починає

Це розплавляє запаси жиру, уповільнює мову і покращує вигини.

Яблучний оцет підтримує травлення, прискорює обмін речовин і не дозволяє вашому організму накопичувати надлишкові запаси жиру. На додаток до ефекту схуднення, він також підтримує ваш імунітет і здоров'я, а також очищає ваш організм. Кажуть, що його регулярне вживання є хорошою профілактикою раку товстої кишки. Почніть свій день з цього, додайте його до їжі або заправки салату.

Ранковий початок

Прокинувшись, випийте склянку теплої води зі столовою ложкою яблучного оцту і половиною чайної ложки меду або кленового сиропу. Сніданок півгодини.

Зробіть це вдома

Натріть на тертці - в ідеалі на штучній або скляній тертці - кілограм яблук, навіть з шкіркою. Помістіть їх у скляну склянку великого розміру і залийте 2 літрами охолодженої кип’яченої води. Перемішайте дерев’яним фурункулом і накрийте тарілкою. Дати постояти при кімнатній температурі 10 днів, щодня перемішувати кипіння. Потім процідіть рідину через марлю або тонке пластикове сито і знову налийте її в скло. Залиште дозрівати ще на 20 днів, не помішуйте. Нарешті, розлийте оцет у пляшки, закрийте і зберігайте в прохолодному місці.

Натхнення на тарілці

Сніданок

  • Пластівці з цільної муки з нежирним білим йогуртом або сиром і трохи меленої кориці, свіжих фруктів.
  • Цільнозернова булочка з невеликою кількістю масла, чорна кава без цукру.

Перекус

  • Рослинне молоко та свіжі фруктові коктейлі, чайні ложки яблучного оцту та столова ложка кунжутного насіння.

Обід

  • Турецька грудка індички, тушкована природою, маленький совок рису, велика чаша салату зі свіжих овочів, ароматизована краплею яблучного оцту та оливкової олії.

  • Овочевий салат з яйцем-пашот, приправлений яблучним оцтом та білим йогуртом.

Оловрант

  • Шматочок житнього хліба з невеликою кількістю масла, редьки.

Вечеря

  • Тушковані овочі з однією вареною картоплею і столовою ложкою сметани, ароматизовані кількома краплями яблучного оцту, посипані свіжою петрушкою.

  • Тунець у натуральному соку, свіжі або запечені овочі, политі оливковою олією та яблучним оцтом.

Це може бути ти
інтерес

Рецепт брокколі, який ви просто випиляєте. Можливо, навіть дітям це сподобається

Холод і холод перевірять наше здоров’я: остерігайтеся 10 найпоширеніших помилок

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.