Варто щодня споживати кільце свіжого ананаса або запивати його склянкою соку, але уникайте консервованого та консервованого соку на полицях магазинів, оскільки він повний цукру, хоч би яким світлим чи енергетично зниженим він був написаний.

Весь фрукт ми отримуємо самі, найкращий.

Те, що робить ананас, може допомогти вам схуднути?

отримати
Ананас здатний пришвидшити метаболізм, містячи фермент (бромеланін), який здатний надзвичайно швидко розщеплювати поглинений білок, тобто він допомагає спалювати жир, дещо гальмуючи механізм накопичення організму. Це може бути величезною підмогою не тільки для тих, хто діє, але й для тих, хто має певні проблеми з травленням. Крім того, він може знизити рівень холестерину. А високий вміст вітаміну С, властивий ананасу, сприяє підвищенню імунітету, доцільно замінити нашу «звичну» добову дозу фруктів яблука та апельсина ананасом.

У 100 г ананаса міститься лише 50 ккал, що зовсім незначно. Однак я рекомендую максимально перекусити на сніданок і десять годин, оскільки, як і всі фрукти, ананас має природний вміст фруктози, тому його не рекомендується їсти на дієті на вечерю. На сніданок найкраще з’їсти 2-3 кільця.

Не тільки самостійно, але з м’ясом, особливо з курячою грудкою, це надзвичайно вдале поєднання.