Лоб, ніс, очі Це відмінна практика зменшити горизонтальні зморшки, поклавши середній і вказівний пальці в центр чола, роблячи невеликі, масажуючі спіральні рухи обома пальцями на лобі, аж до скроні. Повторіть вправу двічі, завжди з середини, з легким натисканням. Масаж носа чудово знімає стрес. Починаючи з точки над носом і бровами, протилежне […]

Лоб, ніс, очі

Хорошою практикою є зменшення горизонтальних зморшок, розміщуючи середній і вказівний пальці в центрі лоба, роблячи невеликі, масажуючі спіральні рухи обома пальцями на лобі, аж до скроні. Повторіть вправу двічі, завжди з середини, з легким натисканням.

Масаж носа чудово знімає стрес. Починаючи з точки над носом і бровами, проведіть середнім і безіменним пальцями аж до кінчика носа з протилежного боку. Повторіть шість разів, потім поміняйте сторону, тобто помасажуйте іншу сторону шість разів другою рукою. Зміна сторінки повторюється тричі.

Спускаючись далі по носі, ми досягаємо слизової оболонки носа, яку можна регулярно масажувати, щоб очистити забиті пори. Середнім пальцем помасажуйте носову манжету вздовж, стежачи, щоб зробити рух вгору трохи сильнішим, але донизу м’якшим. Процес повторюється шість разів.

собі
Масажуючи очі, ми можемо одночасно зменшити крихітні зморшки і прибрати обручі. Закривши очі, натискайте середньою і безіменною пальцями найглибшу точку внутрішнього ока протягом трьох секунд. Потім ми масажуємо очі пальцями, починаючи зверху. Він стимулює кровообіг та лімфатичні вузли, завдяки чому пухлина навколо ока може легко витікати. Нарешті, натисніть шість хвилин пальцями на нашу скроню тричі.

Рот і обличчя

Щоб зменшити зморшки навколо губ, помістіть середній та безіменний пальці в поглиблення між нижніми губами та підборіддям. Потираючи рухами, проведіть пальцями вздовж рота, трохи підніміть куточок рота назовні, потім проведіть назад уздовж верхніх губ, поки пальці знову не зустрінуться посередині. Повторіть вправу тричі.

Ми починаємо масажувати обличчя, поміщаючи пальці в середину підборіддя, а потім масажуючи дрібними круговими рухами аж до вух. Також масажуйте область між ніздрями і скронею, коротко натискаючи на скроню. Зробіть усі три рази.

Ми масажуємо шию двома долонями по черзі вздовж її довжини аж до підборіддя, спочатку праворуч, потім назад до середини, починаючи зліва. Працюйте посередині м’якими, сильнішими рухами збоку.

Нарешті, не забуваймо і наш підборіддя, ця двоступенева вправа може творити чудеса. По-перше, покладіть вказівний і середній пальці правої руки, як відкриті ножиці, на нижню частину щелепи, кінчиками пальців, спрямованими до внутрішньої сторони обличчя. Втирайте щелепу невеликими рухами аж до наших вух. Потім замініть бік і наші руки. На другому етапі притисніть вказівний і великий палець до щелепної кістки і повільно рухайте ними, поки рука не досягне вуха. Робіть вправу з іншого боку також і другою рукою. Зберігаючи постійну зміну рук, масажуйте кожну сторону шість разів.

За допомогою цих простих вправ та рухів ми можемо легко освіжитися де завгодно і продовжити день, трохи освіжившись.