Зріла і старіє шкіра вимагає набагато більших вимог до уваги та лікування, ніж молода шкіра. Однак час, вкладений у догляд, виграє від уповільнення та пом’якшення ознак старіння, яке є неминучою частиною нашого життя.
Правильно підібраний догляд та сумлінна профілактика можуть допомогти нам уповільнити процеси старіння шкіри та зберегти шкіру зволоженою, еластичною та без глибоких зморшок протягом багатьох років.
Старіння - це нестримний біологічний процес, вбудований в геном людини, який відбувається протягом усього нашого життя. На цей процес впливає поєднання внутрішніх і зовнішніх факторів і призводить до змін якості всіх частин тіла, включаючи шкіру. Найважливішими внутрішніми факторами, що впливають на старіння шкіри, є гормони, тому найбільш помітні ознаки старіння виникають у віці 55-65 років, коли під впливом гормональних змін відбувається поступове уповільнення роботи сальних залоз, уповільнення оновлення шкіри рогівки, зменшення утворення колагенових волокон та зменшення вмісту зшиваючих агентів, таких як гіалуронова кислота Зовнішні фактори пов’язані з несприятливим впливом зовнішнього середовища. Йдеться про опромінення шкіри сонячними променями через надмірне засмагання або при тривалому перебуванні в токсичному середовищі. Зовнішній вплив також включає невідповідний спосіб життя. Куріння, надмірне вживання алкоголю, а також тривала відсутність сну та стрес є причиною передчасного старіння шкіри протягом більше 10 років.
Перші зморшки починають утворюватися після 25 років, коли доречно проводити профілактичний догляд за зволоженням шкіри. Після 30 років шкіра змінюється до зрілості, її гідрорегуляторні здібності сповільнюються і починають з’являтися перші ознаки втрати еластичності. Після 45 років здатність шкіри регенерувати сама зменшується, що призводить до того, що шкіра стає м’якшою, тендітнішою, втрачає еластичність і стає схильною до утворення пігментних плям. Суттєві зміни відбуваються після 50 років через настання гормональних змін. Найзначніше відродження зі зрілої шкіри до старіння відбувається після 60 років.
Результатом згаданих змін є помітне зменшення напруги та еластичності шкіри, зміни пластичних властивостей шкіри, які призводять до утворення шкірних водоростей. Сформовані шкірні вії починають неохоче повертати свою первісну форму. Тонус і тургор шкіри зменшується з віком. Колір шкіри починає бути блідішим, жовтуватим, оскільки потік крові зменшується. На старінні шкіри з’являються гіперпігментація, себорейні бородавки, гемангіони та розширені дрібні кровоносні судини. Найбільш типовими проявами старіння шкіри є зморшки, зміни у волоссі та розподіл жиру. На зрілій шкірі з’являються помітні мімічні зморшки, особливо навколо очей, рота та чола. Ознаки в’ялості і зморшок також з’являються на шиї та зоні декольте. Як і волосся, волосся на обличчі починає бути сірим і дрібним, або навпаки, у жінок у перехідному періоді починається гіпертрихоз, який проявляється в надмірному зростанні густих волосся в місцях, де вони не повинні рости через місце розташування та стать. Жир рухається від центру обличчя від кісток кокетки до периферичних частин, особливо під нижньою щелепою, в результаті чого утворюється подвійне підборіддя.
Як уповільнити старіння шкіри?
ПРОФІЛАКТИКА
Багато жінок, але також чоловіки, вкладають великі суми в продукти, призначені для придушення ознак старіння, але в той же час вони забувають, що профілактика є найсильнішою зброєю проти старіння. Незважаючи на те, що профілактика - це біг на великі відстані, результат якого ми побачимо і оцінимо лише через роки, варто дотримуватися. Навіть у випадку знехтуваної профілактики старе знайомство ніколи не запізнюється, краще пізніше, ніж ніколи.
РУЧНА ДОМАШНЯ ДОГЛЯД
Ми живемо в метушливий час, коли ми боремося за кожну вільну хвилину, але доглядати за шкірою лише раз у раз недостатньо. Регулярний налагоджений домашній догляд - ще одна опора для тривалого підтримання стану шкіри. Основний щоденний домашній догляд за шкірою повинен бути зосереджений насамперед на очищенні, зволоженні та харчуванні шкіри.
ПРОФЕСІЙНИЙ ДОГЛЯД В САЛОНІ КРАСИ
Лікування шкіри в салоні краси збагачує догляд за шкірою процедурами, які важко здійснити в звичайних домашніх умовах. Сюди входять професійні ручні процедури для шкіри та інструментальні процедури для шкіри. Крім того, професійні поради допоможуть вам правильно визначити тип вашої шкіри і, таким чином, встановити ідеальний режим дня для вашого догляду за красою.
ЕСТЕТИЧНА ХІРУРГІЯ І ДЕРМАТОЛОГІЯ
Естетична хірургія - це більш радикальний та інвазивний метод боротьби зі старінням шкіри, який виконують лікарі. Сюди входять, наприклад, блефаропластика (хірургія повік), збільшення (збільшення губ), імплантація обличчя, ін’єкційні наповнювачі зморшок, корекція рубців, видалення бородавок, лазерна епіляція, лазерні процедури в естетичній дерматології тощо.
ПРОФІЛАКТИКА
1. Захист шкіри від ультрафіолетового випромінювання
Основою профілактики повинен бути захист шкіри від шкідливого впливу сонячного світла. Необхідно усвідомлювати, що шкірі загрожує ультрафіолетове випромінювання протягом усього року, а не лише влітку. Хоча ультрафіолетове випромінювання особливо ризиковане в літні місяці і є винуватцем типового літнього почервоніння шкіри та сонячних опіків, опромінення UVA відбувається цілий рік. В даний час проводяться дослідження, що вивчають взаємозв'язок між UVA-випромінюванням та розвитком фотостаріння шкіри, а також раком шкіри. Тому не слід забувати принаймні SPF 25 у догляді за шкірою.
2. Зволоження та здоровий спосіб життя
Не менш важливо звертати увагу на достатній сон, правильний спосіб життя та достатнє зволоження організму, вживаючи чисту воду. Здорові дієтологи рекомендують випивати 2-3 літри води на день, щоб оптимально зволожити організм. Дієта, орієнтована на живлення шкіри, не повинна містити антиоксидантів, картеноїдів та омега-3 жирних кислот. Оскільки виробництво колагену в організмі зменшується після 30 років, ідеально купувати дієтичні добавки, що містять колаген II типу, в ідеалі у біоактивній формі (морський колаген), які організм може найкраще переробити. Також рекомендується вживання вітамінів А, С, В, Е та мікроелементів цинку та міді.
3. Обмеження вживання алкоголю
Надмірне та регулярне вживання алкоголю негативно впливає на шкіру. Вживання алкоголю, токсичного для організму, спричиняє подразнення шкіри, сухість, лущення або вугрі. Під впливом алкоголю в організмі відбуваються хімічні реакції, які призводять до розширення периферичних судин, на обличчі з’являються тріщини вен, почервоніння, темні кола під очима та набряк області очей. Надалі шкіра поступово зневоднюється, в’яла і сірувата.
4. Кинути палити
Куріння викликає в організмі окислювальний стрес, внаслідок чого шкіра не отримує достатньої кількості кисню. Крім того, нікотин вивільняє гормон вазопресин, який обмежує приплив крові до скорочення судин, тим самим прискорюючи старіння шкіри. Крім того, тютюновий дим вказує на фермент металопротеїназу, який знижує рівень колагену та еластину - основних білків для здорової шкіри, які відповідають за її вимкнення. Не в останню чергу, куріння сприяє утворенню неестетичних мімічних зморшок над верхньою губою.