Супутні симптоми:
Існує кілька способів лікування рефлюксу - від ліків до дієти до хірургічного втручання. У цьому випадку ми дізнаємось більше про правила дієти з рефлюксом.
Загальна правда, що наш раціон впливає як на наше здоров’я, так і на самопочуття, тому нам потрібно приділяти цьому особливу увагу. Особливо це стосується рефлюксу, настільки, що у багатьох випадках для полегшення симптомів захворювання потрібна повна зміна способу життя. Це означає, що якщо ми боремося з рефлюксом, нам потрібно уникати кофеїну, алкоголю, відкидати сигарети та робити регулярні фізичні вправи частиною нашого повсякденного життя, оскільки надмірна вага ще більше збільшує кількість епізодів рефлюксу. Крім того, ми повинні уникати всіх продуктів і видів діяльності, які значно збільшують вироблення шлункової кислоти, оскільки це також збільшує шанси потрапляння шлункової кислоти в стравохід, де вона може пошкодити слизові оболонки, що призводить до ряду серйозних ускладнень.
На що слід звернути увагу при дієті з рефлюксом?
Для більшості людей рефлюксна дієта є синонімом зміни способу життя, оскільки як частина її, вам слід звертати увагу на низку речей, на які ви, мабуть, раніше не звертали особливої уваги. Найпростішим правилом, якого ми повинні дотримуватися, є не їсти занадто гостру, занадто солодку чи занадто жирну їжу, а їсти менші порції не один раз і завжди добре пережовувати їжу.
Що їсти під час дієти з рефлюксом?
- Вживайте якомога більше продуктів, багатих білком і клітковиною, таких як овочі, приготовані на пару, риба та різноманітні молочні продукти.
- Також рекомендується картопля, макарони з непросіяного борошна, хліб з непросіяного борошна та рис.
- Ви можете сміливо включати в свій раціон нежирне м’ясо - на обід і вечерю.
- Також не слід відмовлятися від овочів з низьким вмістом кислоти. Прикладами є кабачки, гарбуз, буряк, брокколі, цвітна капуста та пастернак.
- Також рекомендується вживати фрукти з низьким вмістом кислоти. Банани, виноград, манго, дині, груші та яблука (особливо Jonagold, Gala та Golden Delicious з точки зору різноманітності) добре впливають на організм, який бореться із рефлюксом.
- У разі рефлюксу ми також повинні приділяти пильну увагу споживанню рідини. Окрім води, найкращим вибором є кріп, мальва та зелений чай.
Чого слід уникати під час дієти з рефлюксом?
Як вже було викладено, як правило, споживання кави з високим вмістом кофеїну, чорного чаю та коли лише помірковано рекомендується під час дієти з рефлюксом. А алкоголю слід повністю уникати, оскільки він може додатково пошкодити слизову стравоходу у разі рефлюксу, збільшуючи секрецію кислоти в шлунку. Крім того, згідно з принципами дієти з рефлюксом, перелічені нижче продукти та продукти харчування повинні бути майже або повністю виключені з нашого раціону.
- З рідин, крім коли, газована вода та лимонад не входять до складу дієти з рефлюксом.
- Також рекомендується ігнорувати тости, вафлі, тістечка та тістечка.
- Також нам доводиться відмовлятися від картоплі фрі та крокетів під час щадної дієти.
- Також слід уникати вживання жирного м’яса, бекону, салямі, ковбас та смаженого м’яса.
- Не потрапляйте на нашу тарілку овочі з високим вмістом кислоти. Сюди входять, наприклад, цибуля, перець і квашена капуста.
- Ми також повинні відмовитися від фруктів з високим вмістом кислоти - таких як малина, грейпфрути, апельсини та мандарини.
- Вживання різних солодощів, особливо шоколаду, також заборонено.
Загалом, уникаючи жирної, солодкої та гострої їжі, ми можемо полегшити багато наших скарг на рефлюкс. Разом із цим, звичайно, рекомендується відвідати наш лікар загальної практики, який після постановки точного діагнозу та у світлі отриманих результатів може надати професійну допомогу у складанні дієти відповідно до правил дієти з рефлюксом. Він також може дати вказівки щодо того, яке додаткове лікування нам може знадобитися на додаток до м’якого прийому їжі або на додаток до неї.
Все, що потрібно знати про дієту з рефлюксом
Рефлюксна дієта є важливим доповненням до зміни способу життя, якщо хтось бореться з цією хворобою. Наша стаття містить корисні поради та підказки.
Причини та симптоми рефлюксу
Населення Угорщини становить близько 30 відсотків мають рефлюкс, який супроводжується низкою неприємних скарг. У нашій статті ви можете прочитати про причини та симптоми рефлюксу.
Причини виразки шлунка
Виразка шлунка - це переривання безперервності слизової оболонки шлунка на площі не менше 5 мм. Виразка може вражати різні шари слизової. Зверніться до лікаря з хворобою, оскільки це може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.
Що робити при розладі шлунку?
Розлад шлунка - дуже часта проблема. Це викликано споживанням надмірної кількості їжі, але може спричинити подібні симптоми, якщо у фоновому режимі присутня вірусна або бактеріальна інфекція. Що робити, якщо ви зіткнулися з розладом шлунка?
Рефлюкс може зростати?
Шлунково-стравохідний рефлюкс зазвичай називають рефлюксною хворобою. Про це ми поговоримо кількома словами.