Нелегко зрозуміти, що їсти на першому етапі, виходячи з дозволених інгредієнтів. Наступний список надає деяку допомогу:
Сніданок
Яєчня з 3 яєць
Сир моцарела з помідорами
2 ковбаски з індички
Копчений лосось з вершковим сиром
Смажені яйця з вершками та беконом
Яйце-пашот з беконом
Яйця та італійські ковбаси
Грибний омлет
Яєчня з кислим сиром та сиром фета
Яєчня з лососем
Обід
Яловичина (22 дкг) зі змішаним салатом (шпинат, салат, гриби, цибуля, селера, пармезан)
Смажте фарш з листям салату та 2 скибочками помідора
Салат з тунця з сиром фета
Курячий салат
Домашній курячий суп
Смажена індичка з пюре з цвітної капусти
Омлет з шинкою, шпинатом та сиром
Рулетики з шинки та сиру з салатом з цвітної капусти (як картопляний салат)
Курка на грилі з квашеною капустою та сиром
Стейк з нирок на грилі зі смаженими яйцями
Каррі з тофу
Салат з яловичих грибів
Грибний крем-суп
Лосось на грилі з салатом з брокколі
Вечеря
Лосось на грилі (25 dkg)
Гостра свиняча відбивна
Лосось з гірчицею та зеленим салатом
Стейк на грилі
Смажена індичка з соусом із зеленого перцю
Туреччина бургер з червоною капустою
Лимон, гостра курка з паровою стручковою квасолею
Гостра яловичина зі спаржею
Вершкова курка з грибами
Тайські кокосові креветки
Гостра курка з кунжутними трояндами брокколі
