шляхом

Люди думають, що існуючий карієс неможливо усунути інакше як свердлінням зуба та вставкою синтетичної пломби у стоматолога.

Це не зовсім так. Це пов’язано з тим, що зуби мають природну здатність до регенерації. Якщо карієс ще не дуже запущений, тоді є надія вилікувати його природним шляхом.

Є спосіб досягти цього. Однак вам доведеться внести деякі зміни у свій раціон.

Звичайно, лише однієї дієти буде недостатньо.

Крім того, вам потрібно буде суворо дотримуватися гігієни порожнини рота і ретельно чистити зуби. Ідеально підходить 3 рази на день або після кожного прийому їжі.

І ось обіцяні 4 речі, які вам потрібно буде змінити у своєму раціоні, щоб отримати карієс.

1. Споживайте продукти, що містять кальцій, вітамін D, K2 та ферменти

Спробуйте включити у свій раціон більше сирих, непастеризованих молочних продуктів, якщо у вас є доступ до них (наприклад, якщо у вас є знайомий, який тримає вдома корів або інших молочних тварин).

На додаток до кальцію, магнію, фосфору та вітамінів D і K2, сирі молочні продукти також містять багато корисних ферментів, які допомагають травленню і тим самим покращують використання цих поживних речовин для організму.

У цій формі вони ідеально підходять для зміцнення здоров’я зубів та загального здоров’я порожнини рота.

Це можуть бути органічне масло, козяче молоко або сирі сири. Додайте до них куркуму, солодку та часник, які також позитивно впливають на карієс.

Якщо у вас немає доступу до сирих молочних продуктів, то принаймні частковим рішенням є класичні білі, але несолодкі йогурти.

2. Уникайте цукру та солодощів

Якщо у вас карієс, уникайте цукру будь-якою ціною. Причина полягає в тому, що цукор безпосередньо живить бактерії, що живуть у роті, які викликають карієс.

Результатом є пошкодження зубної емалі та поширення карієсу.

Також уникайте підсолоджених напоїв, тістечок, тістечок, кондитерських виробів та подібних продуктів, що містять цукор.

Якщо ви хочете підсолодити напої, використовуйте замість цукру мед або стевію. Наприклад, стевію можна отримати у Словаччині ТУТ і в Чехії ТУТ.

3. Полоскати рот маслом

Це техніка, яка використовується в народній медицині дуже давно. Це корисно не тільки для зубів, а й кровоточивості ясен і придушення неприємного запаху з рота.

Він виводить з ротової порожнини хвороботворні бактерії, які відповідають за багато проблем.

  • Візьміть 1 столову ложку соняшникової, кокосової або кунжутної олії.
  • Покладіть масло в рот і полощіть рот протягом 5 хвилин.
  • Після закінчення виплюньте масло і прополощіть рот теплою водою.
  • Нарешті, почистіть зуби звичайним способом за допомогою щітки та зубної пасти.

Це також допомагає полоскати рот солоною водою.

4. Вилучіть з раціону фітинову кислоту

Ця кислота викликає проблеми з ферментами та мінералами в організмі. Він міститься в основному в бобових, насінні та горіхах.

Горіхи та насіння дуже здорові, але у разі карієсу зменшіть їх або замочіть у воді на кілька годин перед їжею.

Інша можливість полягає у споживанні цих ферментованих продуктів, коли з них видаляється фітинова кислота.