09 березня Золоте молоко
Одним з найкращих способів отримати та помітити наслідки куркуми є золоте молоко, яке приймають щодня та у великих дозах. Знайдіть властивості куркуми в нашому дописі.
Переваги золотого молока:
- Якщо ми страждаємо безсонням, добре приймати його на ніч, додавши половину столової ложки мускатного горіха допоможе нам заснути.
- Ідеально підходить для зменшення головного болю та стресових розладів.
- Відмінно підходить для боротьби із застудою, грипом та менструальним дискомфортом.
- Це загальнозміцнюючий засіб, оскільки він розслабляє, бадьорить і допомагає запобігти передчасному старінню.
- Ідеально підходить для здоров’я волосся, оскільки запобігає втраті волосся, бореться з лупою та подразненнями шкіри голови.
- Сприяє циркуляції крові та очищає лімфатичну систему.
- Очищає, захищає та детоксикує печінку.
- Полегшує травлення та запобігає появі виразок шлунка.
Рецепт золотистого молока
Спочатку ми приготуємо пасту з куркуми, яку ми зможемо зберігати в холодильнику близько 15 днів. Пізніше ми використовуватимемо цю пасту кожного разу, коли хочемо насолоджуватися золотим молоком.
Інгредієнти та підготовка до пасти з куркуми
- 50 гр порошку куркуми
- 1 столова ложка меленого чорного перцю
- 1 склянка води
Поміщаємо інгредієнти в невелику каструлю на середній вогонь. Добре перемішайте і не припиняйте помішувати, поки вся вода не випарується, ми отримаємо густу пасту. Це займе близько 5 хвилин.
Як тільки макарони охолонуть, ми будемо зберігати їх у скляній банці. Що ми залишимо в холодильнику, максимум на 15 днів.
Інгредієнти та підготовка до золотистого молока:
- 1 склянка органічного та цільного коров’ячого молока (250 мл). Якщо ви не п'єте коров'яче молоко, можете використовувати овочевий напій, найбільш рекомендованими є вівсянка або рис.
- 1 чайна ложка (5 мл) кокосової олії або топленого масла. Тільки у випадку використання рослинного молока.
- ½ чайна ложка (2,5 мл) пасти з куркуми.
- ½ чайної ложки мускатного горіха, у разі прийому на ніч.
Молоко або овочевий напій ставимо нагріватися в каструлю і додаємо половину чайної ложки пасти з куркуми.
Нагрівати на середньому вогні і постійно перемішувати суміш, поки вона не закипить, кип’ятити потрібно лише у випадку використання коров’ячого молока, овочевий напій потрібно лише підігріти.
Коли закипить, вимкніть і подавайте.
Якщо хочете один раз, теплим можна додати трохи меду.
Існують різні сорти золотистого молока, рецепт може відрізнятися залежно від нашої конституції. Цей напій ідеально підходить для людей з переважно вата або капха-дошею. Різні спеції можна додавати відповідно до переважної доші, наприклад, якщо ви вата, ви можете додати корицю, якщо ви пітта - кардамон або фенхель, а якщо ви капха, то можете додати канерлу та імбир.
Сподіваюся, вам запропонують насолодитися цим корисним напоєм у будь-який час; під час сніданку, перекусу, перед сном ... коли хочеш.