Їжа, прийнята в перші роки життя, суттєво впливає на здоров’я та правильні харчові звички ваших дітей. Любов до їжі починається з різноманітності перших страв. Навіщо купувати завищену десятину з незрозумілим вмістом, коли ви можете приготувати їх самі в чудовій якості вдома? Завдяки настільному змішувачу ETA Vital Blend або мішалці Sapelo, це іграшка.
Грудне молоко є основним і достатнім харчуванням дитини в перші місяці. По можливості годуйте грудьми якомога довше. Чеське педіатричне товариство рекомендує виключне годування груддю для здорових дітей до кінця 6-го місяця і з поступовим введенням їжі принаймні до кінця першого року життя. З четвертого місяця ви також можете почати давати дитині інші продукти, які він вперше вводить у беззубі ясна. Морква або хлібні скоринки можуть стати приємним засобом для масажу при різанні зубів. Однак проконсультуйтеся з педіатром щодо відповідного періоду перед введенням продуктів.
Імунологічне вікно
Протягом 6-го та 7-го місяця настає період сенситивного періоду, коли дитина розумово відкривається і легше приймає фундаментальні зміни у своєму житті. Перехід від грудної до рідкої та твердої їжі, безсумнівно, є. З 4-го до кінця 7-го місяця т. Зв імунологічне вікно, в якому дитина виробляє імунітет і вчиться реагувати на різні подразники навколишнього середовища. Тому потенційно небезпечні продукти харчування (клейковина, яйця, риба ...) також слід включати в цей час, щоб запобігти алергії в пізньому віці. Завжди починайте лише з одного виду їжі - легше вловити алергію чи непереносимість. Якщо реакція не виникає через два-три дні, ви можете спробувати інші інгредієнти. Почніть з овочів, додайте м’ясо та фрукти через місяці, а спробуйте молочні продукти ще через місяць. Деякі діти відкривають новий світ з першим укусом і хочуть скуштувати все, інші вимагають того самого меню щодня. Клейковина часто сприймається як сильний алерген, тому педіатри рекомендують дозволяти дітям жувати хлібну скоринку з чотиримісячного віку, щоб звикнути.
Вечеряйте разом
Не тільки їжа створює задоволення від їжі. Культура харчування та достатньо часу на їжу є важливим аспектом навчання, ви вчите дитину регулярності та сімейним цінностям. Їжте в один і той же час дня, поставте дитину в піднесене положення або сядьте на стілець біля столу і якомога швидше приєднайтеся до нього в сімейній трапезі. При поступовій зміні послідовності раціону та додаванні інгредієнтів ви можете приготувати подібну їжу відразу для всієї родини, і якщо дитина побачить, що ви їсте одне і те ж, він почне новинку на тарілці набагато природніше. Це особливо актуально в пізніший період між 1-м і 3-м роками життя, коли дитина починає їсти майже дорослу їжу. А оскільки ми готуємо страви лише з якісних, свіжих та різноманітних інгредієнтів, то для інших членів сім’ї можна готувати здорову їжу.
Овочеві закуски
Першим гарніром є овочі - морква, солодка картопля, картопля, перець. Завжди готуйте його акуратно для своєї дитини, щоб вона могла їсти без зубів. Овочі на пару зберігають всі вітаміни та насичений смак. У пароплаві ETA Calderon ви можете одночасно готувати овочі для дитини та обід для всієї родини. Через кілька тижнів можна починати грати з різноманітними овочами, що забезпечить дітей достатнім запасом різноманітних вітамінів, мінералів та незамінної фолієвої кислоти, рівень якої в дитячому віці низький. Окрім класично використовуваних бічних овочів, таких як морква, гарбуз або брокколі, зосередьтеся на інших видах і спробуйте червоний буряк, кабачки, капусту, цвітну капусту або зелений горошок. І що у вас вже закінчується слина? Змішавши овочі, візьміть частину з них у дитини, а решту заправте сіллю, спеціями та зеленню. Одночасно ви будете готувати чудові крем-супи, якими сподобається вся родина, і наймолодший член не відчує, що є щось інше, ніж усі інші.
Приблизно через місяць овочевих гарнірів настає час для м’яса. Вибирайте свіжі пісні шматочки із перевіреної селекції, ідеальні за органічною якістю. Для дитини достатньо декількох грамів м’яса, тому це не зіпсує вас фінансово і піде йому на користь. Яловичина та індичка є одними з фаворитів, з часом ви також можете додати курку або свинину. Пісне червоне м’ясо містить більше корисного заліза, ніж його блідіші аналоги. Не забувайте краплю олії або вершкового масла, які додадуть вашій гілці необхідний жир. Приготуйте м'ясо - у пароварці ETA Calderon зберігаються всі смаки і готова через 15-20 хвилин. На ньому під час випікання утворюються небажані канцерогенні речовини.
Не забувайте різноманітну кашу, якою вранці може насолоджуватися вся родина. Рисова каша найкраще підходить для немовлят, поступово не бійтеся пробувати інші види, і якщо у нащадків не з’явиться алергічна реакція, не уникайте глютену. Свіжі фрукти підсолоджують його, у дитини вистачає часу на мед і цукор.
Фрукти
Для фруктових закусок застосовуються більш-менш ті ж правила, що і для овочів. Завжди починайте з одного типу і поступово продовжуйте якомога різноманітніше, щоб спробувати те, що найбільше сподобається дітям. Деяких дітей турбують камені і тверда оболонка, під якими, однак, найбільше вітамінів. Видаліть фрукти з ядер і кісточок і змішайте їх у пюре - воно добре поєднується із змішувачем для бару ETA Sapelo або у більшій кількості зі змішувачем ETA Vital Blend. З часом ви також можете змішати горіхи та насіння в пюре, з яким Vital Blend грайливо впорається.
Подавати фруктове пюре можна на ложці або в пластикових кишенях, які дитина тримає і самостійно пилососить. Ви також можете придбати в магазині кишені, що можна багаторазово використовувати, які просто потрібно випрати після використання. Купуючи фруктові десятки, завжди звертайте увагу на якість складу і намагайтеся купувати тільки несолодкі вироби зі 100% фруктів. Фруктове пюре може викликати любов до фруктів навіть у старших домочадців, які трохи забули про це.