За даними Британської національної служби охорони здоров’я, зумба та аеробіка допомагають запобігти розвитку діабету у людей, що страждають ожирінням, а отже, забезпечують підтримку такої діяльності.

Діабет є зростаючою проблемою у всьому світі. У Великобританії 3,8 мільйона хворих на діабет, а в Угорщині кожен 12 пацієнт страждає на діабет. Одним з основних факторів ризику розвитку діабету є ожиріння.

Британська національна служба охорони здоров’я (NHS) рекомендує лікарям загальної практики направляти своїх пацієнтів із зайвою вагою на якісь енергійні заняття або кулінарні заняття, де вони можуть навчитися готувати здорову їжу.

аеробіка

Zumba допомагає запобігати діабету Джерело: Wikimedia Commons

Державна підтримка навчання

Саймон Стівенс, старший чиновник NHS, оголосив сьогодні, що "настав час NHS застосувати цю теорію на практиці, оскільки ми вже більше десяти років знаємо, що ожиріння призводить до діабету".

Тому в майбутньому NHS також надаватиме підтримку занять зумбою та аеробікою та спінінгу (енергійних тренувань на велосипеді), призначених лікарями загальної практики, а також курсів, які допоможуть вам навчитися здоровому харчуванню.

У Бредфорді вже розпочалися перші спонсоровані курси кулінарії та уроки зумби. Лікарі загальної практики направляють своїх пацієнтів з найвищим ризиком, таких як ожиріння, до цих професій.

Поради щодо харчування та путівки в спортзал

Спочатку пацієнтам проводять двогодинну консультацію щодо прийому їжі, де їх навчають основам здорового харчування. Наприклад, їсти картоплю в шкаралупі замість чіпсів, або смажити або готувати на пару овочі у жирах або оліях.

Потім їм роздають путівки в місцеві спортзали. Пацієнти також можуть відвідувати уроки кулінарії, де вони можуть навчитися здоровим технікам приготування їжі.