«Зростання покоління, яке орієнтується на здоров’я, призведе до багатьох змін та подій у всіх сферах, оскільки члени суспільства будуть більш обізнані, краще здатні думати про те, що вони роблять для громади, куди вони повинні йти особисто та суспільство разом заради наша нація; і яка їх відповідальність у цьому », - зізнається він доктор. Аннамарія Сомхеджі, Директор з профілактики в Національному центрі спінальної медицини.

Як він долучився до розробки всебічного зміцнення здоров’я?

У своїй науковій роботі я бачив, що хребти багатьох дітей відхиляються від ідеальних, які, якщо ми не матимемо з ними справу, багато хто з них втомляться хрящами в зрілому віці. Я знав, що потрібні спеціальні вправи для нарощування хребта, а діти більше займатися, оскільки сидячий спосіб життя є корінням усієї проблеми. Я був настільки злий, що ми завжди просто говорили про це на медичних конгресах і описували це у своїх власних роботах, але не було змін, які б я так прагнув, поки я не отримав офіційного дозволу від професійних кіл почати працювати над зменшенням проблем з хребтом. Так започаткувалася програма профілактики Угорського товариства спінальної медицини у 1995 році, яка мала дві цілі: одна - досягнення повсякденного фізичного виховання, а друга - спеціальна вправа для постави для всіх дітей як частина повсякденного фізичного виховання.

Що спричиняє проблеми з хребтом, погіршення структури кісток? У ньому є лише компоненти, пов’язані з відсутністю фізичних вправ або харчування?

прогресу
Поширеною аномалією хребта у дітей є постуральний дефект, суть якого полягає в неправильному функціонуванні м’язів без зміни кісток, що складають хребет. Отже, запобігання дефектам постави означає регулярні фізичні вправи, а вдосконалення - регулярне виконання спеціальних вправ для посилення постави як частини фізичного виховання. Час для розвитку адекватного вмісту вапна в кістках припадає на дитинство, і для цього є три передумови: адекватні щоденні фізичні вправи, споживання кальцію в раціоні та покриття потреб у вітаміні D. Якщо відповідний вміст вапна в кістках не розвинеться в дитячому віці, його вже не можна буде замінити пізніше, тому до дорослого віку майже напевно з’явиться остеопороз кісток. На думку педіатрів, правильно приймати вітамін D у фармацевтичній формі сьогодні протягом усього дитинства та підліткового віку, оскільки наші дієти сьогодні вже не містять його в достатній кількості. Також варто засмагати у весняні місяці (влітку лише 10-15 хвилин, також до 11 ранку та після 15 вечора).

Які рухи потрібні для запобігання дефіциту вапна?

Щоб запобігти дефіциту вапна у дорослих, доречні будь-які рухи, що відбуваються проти сили тяжіння, оскільки це стимулює накопичення кальцію в кістці. Плавання - там, де повна сила тяжіння не переважає - не для цього, але дуже корисно для підтримки м’язів.

Чому ви вважаєте важливим впровадити повномасштабну промоцію здоров’я в масштабах всієї країни, і чому розроблена вами програма є “повною”?

Коли в 2001 році було розпочато Програму громадського здоров’я, я став співробітником Міністерства охорони здоров’я, а також був одним із авторів Програми громадського здоров’я. У 2003 році ми отримали завдання спланувати все необхідне для здоров’я дітей у школі, оскільки 8–10 годин на день проводять у школі протягом 8–12 років, тож діти проводять багато часу, і це не Неважливо, що цього разу вони піддаються впливу, що покращують або негативно впливають на їхнє здоров’я. «Повна зміцнення здоров’я в школі» - так називається завершений план, оскільки, щоб бути ефективним, він повинен охоплювати всі фактори ризику для здоров’я, застосовуватись до всіх дітей, залучати батьків та бути завданням для всіх освітян. У міжнародній літературі це згадується як "цілісний" підхід.

Які ключові елементи всебічного зміцнення здоров’я в школі?

Чотири елементи, що впливають на кожен із факторів, що визначають стан здоров'я:

1. Здорове харчування. Тут річ найбільше залежить від регулювання, від норм, які вимагають, щоб елементи здорового харчування були необхідними в громадському харчуванні. Отже, їжа не повинна бути занадто солоною, вона не повинна бути занадто жирною, вона не повинна містити занадто багато вуглеводів, макаронних виробів, вона повинна містити овочі, фрукти тощо. Це величезні зміни, оскільки вони дають дітям надзвичайно пересолену їжу навіть у дошкільнят, і це є причиною високого кров’яного тиску. Тут теж батькові та вихователю є чим зайнятися, адже батько може дуже допомогти з дому, щоб змінити фуршет або змінити пропозицію громадського харчування зі своїми дітьми та його сім’єю. Думаю, саме тому батьки також повинні багато брати участь, щоб зрозуміти, що робить харчування здоровішим. І педагоги, безумовно, мають методологічні ідеї щодо того, як змусити дітей любити здоровішу їжу.

3. Психічне здоров’я дітей, тобто розвиток особистості таким чином, щоб сприяти зміцненню психічного здоров’я. З цією метою вихователям було б добре застосовувати особистісно орієнтовані та інші настільки ж ефективні педагогічні методи, і було б дуже важливо застосовувати мистецтво у повсякденному житті дітей, включаючи шкільне життя.

4. Ефективна передача знань про здоров’я, внаслідок чого стає внутрішньою, освіта в галузі охорони здоров’я. Це те, що змінилося найнезначніше, навіть незважаючи на те, що стан людського здоров’я в наш вік дуже загрожує - можливо, найбільше для дітей - тому було б важливо якомога швидше підготувати дітей до небезпеки. Назвемо лише деякі з небезпек: послаблення сімейних стосунків, самотність дітей, небезпеки, що становлять Інтернет, телевізійні канали тощо. Пан Андрашовський, головний лікар, та Сілвестер Е. Візі, як президент Академії, намагалися домогтися впровадження медичної освіти як основної теми, і це була мрія кількох професіоналів, але, на жаль, це не вдалося. Думаю, якщо це не головний предмет, то іншими способами, з різними педагогічними інструментами, але його потрібно вирішити, щоб знання про здоров’я були ефективно інтегровані в знання дітей. Наприклад, залучаючи дітей до самодіяльності, їх мобільні телефони можуть бути ефективними навчальними інструментами (наприклад, вони можуть створити додаток для мобільних телефонів, щоб допомогти одному зі своїх супутників палити кинути).

Чи потрібно вносити зміни до підготовки викладачів фізичної культури у зв’язку з новим Законом про державну освіту, чи достатньо подальшої підготовки?

Безумовно, знадобиться подальше навчання, але я думаю, що ці речі вже повинні бути в потрібному місці під час занять з фізичного виховання. Це не нові елементи, оскільки тренування постави вже давно очікували, але, наскільки мені відомо зі шкільних медичних оглядів, вони робляться не скрізь, тому все ще здаються новими. Інший - розслаблення. Це теж могло бути в основній навчальній програмі з 1997 року, але воно все ще не широко поширене, хоча це було б дуже важливо, оскільки в житті дітей є багато стресу, а також стримуючий стрес, з яким вони повинні боротися, метод управління стресом. Третім елементом, який можна назвати такою новинкою, є народний танець, хоча кілька шкіл вже танцювали з хорошими фізкультурниками або із залученням народних танцюристів. Ми хочемо, щоб одним із наших медичних сподівань був народний танець для всіх дітей у школі, оскільки він має чудовий вплив на здоров’я населення. Все це могли б надати фізичні викладачі своїм колегам або навіть батькам на післяобідніх заняттях у власній школі.

Чому впровадження народних танців у школах та регулярне навчання вважаються корисними з медичної точки зору?

Народний танець - дуже хороший рух, тому він спрацьовує всі наслідки руху і особливо добре впливає на психічне здоров’я. У народних танцях, з одного боку, у хлопчика та дівчини різні ролі, тому з юних років він звикає до того, що хлопець повинен поводитися так, дівчина все одно; звідси випливає, що вони також мають різну роль у житті - тому вони навчаються цього, не вимовляючи жодного слова. Народний танець допомагає виховувати патріотизм, зміцнює та зміцнює національне почуття без будь-яких пояснень, оскільки він танцює та співає народні танці власної країни, тим самим дедалі більше прив’язуючись до власних традицій, що є одним із дуже важливих елементів психічне здоров'я. Тож ми вважаємо викладання народного танцю дуже важливим.

Основні очікування щодо повсякденного фізичного виховання:

1. Дитина повинна бути поруч - роль батьків у цьому відношенні важлива.

2. Організуйте свій заняття з фізичної культури таким чином, щоб кожна дитина отримувала достатньо навантаження для правильної мобілізації своєї кровоносної та дихальної систем: про це свідчать потовиділення та припливи. Звичайно, цією достатньою навантаженням може бути гра в м’яч, народний танець, що завгодно замість розбіжки.

3. Слід повернути гімнастику на уроки, і в рамках цього слід розмістити спеціальну гімнастику, що покращує поставу, яка є незмірно необхідною, оскільки хребет дітей загрожує через сидячий спосіб життя.

4. Представляючи та навчаючи релаксації - це чудовий інструмент для управління стресом.

5. Регулярно викладати народний танець з першого класу, оскільки, крім того, що він чудовий рух, тому він добре керує кровообігом і диханням, він добре працює і на м’язах, допомагає поліпшити поставу - адже не прийнято танцювати на кривій - і має величезний вплив на психічне здоров’я, тим, що хлопчик-дівчинка виконує різні ролі, а дитина прив’язана до власних традицій.

6. Не має значення, як оцінює фізичний педагог, як класифікує дітей. Важливо було б підтвердити це і у своїй участі. Дитину слід оцінювати відповідно до її власних результатів, її власних здібностей, щоб полюбити фізичне виховання. Ви повинні це любити, бо його довгостроковий ефект полягає в тому, що він рухатиметься і дорослим. Той, хто ненавидить фізичне виховання, не рухатиметься дорослим, але якщо він його вже любив, то буде, бо йому доведеться рухатися все життя.

7. Представляємо та навчаємо якомога більше видів спорту для наших дітей, серед яких ви, безсумнівно, знайдете той, яким будете продовжувати займатися регулярно та в доброму настрої.

Виникає питання, що трапляється з дошкільнятами, коли діти переходять звідти до школи, часто з поганою поставою.

Це шокує, але навіть серед дошкільнят дві третини дітей страждають від недоїдання. Тож просто їх мускулатура не настільки розвинена, як мала б бути, і це через наш цивілізований, моторизований світ. На жаль, дошкільник більше не рухається стільки, скільки було б потрібно для здорового розвитку, тому його рух не може розвиватися як слід. Навіть у дитячих садках було б дуже важливо свідомо звертати увагу на те, що уроки фізичної культури проводяться щодня, і в рамках цього вони також займаються покращенням постави. Найкращі вихователі дитячих садків вже навчились не лише вправам для посилення постави, але і вправам на релаксацію. Виховательки дитячих садків дуже підготовлені, зверніть увагу на ці речі, і навіть у садочках немає складнощів з розкладом, так що горе мені, щоб я їх поклав. Не думаю, що у дитячих садках може виникнути труднощі з правильним рухом у правильному напрямку, і батьки дітей дошкільного віку все ще приділяють багато уваги речам, пов’язаним з дитиною, тому там набагато простіше. Звичайно, важливою передумовою всього цього є те, що вихователі дитячих садків у дитячому садку не спокушаються користуватися електричною вівчаркою: діти не повинні дивитись на екран.!

На своїх лекціях ви завжди висвітлюєте роль мистецтв у розвитку особистості.