зоряні

Звичайна вага - 5 кг = екстер'єр, що підтримує камеру. Це знає кожна зірка, адже полотно жирне, тому немає кращих порад щодо дієти, ніж актриса.

Зараз це всі спостерігають!

Мати роздяглася, а потім опублікувала своє фото у Facebook. Спочатку це звучить дивно, але побачивши це, ти розумієш, чому ти це зробив.

Маленького хлопчика усиновлювали кілька разів, але його завжди брали назад до дитячого будинку. Потім сталося особливе ...

Камерон Діас: Детоксикація артишоками

Ангели Чарлі багато займаються спортом, їдять здоров’я свідомо, їдять мало жиру та багато свіжих овочів. Він також регулярно включає артишок у свій раціон.

Ефект:

Листя артишоку містять допоміжні засоби для травлення, миючі засоби та детоксиканти. Гірка речовина під назвою цинарин стимулює центральний орган жовчі, травлення жиру та спалювання жиру. Крім того, артишоки містять велику кількість вітамінів A, B, C та E.

Ось як це зробити:

Їжте здорову нежирну їжу на день і два-три рази на тиждень по 20 dkg артишоків на пару як гарнір. Подібну дію має 2 дл артишоку. Як лікувальний засіб випивайте склянку соку артишоку протягом тижня перед кожним основним прийомом їжі.

: Вовчий голод проти чорниці

Актриса любить перекусити, але вона взагалі не хоче набирати вагу, тому заспокоює закуску чорницею.

Ефект:

Червоний барвник і пектин у чорниці швидко насичують шлунок. Як результат, голод стихає, а рівень цукру в крові залишається стабільним. Плід також здоровий завдяки збалансованому співвідношенню цукру та кислоти, а також він містить багато жиру, що спалює вітамін С.

Ось як це зробити:

Чорниця смачна сама по собі, залита йогуртом або змішана з пахта. Також доступний заморожений.

Кірстен Данст: Голод проти папайї та огірка

Актриса, відома з кількох успішних фільмів, підтримує себе у формі під час фруктово-овочевих днів. Їй найбільше подобаються папайя та огірок.

Ефект:

Овочі та фрукти - це продукти з великим вмістом клітковини та води, але низькокалорійні. Вчені виявили, що центр голоду в мозку реагує сигналом добробуту на споживання таких великих обсягів їжі. Таким чином, попереднє припущення, що відчуття ситості залежить від калорійності споживаної їжі, не відповідає дійсності.

Його папайя ініціює уповільнене травлення і робить його в тонусі та бадьорим. Огірок освіжає, детоксикує та містить багато гірких речовин, які особливо стимулюють функцію жовчі. Крім того, винна кислота, що міститься в ній, перешкоджає перетворенню крохмалю в організм в жир.

Ось як це зробити:

Щодня їжте стільки овочів (моркви, брокколі) та фруктів (яблук, груш). Крім того, випийте два літри води, фруктовий або трав’яний чай, але овочевий суп теж дуже хороший.

Шерон Стоун: Капустяний суп прискорює спалювання жиру

Нескінченна краса і струнка, як очерет, - ось як ми знаємо американську актрису. Але він також регулярно бореться із зайвою вагою, бо, як він каже: "Я люблю шоколад!" А якщо штани знову щільні, він лише два дні їсть капустяний суп.

Ефект:

Суп здебільшого завдяки ефекту схуднення капусти. Оскільки в капусті дуже багато клітковини, організм потребує набагато більше енергії, щоб перетравити її, ніж отримує з неї. Це стимулює жировий обмін. І найкраще, чим більше супу з’їсте, тим стрункішим ви станете!

Ось як це зробити:

На дві порції: 0,5 кг капусти, 20 dkg моркви, 20 dkg ріпи, 20 dkg цибулі-порею та 15 dkg картоплі. Очистіть і наріжте овочі приблизно однакового розміру, потім тушкуйте на 1 чайній ложці олії. Залийте 1 ¼ л води і варіть. Збризніть пакетиком (швидкого приготування) цибульного супу і варіть ще 10-12 хвилин. Половину пучка петрушки дрібно наріжте і збризніть супом.

Гізель Бюндхен: гостре споживає

Топ-модель клянеться пекучим та посилюючим травлення ефектом гострого червоного перцю.

Ефект:

Вчені виявили, що перець чилі містить речовину, яка перешкоджає накопиченню жирових клітин і покращує жировий обмін.

Ось як це зробити:

Щодня їжте здорову нежирну їжу і приправляйте її меленим чилі або соусом Табаско. Він чудово поєднується з різноманітними салатами або спагетті з Болоньї.

: Дезактивація рисом сирою їжею та теплою водою

Американська актриса завжди бере з собою на зйомки термос з гарячою водою. Демі клянеться цим, навіть якщо вона просто хоче підтримувати форму, але навіть якщо вона сидить на дієті. Однак часом він їсть із собою лише рис і сиру зелень.

Ефект:

Тепла вода знезаражує і покращує ефективність спалювання жиру. А цілий коричневий рис містить усі цінні поживні речовини. Вітаміни та мінерали в овочах та фруктах ретельно очищають клітини від накипу, підщелачуючи та очищаючи організм.

Ось як це зробити:

Для щоденної порції готуйте 15 дкг цілого рису, як описано на упаковці, додайте 30-50 дкг фруктів (яблука, манго) за 4 хвилини до закінчення часу варіння. Приправте меленою корицею і лимонним соком. Крім того, ми можемо додати сирі овочі (моркву) за смаком і випити не менше 1,5 л теплої води.