Кілька десятиліть тому всі навіть думали, що стресовий спосіб життя має споживчий ефект. У будь-якому випадку, в цьому справді є певна раціональність, оскільки коли ми нервуємо, ми не хочемо їсти. Правда, однак, полягає в тому, що багато людей відчувають нервозність якраз навпаки: щоб зменшити напругу, потрібна додаткова активність, приємна “атмосфера” - а що може бути приємніше за нашу улюблену закуску? Недавні дослідження також показали, що існує значна кількість робочих місць, які фактично огороджують набір ваги заздалегідь.

ожирінням

Ми щойно вибрали ці "небезпечні" роботи - погодьтесь, є деякі, що насправді дивує. Фіналістом подіуму вищезгаданого дослідження США є турагент, який виконує сидячу роботу. Зазначені працівники ризикують удвічі, оскільки їхнє життя перебуває в постійному стресі, їм завжди доводиться змушувати себе, і вони мало рухаються через свою роботу. Адвокат - це теж ризикована професія. Праця юриста, як правило, потрапляє в категорію, коли працівники зазнають страшного тиску і щодня стикаються з багатьма відразливими, неприємними речами.

Цей негативний ефект повинен бути усунутий наприкінці дня, який здебільшого полягає в жирних, поживних та нездорових вечерях. Посада вчителя також сприяє ожирінню. Подумай над цим! Що робить учитель? - Я маю на увазі, окрім того, що намагаюся вкрасти значення у розуми маленьких туманностей. Він адмініструє, вдосконалює дисертації, складає плани уроків - звичайно, все сидячи. Але, до речі, вчені або художники належать до однієї групи, і тим більше, ризик для них ще більш актуальний, оскільки їхній порядок денний не визначений, тому вони їдять, коли потрапляють туди - навіть о другій ночі.

Настільки популярні сьогодні ІТ також знаходяться в зоні небезпеки, якщо ми говоримо про ожиріння на роботі. Наприклад, програміст, що сидить перед комп'ютером, не тільки ігнорує, коли востаннє рухав млявими м’язами, але й не фокусується на тому, чи здоровим є те, що він їсть. На щастя, за умови свідомої уваги ми можемо багато чого сформувати ситуацію, незалежно від нашої робочої позиції. Регулярно вставайте з нашого крісла і трохи рухайтеся! Замість ліфта вибирайте більш незручні, але набагато ефективніші сходи! Замість кави давайте пити зелений чай, але принаймні багато-багато води. Таким чином, приділивши трохи уваги, ми можемо уникнути незручностей, пов’язаних із ожирінням.