Сніданок: джепсонка, сир траппіст, маргарин, булочки, перець, зелений чай
Цзурай: груша, домашнє печиво
Обід: нарізаний скибочками суп, гаряча фрикаделька, яблучний соус, картопляне пюре
Перекус: сирний круасан
Вечеря: гарячий бутерброд (хліб, масло, індичка, сир)
Сніданок: молоко, хліб, яблука, шипшиновий чай
Обід: суп зі сметанним картоплею, курячі ніжки, смажені в алюмінієвій фользі, рис на пару, салат з помідорів
Перекус: сирна кнопка
Вечеря: шинка з курячої грудки, сирний сир, круасани
Сніданок: тости на маслі, карамельне молоко
Обід: італійський зелений суп, запіканка, гарячі булочки з бісквіта
Перекус: яблучні яблука з корицею
Вечеря: заварний крем з яєць, булочки, негазований напій
Сніданок: гаряча ковбаса, хліб, (без гірчиці, без кетчупу), чай з квітки хрону
Обід: крем-суп із селери, філе африканського сома на грилі, змішані овочі на пару, варена картопля
Перекус: персикова індичка
Вечеря: сметана Zala, вершковий крем, хліб
Сніданок: закуска шинка, плоский сир, круасани, перцевий перець, яблуко
Цзурай: вишня, дитяча губка
Обід: суп з кмину з підсмаженими кубиками булочки, фаршировані баклажани, пюре з жита
Перекус: яблуко, хутір (нарізані скибочки натуральних рисових пластівців)
Вечеря: фарш, хліб
Сніданок: варені яйця, булочки, маргарин, телятина по-паризьки, чай
Обід: суп з рагу з індички, макарони з шинкою та сиром, салат
Вечеря: зелене, рибне філе на пару
Сніданок: куглуф, какао
Цзурай: абрикосовий йогурт зі свіжими шматочками мандарину
Обід: суп з кісток, скибочки натуральної свинини, картопля петрушки, салат з огірків
Вечеря: сержантський рулет з сирним соусом
Дарагалуська юшка
Ми додаємо 4 людей:
sбrgarйpa. 5 дкг
корінь петрушки. 5 дкг
селера. 5 дкг
король. 5 дкг
маргарин. 1 кавовий канал
со, петрушка
для шматочків:
bъzadara. 6 дкг
маргарин. 3 дкг
яйця. 1 дБ
Підготовка:
Виріжте коло ріпаку та коренеплодів, наріжте кубиками селеру та короля. Полити маргарином та невеликою кількістю води, якщо залити 1 л води. Сувал, политий петрушкою. Тим часом зробіть пельмені, добре обробіть інгредієнти і дайте їм постояти чверть. Ми готуємо його в супі, варимо, також за ним стежимо.
Fхtt hъsgombуc
Ми додаємо 4 людей:
Відповідний колір. 350 г.,
Tojбs. 1 дБ,
Рис 80 г.,
Су, петрушка.
Підготовка:
Подрібніть м’ясо двічі, змішайте його з яєчним білком, рисом і варениками. Формуємо дві ґудзики, які варять у киплячій солоній воді приблизно. Варити 15 хвилин.
Almamбrtбs
Ми додаємо 4 людей:
Яблуко. 400 г.,
Кришталевий цукор. 20 г.,
Лимон. 1 дБ,
Борошно. 20 г.,
Вершки. 1 дл
Підготовка:
Яблука пом’якшують з цукром і лимонним соком, а борошно змішують із вершками і добре перемішують. Вимірювання обмежене.
Картопляний мус
Ми додаємо 4 людей:
картопля. 80 дкг
sу
Підготовка:
Картоплю відварюють у солоній воді, фільтрують і пресують через картопляні доріжки, щоб отримати пухкі купи. Якщо у вас немає картопляного сліду, добре подрібніть картоплю.
Сметанно-картопляний суп
Ми додаємо 4 людей:
картопля. 30 дкг
sбrgarйpa. 5 дкг
корінь петрушки. 5 дкг
борошно. 20 г (2 крани)
молоко. 1 похбр
солодкий перець (не гострий). 1 тебанскан
помідор. 1 дБ
паприка. 1 дБ
со, петрушка
Підготовка:
Покладіть нарізану кубиками картоплю в 1 літр холодної води для варіння, додайте перець, помідори, нарізане пиво і коріння. Тушкувати на повільному вогні і варити, поки овочі майже не стануть м’якими. Змішайте сметану з паприкою та борошном і подрібніть з нею суп. Додайте відвар петрушки і доведіть до гарного кипіння.
Томатний салат
Ми додаємо 4 людей:
помідор. 40 дкг
лимонний. 0,5 дБ
цукор. 1 тебанскан
оливкова олія. 2 тебанскани
sу, щіпка базиліка
Підготовка:
Злегка обсмажте скибочки помідорів, змішайте базилік з оливковою олією, додайте лимонний сік і цукор, добре перемішайте і посипте помідорами.
Італійський овочевий суп (м’який варіант)
Ми додаємо 4 людей:
картопля. 8 дкг
sбrgarйpa. 8 дкг
корінь петрушки. 8 дкг
zellergumу. 2 дкг
капуста. 8 дкг
король. 2 дкг
солодкий перець. 4 дкг
помідор. 4 дкг
Увбрі сир. 4 дкг
йtolaj. 2 тебанскани
кислі помідори. 1 тебанскан
чебрець, су, петрушка, горошок перцю
Підготовка:
Посипте нарізані тушки, коріння, селеру та кольрабі на олію, збризніть водою або кісткою, додайте картоплю та капусту, які також були нарізані металом. Посипте горошком перцю, чебрецем, вичавленими помідорами та петрушкою. Коли майже закінчите, додайте нарізаний кубиками перець і помідори. Довести до кипіння і з’їсти з тертим сиром.
Запіканка
Ми додаємо 4 людей:
спаржа. 1 кг
сметана. 1 похбр
darбlt sertйshъs. 0,5 кг
рис. 6 дкг
яйця. 1 дБ
су, горошок перцю, перець
Підготовка:
Поставте вогонь у тефлонову каструлю на вогонь і розмішуйте, поки колір не зблідне. Якщо залишити сік посередині під кришкою, ми не будемо підливати під нього достатню кількість води, яка майже наповнить його. Коли він стане дуже м’яким, змочіть його сіллю і перцем. Коли він повністю розм’якне і вода випарується, додайте паприку і зніміть з вогню. Поки тепло ясно, очистіть гарбуз і промийте рис. Рис добре змішати з паровим фаршем і збитим яйцем. Дно порожнистого склянки злегка змастіть сметаною, додайте ряд вичавлених кружечків, акуратно змастіть його сметаною, а потім додайте у верхню частину начинки. Ще один ряд гарбузів, сметана, заповнення другої половини і гарбузи по порядку. Зверху залийте сметаною і смажте в духовці при 180 ° С протягом 30-40 хвилин.
Tojбskrйm
Аксесуари:
варені круто зварені яйця. 4 шт
сметана. 1 дл
маргарину або вершкового масла 1 чайна ложка
sу
Підготовка:
Зварені яйця злегка подрібніть і змішайте з маргарином та сметаною до отримання кремоподібної маси.
Крем-суп із селери
Аксесуари:
zellergumу. 30 дкг
вершкового масла. 2 дкг
борошно. 2 дкг
молоко. 1 дл
збиті вершки. 1 дл
яєчна шкаралупа. 1 дБ
zellerlevйl, sу
Підготовка:
Гумка селери ріжеться тонкими скибочками, потім ми обливаємо водою і просочуємо зеленню селери. Якщо стане м’яким, випаруйте сік і посипте борошном, ретельно перемішайте. покрити невеликою кількістю води і перемішати. Додайте молоко і, якщо потрібно, воду. Вершки змішують з яєчним жовтком і обережно додають у суп. Добре закип’ятіть і посипте свіжим селерою.
Фаршировані баклажани
Аксесуари:
баклажани. 2 шт. (Приблизно 60) дкг
darбlt sertйshъs. 0,5 кг
яйця. 1 дБ
помідор. 1 дБ
Телевізійний перець. 1 дБ
су, горошок перцю, перець
Підготовка:
Свиняче м’ясо відварюють так само, як фаршировані кабачки, змочують спеціями, додають яйця. Баклажани миють, стебла очищають від шкірки і розрізають уздовж навпіл. Почистіть середину баклажанів і помістіть його у форму для випікання, проціджену з їжею. Половину баклажанів заливають теплом і поміщають у деко. зверху перцем і помідорами. На дні дека для випікання прибл. налити палець води. Деко для випікання не потрібно закривати. Готувати в розігрітій до 180 ° C духовці одну годину.
Суп з індички
Аксесуари:
індича грудка. 30 дкг
картопля. 8 дкг
sбrgarйpa. 10 дкг
корінь петрушки. 8 дкг
zцldborsу. 20 дкг
домашня тархонія. 6 дкг
су, капор
Підготовка:
Нарізану кубиками грудку індички готують у холодній воді. Sуval нzesнtjьk. Через деякий час додайте зелений горошок і чайну ложку свіжого кропу, або вдвічі менше процідіть. В кінці половинки додаємо округлу зелень, нарізану кубиками картоплю і стерню. Варити на повільному вогні і нагрівати. Його також можна вживати зі сметаною.
Макарони з шинкою та сиром
Аксесуари:
макарони з рогами. 30 дкг
gйpsonka. 10dkg
Сир трапіст. 20 дкг
сметана. 1 похбр
олія. 1 тебанскан
sу
Підготовка:
Страва готується в солоній воді. Гіпс нарізаємо кубиками і обсмажуємо на олії. Змішайте відфільтровані макарони зі склянкою сметани, додайте шинку і більшу частину тертого сиру. Акуратно перемішайте, процідіть верх з рештою тертим сиром.
Зелене, приготоване на пару рибне філе
Аксесуари:
чорт візьми. 40 дкг
sбrgarйpa. 20 дкг
корінь петрушки. 10 дкг
картопля. 20 дкг
селерова гумка. 5 дкг
Червона цибуля. 5 дкг
йdeskцmйny. 2 дкг
лимонний. 1 дБ
оливкова олія. 2 канали evk
sу
Підготовка:
Обсмажте рибу і збризніть лимонним соком. Подрібніть овочі разом і перемішайте. У деко викладаємо великий шматок алюмінієвої фольги, додаємо половину овочів. Полити сіллю і невеликою кількістю лимонного соку, скропити 1 столовою ложкою розтопленого масла. Додайте скибочки риби, потім решту зелені, залишився лимонний сік і розтоплене масло, трохи соте. Ущільніть алюмінієву фольгу у верхній частині упаковки. Перемішуйте в розігрітій духовці протягом 30-40 хвилин.
Sбrgarйpa rolбd
Аксесуари:
sбrgarйpa. 1 більший
картопля. 1 більший
борошно. 1 евхканбл
яйця. 1 дБ
йtolaj. 1 евхканбл
петрушка, су, горошини перцю, свіжотертий мускатний горіх
Підготовка:
Очищений ріпак та картоплю натерти на крупній лунці, змішати з борошном та яйцями, приправити спеціями. З маси формуємо невеликі рулетики і кладемо їх в змащений маслом деко, червоніємо в темряві.
Вимірювання сиру
Аксесуари:
вершкового масла. 4 дкг
борошно. 4 дкг
молоко. 0,5 л
сир. 10 дкг
sу
Підготовка:
Нагріти масло з борошном до піни, потім зняти з вогню, розморозити гарячим молоком і перемішати до однорідності. Додаємо тертий сир, поливаємо невеликою кількістю солі і повертаємо на вогонь, щоб виміряти щільність.
- У кожного своя дієта відповідно до знаків зодіаку
- Не панікуйте! Кліщовий для всіх - немовлят, молодих і старших
- Всім краще харчуватися без лактози в Partners Medical
- Індивідуальна дієта в Інтернеті може бути корисною для кожного
- Менопауза не потребує організму кожного; р; tőv; v; lnia, але рухайся так