МІАМІ. - Життя з діабетом передбачає адаптацію до здорового способу життя, який дозволяє контролювати рівень цукру в організмі. Хоча для багатьох цей стан є перешкодою, якщо дотримуватися кількох рекомендацій щодо здоров’я, можна зберегти стабільність і нормально жити.

правильного

Те, що ми їмо, є вирішальним для кожного, незалежно від того, чи маємо ми медичний стан. Дієта та спосіб життя сприяють покращенню нашої працездатності та зміцненню імунної системи для боротьби із захворюваннями.

Як зазначалося в, хоча не існує специфічної дієти для хворих на діабет, необхідно мати здоровий режим харчування у помірних кількостях та з певною періодичністю, щоб уникнути декомпенсації рівня цукру в крові.

Також важливо пам’ятати про поживні речовини в їжі, які можуть впливати на рівень цукру в крові. Це: вуглеводи (цукри, крохмаль і клітковина в їжі), білки, жири та клітковини.

Ось чому бажано контролювати рівень цукру в крові після їжі та відстежувати кількість грамів або порцій вуглеводів, які ви з’їдаєте під час кожного прийому їжі, щоб намагатися тримати їх приблизно однаковими від одного прийому їжі до іншого.

Іншими словами, можна було б поговорити про такі кроки для правильного харчування у хворих на діабет:

1- Уникайте вживання їжі з високим вмістом цукру.

2- Помірне споживання вуглеводів, жирів та солі.

3- Зменшити споживання алкогольних напоїв.

4- Розподіліть їжу невеликими порціями протягом дня.

5- Складіть різноманітну дієту, яка включає фрукти, овочі та цільну їжу.

Крім того, як і Американська діабетична асоціація, різноманітний раціон харчування повинен поєднуватися із загальними здоровими звичками, такими як повноцінний сон, уникнення стресів та фізичні вправи.

Для доктора Рубена Д. Фелхандлера, спеціаліста з педіатрії, який зазвичай доглядає за багатьма хворими на цукровий діабет, у яких є ускладнення, такі як так звана «діабетична стопа», цукровий діабет можна контролювати охоче та дисципліновано під час їжі.

"По суті, діабетик може їсти практично все, єдине в невеликих кількостях, особливо продукти, які можуть підвищити рівень глюкози в крові, тобто солодощі, фрукти", - пояснив лікар.

І попередив, що “вуглеводи загалом слід обмежувати. Це не означає, що вони не можуть їсти все, але що вони повинні бути помірними і намагатися адаптуватися до вживання продуктів, які не містять великої кількості цукру або вуглеводів ".

Для цього він рекомендував «розподіляти їжу за розкладом, не проводячи довгих годин, не приймаючи їжу, оскільки вони можуть спричинити гіпоглікемію (рівень цукру в крові нижче норми). Якщо воно буде занадто низьким, діабетик може втратити орієнтацію і навіть свідомість. І якщо воно залишається таким, може статися будь-який тип ускладнень і навіть смерть, оскільки недостатньо енергії доходить до клітин мозку, серця та інших органів ".

Перш за все, він підкреслив, що "якщо діабетик живе один, і в той час не з ким-небудь, йому може загрожувати смерть".

Щодо гіперглікемії, доктор Фелхандлер зазначив, що вона "не завдає стільки шкоди в даний момент, скільки на постійній основі. Іншими словами, ці стійкі високі рівні глюкози в крові можуть спричинити інші ускладнення, такі як пошкодження певних нервових та судинних тканин, що може спричинити атеросклероз або пошкодження периферичних нервів (периферична нейропатія) ".

Звідси важливість «організованого харчування, їжі кожні кілька годин, не надто розставляючи їжу. Вдень намагайтеся вживати вуглеводи або цукру як частину необхідної їм енергії, але уникайте їх вночі, коли вам зазвичай потрібно менше енергії ".

Зараз «кожен діабетик по-різному реагує на ліки та їжу. Ті, хто фізично активний, повинні вживати трохи більше вуглеводів і цукру, а ті, хто менш фізично активний, повинні вживати менше цукру ".

Цукру потрібно уникати будь-якою ціною. Лікар закликає "звикнути їсти їжу з якомога меншою кількістю цукру, шукати варіанти та дізнаватися, що це може бути приємно з меншою кількістю цукру".

Подібним чином, "контроль рівня цукру важливий у певний час доби, щоб знати, котра година їм слід вживати ліки, і це також залежить від плану, призначеного ендокринологом або клініцистом".

Як розповідав Фелхандлер, кілька днів тому йому зателефонував пацієнт, який цілий тиждень мав проблеми з виразкою (раною), щоб повідомити, що у нього позитивний тест на COVID-19 і що він не може йти лікувати рану.

“Коли я запитав його, які у нього симптоми, він сказав мені, що втратив апетит, крім того, що був слабким. Я рекомендував, навіть якщо у нього не було апетиту, він встановлював ритм годування кожні чотири-п'ять годин, навіть якщо це було мало, але щоб у нього було трохи цукру, а також вітамінів ".

Коли пацієнт страждає на діабет і приходить COVID-19, лікар пояснив: "він лежить у ліжку без апетиту, звичайно, він декомпенсується і набагато гірше реагує на хворобу, тому діабет виходить з-під контролю". Ось чому вам доведеться регулювати періодичність прийому їжі залежно від умов, які існують на даний момент часу ".

Підводячи підсумок, "кожен діабетик повинен знайти свій метод, знати його симптоми і знайти спосіб життя, який найкраще йому підходить", також рекомендується, щоб у них завжди було "щось солодке, у місцях, де вони працюють, коли виходять на прогулянку, займатися фізичними вправами ”, У разі швидкого падіння рівня цукру в крові.