КАР'ЄРА: ТЕМА: Фізіологія ЗВІТ: ТЕМА: ЧУДОВІ ДІЄТИ, МІФИ І ІСТИНИ РЕЗЮМЕ РОЗВИТКУ
У цій роботі, проведеній над практиками людей, які відвідують спортзали та які пов’язують споживання препаратів та спеціальних продуктів з фізичною активністю, яка проводилась якісно та кількісно, ми обрали основне джерело для вивчення теми МНОГО -СИЛА СПОРТИВНОЇ ФЕДЕРАЦІЇ MANABÍ.
У цьому розслідуванні ми маємо багато внести як група, наприклад, диво-дієти, і як це суттєво впливає на їх вагу; завдяки проведеним опитуванням, як очікується, через цей план можна зрозуміти використання дієт та взаємозв'язок, що існує з фізичною активністю.
ТИП ПРОЕКТУ
Багато базових інтеграційних проектів: це ті, що гарантують інтегроване навчання системам знань, що дозволяють підтримувати, пояснювати та аргументувати процеси, явища та суттєві факти професії, що становлять концептуальну, методологічну та інструментальну основу галузей кар'єрного навчання - професії. Цей тип проектів буде розроблятися на рівнях навчальної програми, що належать до базової одиниці, що гарантує: Базовий тренінг для засвоєння знань логіки та конкретної динаміки професії - інструментальна методологічна динаміка (контекстуалізація та значення наук які сприяють професії). Ті, що дають змогу загальнокультурному навчанню, що додає додаткову цінність навчальному проекту, виявляючи всебічність, яку слід досягти в силу поточного та майбутнього конкретного історичного моменту місцевого, регіонального, національного та міжнародного контексту, пов'язаного з професією та кар'єрою.
Чудо-дієти - це дієти для схуднення, які обіцяють швидке схуднення, не докладаючи жодних зусиль, і складаються з дуже суворого енергетичного обмеження, що сприяє калорійному та харчовому дисбалансу, що може спричинити серйозні довгострокові ризики для здоров’я, такі як втрата м’язової маси серцево-судинні захворювання, діабет та ін. Цей проект має на меті з’ясувати, якою є практика людей, які відвідують спортзали, і скільки з них пов’язують цей тип дієти зі своїм тренуванням. Обґрунтування
В даний час все більше і більше моди можна знайти при дієтах, які не приносять користі населенню. Основні ризики цих дієт походять від надмірної швидкості, з якою відбувається втрата ваги. Вони різко зменшують кількість споживаних калорій і створюють харчовий дисбаланс. Коли мова заходить про дієту, це стосується розмови про здорову, різноманітну, збалансовану дієту, їжу всього в помірних кількостях і контрольовано, що супроводжується фізичними вправами та здоровим способом життя. Щоб дотримуватися збалансованої дієти, важливо знати, як підбирати їжу та її приготування, і іноді на це потрібно більше часу. Ми всі це знаємо, але чомусь іноді нас обдурюють і шукають швидкого рішення, і саме тоді ми потрапляємо в так звані диво-дієти. «Харчування - це несвідома та мимовільна діяльність, завдяки якій організм отримує поживні речовини, перетворює їх і використовує для виконання функцій гомеостазу, росту та розмноження. Таким чином, збалансоване харчування буде відповідальним за забезпечення всіх цих необхідних поживних речовин. Навпаки,
ЧИ СКЛАДНО НЕ ПОДПИСАТИСЯ НА СИСТЕМУ, ЩО НАМОВЛЯЄ НАС ЇСТИ ТА ПИТИ
БЕЗКОШТОВНО РЕКОМЕНДОВАНІ ПРОДУКТИ ДЛЯ НАШОГО ЗДОРОВ'Я І НАШОГО
Харчування?
Наша ідея та відповідь групи грунтуються на повсякденному житті, оскільки надзвичайно важко уникнути вживання напоїв та певних видів твердих речовин, які пропонуються нам на ринку, оскільки вони надзвичайно привабливі для людського ока та смаку, значно нижчі за це робить нам добре чи погано для нашого здоров'я. Однак ми, як правило, споживаємо цей тип споживання або тому, що знаходимося далеко від дому, перекушуючи закусками, зацео або простою тягою. Саме тут повинні втручатися міністерства продовольства та харчування, допомагаючи просувати, як це робиться зараз на продовольчих світлофорах, завдяки цьому суспільство може трохи більше усвідомлювати те, що щодня кладуть у рот.
МЕТОДИКА Дедуктивний метод: Цей метод, на відміну від індуктивного, є раціональною процедурою, яка переходить від загального до конкретного. Характерно, що висновки дедукції є істинними, якщо приміщення, з яких вони походять, також є істинними. Тому все дедуктивне мислення веде нас від загального до приватного. Якщо явище було перевірено для певної групи людей, можна зробити висновок, що таке явище стосується однієї з цих осіб. 1 Аналітичний метод: Цей метод "складається з вилучення частин цілого, з метою їх вивчення та вивчення окремо, щоб побачити, наприклад, взаємозв'язки між ними", тобто це метод дослідження, який складається з розкладання цілого на його частини з єдиною метою - спостерігати за природою та наслідками явища. Безперечно, цей метод може краще пояснити і зрозуміти феномен дослідження, крім того, що встановлює нові теорії. два
Синтетичний метод: його основною метою є досягнення синтезу дослідження; Тому він має прогресивний характер, він намагається сформулювати теорію для уніфікації різноманітних елементів досліджуваного явища; у свою чергу, синтетичний метод - це процес міркування, який реконструює ціле, враховуючи те, що було зроблено в аналітичному методі. Безперечно, цей метод дозволяє зрозуміти суть і природу досліджуваного явища. 3
ЗДОРОВ'Я. - Прийнято думати, що здоров’я - це відсутність хвороби чи інвалідності, однак у Конституції Всесвітньої організації охорони здоров’я воно визначається як „стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороба або інвалідність »[ЦИТАТ OMS14 \ l 12298]
Навряд чи ти можеш дати повне благополуччя, якщо ти фізично добре, але соціально та емоційно засмучений. Рівний
Важливо звернутися до елементів символічного характеру, які точно так само, як природні/матеріальні умови, впливають на конфігурацію кухонь та сприяють побудові історій, які дозволяють нам зрозуміти способи існування та буття у світі . Кухня, як інтегруючий простір, дозволяє
досвід, в якому світогляди, місця виступу, структури влади тощо, які з’являються не випадково, а виникають із самого факту, що є вираженням соціального буття, діалогу та конфронтації один з одним. Розподіл ролей не тільки у виробництві їжі, а й у її приготуванні або споживанні; значення, що приписуються як табу, заборони та індивідуальні та колективні уподобання.
За словами Марсело Альвареса, «продукти харчування не означають ізольованого вчинку без зв’язків, а навпаки, є сюжетом, де біологічна людина та соціальна людина тісно пов’язані та відповідають взаємності. "Ці різні умови перебувають у постійній взаємодії і різняться між народами, реагуючи на їх історичні, соціальні, культурні та екологічні умови. Однак, виходячи з їх відмінностей, можна знайти загальне місце на популярних кухнях, і це факт їх передачі. Будь-то завдяки усній традиції або реєстрації в сімейних кулінарних книгах кухні передаються з покоління в покоління, від матерів до дочок, встигаючи закарбуватися в пам’яті народів і відтворюючи себе в кожному щоденному харчуванні, крім того, що вони стають конститутивний фактор ідентичностей.
Отже, вивчення широкого всесвіту кухонь передбачає входження не лише до сім’ї, приватної сфери, а й до державної, колективної та історичної сфер. Кухні збагачують, будують, передають спогади своїх народів. Вони не тільки є вираженням минулого, але вони відтворюються щодня в кожному ритуальному акті, який оточує акт прийому їжі, в кожному просторі партії, саме в той момент, коли ми вибираємо страву, інгредієнт, аромат, текстура, поєднання. Таким чином, кухні виконують інтегруючу функцію, обмін, зближення, посилання на ідентичність серед людей. Кухня, конфігуратор ідентичностей та колективних спогадів. Кухня полегшує вправи, щоб підтвердити все те, що ми є або вважаємо частиною нас. Це дозволяє нам знаходити і підтверджувати свою соціальну приналежність до культурного простору, тобто простору, з якого він виробляється.
У ньому, завдяки його стравам, його методам та іншим залученим аспектам, очевидна ідентичність, хоча в постійній конструкції, під впливом процесів міграції та транскультурації, перетинається рисами, що дозволяють особливості, особливості в кожному контексті, в якому вони аналізуються . Як буде видно, завдяки стійким історичним процесам, ідентичності, які були сконфігуровані в Еквадорі, виховуються трьома різними культурними спадщинами: афро, який вступає завдяки насильницькому процесу рабства; іспанці, які реагують на врегулювання, здійснені в період завоювання, та корінне населення, що складає більшість населення. До цих груп додається метис, результат тривалого процесу культурного синкретизму між раніше диференційованими групами. (Тоала, 2017)
Хоча сьогодні ця категорія може представляти групу більшості, це не здається настільки чіткою реальністю, оскільки лише нещодавно жителі Еквадору почали приймати такий стан. У деяких вона все ще здається дифузною
ОСНОВНІ ТИПИ ДІЄТ, ПОВ'ЯЗАНІ З ПОЖИВЧИМИ ПРОБЛЕМАМИ ЛЮДЕЙ Насичення або належне харчування - мета, яка перевищує сам факт уникання жиру та вживання овочів. Звичайно, є багато людей, які, незважаючи на збалансовану дієту, рівень їх харчування далеко не ідеальний.
нашу пам’ять та боротися з такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера або деменція. Казково, без сумніву. Свіжий сир 307 ккал Енергетична цінність або калорії можуть бути дуже різноманітними і залежать від вмісту води та кількості жиру, який він підтримує; зазвичай сири, як правило, забезпечують більше енергії, ніж молоко або йогурт. Що стосується мінеральних речовин, деякі з них можуть бути збільшені, включаючи кальцій, фосфор, цинк і, що важливо, натрій. Пісна свинина
DM, навіть для одного і того ж тесту використовувані точки відсічення різні; Точка відсікання 45 (6) була використана для DMS, тоді як у цьому дослідженні використана точка відключення 52, запропонована авторами тесту (4).
Головною метою дієти молодої людини, яка займається спортом, має бути гарантування зростання організму, а у дорослого - досягнення оптимального відновлення, поліпшення та підвищення працездатності (17). Результати складання раціону чоловіків із симптомами МД показали, що вони споживають в середньому 2518 кілокалорій на день, розподілених таким чином: білки (29,9%), жири (27,5%) і вуглеводи (42,6%). Ці дані співпадають з літературою, оскільки в різних дослідженнях згадується, що люди з МД дотримуються гіперкалорійно-гіперпротеїнової дієти (28, 29,14). Ці результати подібні до результатів, отриманих Marfil та співавт. (8), які виявили, що чоловіки з МД споживають 46,9% вуглеводів, 19,4% білків та 33,6% жирів на день. Однак було виявлено, що різниця в кількості кілокалорій, споживаних з білком, була незначною, більша у чоловіків із симптомами, ніж у чоловіків без симптомів; в той час як не було виявлено істотних відмінностей щодо загальної кількості споживаних кілокалорій та кількості кілокалорій від жирів та вуглеводів.
Було встановлено, що в обох групах спостерігається тенденція до обмеження споживання вуглеводів та збільшення споживання білків; Цей тип дієти може мати короткострокові та довгострокові наслідки для здоров’я. Надмірне споживання білка призначається лише людям із специфічними патологіями, що вимагають збільшення споживання цієї поживної речовини. Надлишок білка у нормальної людини може спричинити пошкодження нирок, дисфункцію печінки та втрату щільності кісткової тканини (17).
Що стосується споживання вуглеводів, то відомо, що вони повинні бути основним джерелом енергії, а отже, найпоширенішою групою поживних речовин у раціоні (15). Обмеження у споживанні вуглеводів може бути зумовлене стигматизацією щодо споживання цієї поживної речовини (30). Доречно, що чоловіки без симптомів також суттєво змінюються у складі свого раціону, що свідчить про те, що відвідування тренажерного залу може становити ризик змінити споживання їжі. Для перевірки цієї гіпотези необхідно для подальших досліджень включити контрольну групу для порівняння складу дієти між чоловіками, які користуються тренажерним залом із симптомами, чоловіками, які не мають симптомів, і чоловіками, які не тренуються.
Слід зазначити, що в цьому дослідженні можна було зафіксувати лише споживання їжі протягом однієї доби, цей факт обмежує аналіз складу раціону і не дозволяє узагальнити отримані результати, тому рекомендується майбутні дослідження будуть рекордними для споживання їжі у три дні тижня
як рекомендовано. Отримані результати показують необхідність подальших досліджень для визначення складу дієти у людей із симптомами МД. Важливо врахувати, що нещодавно було висловлено думку, що крім аналізу складу дієти з точки зору кількості або споживання певної поживної речовини, необхідно також оцінити її якість (31). Відомо, що деякі дієти виявилися корисними для здоров’я, наприклад, середземноморські, вони можуть містити велику частку жиру, якість має значення, а не кількість.
Результати будови тіла показали, що з точки зору м'язової маси не було суттєвих відмінностей між чоловіками з симптомами та безсимптомними. У зв'язку з цим є суперечливі докази, оскільки, з одного боку, було встановлено, що особи з МД мають більшу м'язову масу порівняно з контрольною групою (9), а з іншого боку, не виявлено зв'язку між мотивацією до м’язи та показники антропометричні (20, 21). Однак важливо врахувати, що в цьому дослідженні більшість учасників відвідували тренажерний зал менше року, тому, ймовірно, вони ще не досягли помітного розвитку м'язової маси.
У цьому дослідженні також було встановлено, що значно більший відсоток чоловіків у групі із симптомами відвідував спортзал до шести днів на тиждень, між двома та трьома годинами, це означає, що діапазон часу, присвяченого фізичним вправам, може коливатися від 12 і 18 годин. Цей висновок схожий на години на тиждень (діапазон = 8-18), які користувачі тренажерного залу проводять, виконуючи вправи для бодібілдингу (14, 32), і підтверджується, що вони проводять значну кількість часу, виконуючи вправу, яка збільшує їхню м'язову масу. Так само було встановлено, що 20,4% чоловіків із симптомами використовували або вживали якусь речовину для збільшення м’язової маси (білки, енергетичні напої). Оскільки споживання дієтичних добавок було зафіксовано лише у зразках спортсменів-чоловіків, а не у користувачів спортзалу, пряме порівняння неможливе; Однак відсоток користувачів тренажерних залів, які повідомили, що вживали ці добавки, збігається з 7,9-23%, виявленими в дослідженнях зі спортсменами-чоловіками (10, 12, 33).
З результатів, отриманих у цьому дослідженні, робиться висновок, що симптоми МД були наявні у значної кількості користувачів спортзалу чоловічої статі. Склад тіла як чоловіків із симптомами, так і чоловіків без симптомів був нормальним, і в обох групах було помічено, що вони, як правило, збільшують споживання білка, у чоловіків із симптомами вони вищі, ніж у чоловіків без симптомів. Цей факт слід враховувати, тому що, незважаючи на значний науковий розвиток у галузі спортивного харчування, деякі спортсмени та тренери не знають або не знають про реальний вплив дієти на фізичну працездатність та стан харчування, а також здійснюють дії які ставлять під загрозу їх фізичне та емоційне здоров’я.
СОЦІАЛЬНО-КУЛЬТУРНІ ФАКТОРИ В ХАРЧОВІЙ.