Ви навіть можете додати його до своєї дієти на 1500 ккал!
9 г білка в одній скибочці. Непогано, правда?
Ми зробили цей смачний пиріг з сиром з усіх корисних інгредієнтів, який також має чудовий поживний склад.
Скибочка фітнесу з кокосовим сиром
Підготовка 10 хвилин
Час випікання/приготування 35 хвилин
Загальний час 45 хвилин
Інгредієнти
- ▢ 30 г мелених вівсяних пластівців
- ▢ 30 г подрібненого кокосового горіха
- ▢ 100 г кефіру
- G 70 г білкового порошку Scitec Nutrition Protein Delite полуниця з шматочками полуниці білого шоколаду
- ▢ 3 яйця
- ▢ 14 г оболонки насіння подорожника
- ▢ 500 г сиру
- Sla 1 кк харчової соди хлюпнув
- ▢ сіль
Підготовка
Вам сподобався рецепт? Перегляньте мої публікації в Instagram: @gastrogranny. Якщо ви ділитесь рецептом, використовуйте #gastrogranny # your food life # eddmyshealthy хештеги у своїх публікаціях в Instagram та Facebook!
Обчисліть свої потреби в поживних речовинах
Якщо вам потрібно схуднути, або ви також хочете «харчуватися здоровою», знання цих цінностей є для вас важливим!
Після введення електронної адреси результат буде автоматично надіслано. [Calorie_calculator send_to_email = "false" download_as_pdf = "false" unit = "metricunit" template = "general"]
Майте професійний план харчування!
Ви хочете здорового способу життя, але у вас виникають труднощі з плануванням? Ми допомагаємо!
Ми готуємо вашу персоналізовану дієту. З нами ви можете досягти своєї мети, оптимальної ваги та здорового життя за допомогою цього без голодування. Клацніть ТУТ, щоб прочитати деталі.
Мої відеорецепти для контролю ваги:
Якщо ви покладете цей рецепт у свою колекцію рецептів, ви можете знайти його тут. Ви також можете вивчити деякі зразки дієт, які ми пропонуємо тут.
Співвідношення поживних речовин важливо! Якщо ви завершили вивчення поживних речовин c. наш курс, ви вже знаєте. Якщо ви цього ще не зробили, на малюнку нижче показано рекомендовані співвідношення поживних речовин для досягнення різних цілей. Вам потрібно мати можливість досягти цього за допомогою правильного рівня споживання енергії, якщо ви дійсно хочете здійснити свої мрії:
Склад поживних речовин продуктів, що входять до плану харчування, розбиває сам планувальник прибуття. Ви можете визначити співвідношення поживних речовин самостійно: натисніть ТУТ, щоб розрахувати або відобразити на графіку.