Східна книжка-розмальовка, щоб забарвити стрес із вашого життя!

Коротше кажучи, це ідея забарвлення та подібних видів діяльності, які вимагають м’якої уваги. Оскільки ми звертаємо увагу на кольори, лінії та наповнення форм, думки, що викликають негативні емоційні стани, стихають - ці три скарби (цзин, чі, шень) може об’єднати і прокласти шлях для добрих думок, ідей, планів, вищих станів свідомості і, отже, щастя.

zsuzsa

Особливістю книжки-розмальовки Lunarimpex є те, що ми вибрали цитати з наших книг для того, щоб малюнки були кольоровими. За допомогою цих мудростей, коли ми забарвлюємось, ми можемо звільнити наш розум та інтуїцію до все глибших внутрішніх пізнань.

Опис

Забарвлення та внутрішній розвиток

За кожним малюнком у книжці-розмальовці криються знання та мудрість, придатні для (і вартих) вивчення протягом усього життя. Малюнки, які є для вас більш привабливими, також можуть допомогти у напрямку можливих досліджень та розвитку самопізнання.

Розмальовки не є новиною для дорослих: протягом тисячоліть буддисти зображували космос та його персонажів, мандали та божественних чи демонічних істот на кольорових картинах, про що вони також згадують у методах медитації.

Особливістю забарвлення Lunarimpex є те, що ми вибрали цитати з наших книг для того, щоб малюнки були кольоровими. За допомогою цих мудростей, коли ми забарвлюємось, ми можемо звільнити наш розум та інтуїцію до все глибших внутрішніх пізнань.

Тож варто звертати увагу на свої інтуїції під час малювання та фарбування. Бажаємо тобі багато радості та натхнення для всього цього!

Люди, які люблять фарбування, щасливіші та креативніші.


1. Відпустіть творчість

Забарвлення допомагає стимулювати творчість. Коли ми забарвлюємось, наша уява може виблискувати. Поза межами наших щоденних звичок може допомогти вам придумати нові ідеї та нові ідеї. Ви можете розфарбувати існуючий штриховий малюнок або чистий аркуш паперу. Ми можемо дотримуватися ліній або розфарбувати всю сторінку. За допомогою розмальовки ми можемо зв’язатися з художником, що знаходиться в нас, і творити.


2. Ми можемо насолоджуватися в будь-якому місці та в будь-який час

Фарбування - це економічно вигідний вид відпочинку. Це набагато дешевше, ніж масаж, і вам навіть не потрібно домовлятися про це. Ми можемо фарбувати де завгодно. Можливо, ми не зможемо відкрити книгу-розмальовку на роботі, але не дозволяйте, щоб це позбавляло нас корисних наслідків забарвлення на нашому робочому місці. Девід Вагнер пропонує ряд ідей, які допоможуть тонізувати робочий день. Він пише: "Якщо ви не можете безкарно взяти книгу-розмальовку, вийміть кольорові екстрактори тексту та намалюйте кольорові схеми вашого центру обробки даних, мережі та робочого місця - що завгодно".


3. Фарбування покращує концентрацію уваги

Займаючись зосередженням на розмальовках та їх деталях, це може зробити його більш ефективним в інших сферах нашого життя.


4. Існує подібна користь від медитації

Користь фарбування відома в медицині роками. Згідно з повідомленнями, відомий психіатр Карл Юнг призначав своїм пацієнтам фарбування ще на початку 1900-х років, часто беручи малюнки мандали як шаблон. Коли ми забарвлюємось, ми проявляємо пильність і повністю перебуваємо в теперішній момент. Ми можемо сповільнити рух після поспішного дня.


5. Фарбування покращує моторику

Фарбування вимагає дрібної моторики, оскільки також потрібно рухати дрібними м’язами пальців. Крихітні жести для фарбування покращують координацію та силу рук.


6. Це також може допомогти зменшити стрес і тривогу

"Дозвілля може допомогти зняти тиск на нас і зцілитись", - говорить Люсі Маклоу, арт-терапевт, яка розробляє та продає книжки-розмальовки для дорослих. Інший арт-терапевт, Марті Файст, пише про сприятливий вплив забарвлення: "Я бачив людей у ​​стані гострого стресу, майже на межі панічної атаки, у яких артеріальний тиск дуже швидко падав, коли вони починали фарбуватися".


7. Негативні думки трапляються рідко

Коли ми розфарбовуємо, ми зосереджуємось на виборі кольорів, а потім заповнюємо частини ескізу. Зосередження уваги на певному завданні полегшує відвернення розуму від негативних думок. І менша кількість руйнівних думок може значно покращити якість нашого життя.


8. Задоволення в результаті виконання комплексу завдань

Розмальовка малюнка може наповнити вас гордістю. Задоволеність результатом завершення роботи може підвищити самооцінку.

Тепер, коли ми так багато дізналися про переваги фарбування, пора взяти кілька різнокольорових прасок і віддати місцевість малюкові, який живе в нас.