напій

Як солодке пиття шкодить дітям?

Прийом рідини безпосередньо пов’язаний з роботою мозку вашої дитини.

Не відпустиш його до школи без пляшки сиропної води? Можливо, ви думаєте, що можете дати своєму вихованцеві пити режим, але ви повинні знати, що ви також вбиваєте його клітини мозку. Недавні дослідження показали, що регулярне вживання прісної води у дітей впливає на пам’ять і здатність до навчання.

П’яний мозок

Тільки за умови належної гідратації клітини мозку можуть повноцінно функціонувати, оскільки до 85 відсотків мозку складається з води. Він приносить поживні речовини, вимиває продукти метаболізму, важливий для передачі сигналів між нейронами і захищає мозок від перегріву. При достатній гідратації мозку здатність швидко вирішувати проблеми та креативність є на вершині можливостей. Незважаючи на те, що ви звертаєте увагу на ці факти і намагаєтеся запакувати дитину для десятого напою, згідно з останніми дослідженнями, будь-які підсолоджені напої абсолютно непридатні. Вони не тільки несуть відповідальність за початок ожиріння, але й дослідники виявили прямий зв’язок із порушенням пам’яті дітей.

Навчіть його пити воду

Коли ви зневоднені, ваша дитина може бути роздратована, не в змозі утримувати увагу під час навчання і може мати труднощі з користю. Кровообіг, надходження кисню та поживних речовин загалом до мозку сповільнюються. Результатом є втрата концентрації уваги, нездужання, перепади настрою та головні болі. Якщо ви пропонуєте дитині лише «прісну воду», яку він гарантовано п’є, ви не виграли. Прийом простих цукрів з кольорової малини, холодних чаїв або соків спричиняє підвищену частоту запалень у гіпокампі в дитячому та юнацькому віці - в мозковому центрі, відповідальному за навчання та пам’ять. Це може призвести до порушення уваги, концентрації уваги, настрою, пам'яті та інших функцій мозку. Тож якщо ви заміните пляшку свіжої води чистою, ви можете бути впевнені, що користь від вашої крихти покращиться.

Скільки їм слід пити?

В ідеалі школярі у віці до 14 років, окрім води, прихованої в їх дієті, беруть від 1,3 до 1,6 літра води на день. Хлопчикам старшого віку близько 2 літрів, дівчатам 1,6 літра рідини. Однак опитування показує разючі цифри. Льодових чаїв, соків та інших солодких напоїв молоді люди п'ють до втричі більше, ніж молоді двадцять років тому.