрібно приділяти достатньо часу чищенню, якби ми не працювали, не подорожували та не вирішували своє життя в сучасному суспільстві, ми, мабуть, витратили б значну частину свого часу на чищення зубів, шкіри та волосся.
Коли я отримаю результати крові, я обов’язково опублікую їх. До цього часу бережіть і насолоджуйтесь високовуглеводною фруктовою дієтою, це не дуже зашкодить вашому здоров’ю! Тож, можливо, я не помру ще рік, поки не з’їм м’яса!
Мої запаси фруктів на початку тижня.