Ми хочемо схуднути, бути в тонусі і перш за все позбутися цього проклятого целюліту. Але давайте жартувати, робота і графіки часто несумісні з тренажерним залом, а також, в кризові часи не розуміють, як усунути целюліт.
Хороший спосіб підтримувати форму і зменшити целюліт - це бігати 3-4 дні на тиждень.
Дешеві та розслаблюючі вправи. З організації Celulitis радимо надягти шоломи, увімкнути MP3-плеєр і вийти на вулицю, щоб побігти.
Якщо вам потрібні додаткові причини, ми наводимо їх:
1) Це найефективніший спосіб отримати хороше серцево-судинне здоров'я. тридцять хвилин на день, чотири дні на тиждень
2) є найбільш доступним аеробним видом спорту. Де б ви не жили і не мали свого графіку, вам не потрібно платити за тренажерний зал, просто виходьте на вулицю, пляж або гори.
3) Ви вже знаєте, як це зробити. Вам не знадобляться години навчання
4) Неймовірне зняття стресу.
5) Це хороша вправа в будь-якій програмі контролю ваги. Мало хто з інших видів діяльності так швидко спалює калорії.
6) Гнучкий метод навчання, ви встановлюєте графік
7) Ваше здоров’я, самооцінка та впевненість підвищаться при регулярних тренуваннях.
8) Якщо ви бігаєте в парках або на дорогах, придатних для цього виду спорту, ви ніколи не будете займатися цим самостійно. З кожним днем більше людей насолоджуються цим видом спорту
9) Це можна практикувати в сім'ї та в будь-якому віці. Існують навчальні програми для дітей старше 40 років, а також заходи, що проводяться для всієї родини. Біг також сприяє дружбі.
10) Якщо ви досить самотні, ви можете бігати, слухаючи потрібну вам музику
І найголовніше:
Ви побачите, як за кілька днів зменшується ваш целюліт