Отримання та переробка продуктів харчування

Натерте яблуко з натертою морквою і сушеним родзинками.

окремої

Подрібнений тунець (найкраще у власному соку) з овочами та сиром.

Фрукти з волоськими горіхами.

Овочевий салат з моцарелою + яєчні білки з бринзою + тунець.

Білий йогурт/м’який сир з медом, домашня нутелла/варення.

Масло риба з картоплею селери.

Рецепт:
Смажте рибу енергійно з обох сторін на підсоленому розтопленому вершковому маслі, а селера, нарізану картоплею фрі, смажте на олії, як картопля фрі.,
який смокче олію, сіль, подавати.

Смажена куряча грудка в мелених горіхах з буряковим салатом.

Рецепт:
Курячі грудки ріжемо скибочками, загортаємо їх у збитий яєчний білок і мелені горіхи. Ходімо.

Буряковий салат: натерти смажений буряк на тертці, додати відварений горошок з морквою,> нарізані солоні огірки, варені яйця. Додати сіль, гірчицю, перець і сметану.

Тушкована куряча грудка з овочами.

Тунець з сиром, сиром, яйцем та овочами.

Маковий пиріг з вівсянки та гречаного борошна.

Рецепт:
Чашка змішаної гречаної та вівсяної каші, чашка мелених горіхів, чашка меленого насіння маку, чашка соєвого молока, чашка олії, півсклянки меду (ще більше за смаком), родзинки, 3 столові ложки варення, кипарис. порошок. Випікайте при 180 ° C близько 30 хвилин.

Фрукти з білим йогуртом, змішані з домашньою нутеллою + гарячим шоколадом (90% какао).

Тушковані овочі з пармезаном.

Рисові макарони з тушкованими овочами.