Популярний шеф-кухар ніколи не був худенькою дамою, і про нього зазвичай говорили в пресі. Але якщо хтось готує таку чудову їжу, як на своєму шоу, киньте в нього перший камінь, хто міг би протистояти багатьом смаколикам. Однак, як і всіх жінок, її також турбує значний надмірна вага, і [...]

Популярний шеф-кухар ніколи не був худенькою дамою, і про нього зазвичай говорили в пресі. Але якщо хтось готує таку чудову їжу, як на своєму шоу, киньте в нього перший камінь, хто міг би протистояти багатьом смаколикам. Водночас, як і всіх жінок, її турбував значний приріст ваги і, як повідомляється, постійно з цим боровся, що зараз мало наслідки: вона, як повідомляється, втратила три розміри суконь за півроку.

Для цього, за чутками, він дотримувався дієти та плану тренувань, винайдених як супермоделі особистим тренером Джеймсом Дуйгеном. За його словами, в організмі є різні токсичні продукти, які пов’язують жир. Найнебезпечнішими є кофеїн, цукор-рафінад, алкоголь та оброблені, готові продукти.

Натомість існує безліч інших рішень, які, крім того, що є поживними, легкі у виконанні та добре впливають на наш організм. Прикладами є свіжозварена свіжа риба, нежирне м’ясо та свіжі овочі, бажано з органічної ферми. На додаток до цих, звичайно, іноді вам також потрібні деякі сухарі, а особистий тренер рекомендує фрукти, сирі горіхи та авокадо.

Але найважливішим інгредієнтом дієти є шейк, винайдений Дуйганом, в якому темно-зелені овочі та фрукти змішуються з пробіотиками та рослинними екстрактами. Це пов’язано з тим, що він зменшує голод, одночасно зміцнюючи імунітет. Кажуть, що Нігелла почала харчуватися відповідно до цих принципів і обрала для неї вправу кардіо.

схуднув

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

51-річна кухарка, до речі, постійно ділиться зі своїми послідовниками в Twitter, яким саме є її меню сьогодні. На прохання іноземної газети на них звернувся консультант з питань харчування, який сказав, що найголовніше, що Нігелла сама готуватиме їжу вдома, а не прийматиме готову їжу. Тож, звичайно, він може контролювати, скільки вже згаданих шкідливих речовин він вводить у свій організм.

Меню показує, що він майже повністю виключив зі свого раціону вищезазначені чотири токсичні добавки, але принаймні він приділяє особливу увагу отриманню вуглеводів щонайбільше лише вранці, а зовсім не ввечері. Як ми знаємо, це один з найефективніших методів схуднення. Фахівець зауважив, що Нігелла випускає овочі зі свого сніданку, хоча було б добре час від часу починати з цього, і, звичайно, це також повинно бути включено у вечерю.

До речі, колись чоловік кухаря пройшов божевільну дієту, в якій він лише місяці приймав яйця, а згодом заявив, що йому було дуже добре знову набрати вагу. З цього можна зробити висновок, що Нігелла теж не йде у напрямку якоїсь божевільної зіркової дієти, а навпаки намагається досягти певного балансу у своєму харчуванні.