- профілактика
- біль
- захворювання хребта
- біль у попереку
- болі в спині і попереку
- Здоров'я
Майже у всіх дорослих спостерігається біль у спині, яка може мати багато причин. Доктор Арнольд Денес Арнольд, магістр, Центр болю в Буді однак, на думку вашого хірурга, спеціаліста з знеболення, більшість проблем можна добре вилікувати, потрібно лише знайти правильний засіб лікування.
Оскільки біль у спині може спричинити багато причин, життєво важливо визначити точну причину болю. На додаток до допоміжного догляду та зміни способу життя, необхідна персоналізована фізіотерапія, яка проходить навчання у фізіотерапевта.
Найпоширеніші причини болю в спині
- Загальним наслідком ожиріння є біль
Надмірна вага, особливо при ожирінні черевного типу, створює значне навантаження на поперековий відділ хребта, надмірно розтягуючи м’язи та зв’язки. Зайві кілограми сприяють розвитку багатьох інших захворювань, крім болів у спині. Окрім лікування спеціалістів, важливим є також управління вагою, для якого персоналізована програма способу життя є стійким рішенням.
- Стрес викликає проблеми з хребтом
Стрес - це фізіологічний процес, який активізує м’язи, завдяки чому ми можемо швидко врятуватися або атакувати. В основному глибокі м’язи спини, розташовані близько до тулуба, стискаються як джерело, коли починають вироблятися гормони стресу. Сьогоднішній у стресових ситуаціях рішення для нападу чи втечі не може бути, тому напружені м’язи не можуть швидко розслабитися, оскільки стресова ситуація не супроводжується рухом. Тобто, якщо ви трохи пересуваєтеся або ходите після напруженої ситуації, це знімає напругу.
Різні мікроби мають дуже корисний фізіологічний ефект. Варто регулярно їх споживати.
Збільшує імунітет, недорогий і потужний антиоксидант: ми показуємо, який мікроб для чого хороший
- Щоденне навантаження шкодить суглобам
На своїх спинах ми впевнені, що відчуваємо обтяжливі наслідки 21 століття: ригідність, стиснуті м’язи та хворобливі рухи. Навіть випадкові заходи можуть спричинити підвищене напруження, якщо робити це з невідповідними техніками, такими як садівництво, їзда на велосипеді чи упаковка. І якщо воно вже сформувалося, це через це примус вони лише посилюють біль. А неправильна постава сидячих працівників майже напевно призводить до уражень та болю.
- Травми та нещасні випадки також впливають на спину
Травми, як правило, є наслідком раптового руху або погано виконаного спортивного руху. При великій аварії хребет може розірватися або зламатись, а незначні мікротріщини можуть бути спричинені спортом, що включає регулярні зіткнення та удари. Такі як біг, ігри з м'ячем або аеробіка. Ці травми можуть бути більш поширеними в літньому віці через остеопороз.
- На жаль, старіння є фактором ризику
З віком зв’язки потовщуються і стискаються, і це лише частина змін. Зміни хребта з часом можуть призвести до динамічних змін, які можуть спричинити пошкодження диска. Таким чином, симптоми болю в хребті, оніміння та слабкості можуть виникати вже наприкінці двадцятих років. Не слід очікувати значного погіршення стану або дегенеративних змін, при перших ознаках слід звернутися до лікаря.