Зоряні дієти, голлівудські рецепти підряд - Лес Пенелопа, Скарлет та Мадонна!
Ми представляємо три зіркові дієти, де ви худнете не голодуючи, а ретельно підбираючи інгредієнти своєї їжі, тобто знаменитості воліють не набирати вагу. Звичайно, рух також важливий для їхнього життя.
Скарлет Йоханссон: Віруюча в макробіотиці
Вага: 52 кг, зріст: 162 см, вік: 34 роки
Актриса - одна із найздоровіших красунь Голлівуду. За порадою Гвінет Пелтроу він став послідовником макробіотичної дієти. Харчується органічною (органічною) їжею.
Макробіотичний обід: суп місо + тушонка з коричневої сочевиці з овочами та коричневим рисом
Улюблена їжа: багато фруктів, овочів, цільних зерен. Не їсть перероблених та рафінованих продуктів (хліб, ковбаси).
Для кого призначена макробіотична дієта? Здорова, рекомендована дієта, щоденне споживання безімічних зерен має багато переваг (білок, вітаміни, мінерали, клітковина). Однак потрібно звертати увагу на споживання вуглеводів, оскільки якщо ви перестараєтесь, глюкоза перетворюється на жир.
Основи макробіотичної дієти:
Батьківщиною макробіотиків є Японія, але вона має багато подібностей зі старовинною угорською зерновою кухнею.
- щоденне споживання цільних зерен
- прийом рослинних білків замість тваринних
- використання натуральних підсолоджувачів (рисовий сироп, ячмінний солод)
- зменшення молочних продуктів
- терпіння до себе
Переміщення:
Скарлет Йоханссон багато тренується і займається йогою тричі на тиждень. Він двічі на тиждень займається аробічним тренуванням.