Раніше я мав справу з розладом харчової поведінки, який називається переїданням чи компульсивним вживанням їжі тут, у блозі, зараз я пишу про ще одне рідкісне порушення харчування та зображення тіла: комплекс Адоніса, також відомий як зворотна анорексія (зворотна анорексія), але також м’язи дисморфія.

анорексія

По-перше, давайте швидко позначимо 3 речі на початку публікації:

1. Порушення харчової поведінки, як правило, пов’язані з порушенням іміджу тіла, але не означають одне і те ж. У випадку з комплексом Адоніса вони йдуть разом, як я поясню відразу.

2. хоча це також визначається як «зворотна анорексія» та «чоловічий еквівалент анорексії», приємно знати, що ці формулювання не висвітлюють суті проблеми. Це не повна протилежність нервової анорексії (щодо постійної втрати ваги), оскільки люди з комплексом Адоніса не обов’язково хочуть бути більшими і більшими, іноді вони просто хочуть „ідеальних пропорцій” і напружених м’язів. У будь-якому випадку є також анорексичні хлопці та м’язові дисморфічні дівчата - див. Попереднє речення.

3. Я не збирав наступні моменти з Інтернет-статей, а з власного досвіду - 10 років у спортзалі в батумі та з думок професійних психологів, що спеціалізуються на харчових розладах:)

Що таке комплекс Адоніса?

Комплекс Адоніса полягає в основному в тому, щоб зосередитись на тренуванні людини (як правило, худорлявої людини або чоловіка, що раніше страждав від надмірної ваги) та харчуванні, а також на його власній зовнішності. Якщо все це виходить за рамки хобі-спорту та питання здорового марнославства, забезпечуючи своєрідну техніку вирішення та зосередження у вашому житті, тоді ми можемо сказати, що ми стикаємось із проблемою. Подивимося докладно:

Симптоми: зосередьтеся на фізичних вправах + харчування + м’язи!

Маніяк тренування це не означає використання важких ваг і навіть не той факт, що хтось рухається щодня, а те, що порядок денний обертається навколо тренувань, не один раз двічі на день, якщо хтось пропустив тренування, відчуває розлад, тривогу, каяття. Він злиться на себе, коли хворіє або коли змін немає. Ви навіть можете розслабитися ціле ранок, скасувати програми, щоб зберегти енергію під напругою. Навчання - це не одне задоволення (навіть визнаючи це!), А обов’язок.

їдять інший - головний якір його дня: дієта не тільки точна, розрахована в грамах, але буквально дає ритм цілого дня, з ранку до ночі. Їжа - адже це не просто харчування, радість, можливо, соціальна активність для нього - пов’язана з додатковими емоціями: спокоєм, гордістю, почуттям контролю, в деяких випадках (у разі «обману») каяттям, соромом.

Основна увага приділяється швидкому та вражаючому «розвитку», тому вони не цураються заборонених наркотиків, які, здається, вносять зміни (у розмірі, співвідношенні жирових м’язів), але мають багато шкідливих наслідків у глибших процесах.

THE образ тіла та емоції, пов'язані з його образом тіла вони також нереальні: ти зазвичай відчуваєш себе занадто худим/жирним, твоя самооцінка низька. Вся його істота, цінність людини, життя, продуктивність визначаються вагою, відображенням, пропорціями. Інші також схильні судити на основі ваги свого тіла (наприклад, надмірна вага = ледачий), але це не основна лінія атаки, а їх постійний контроль над собою, можливо, їх тривога.

Духовне тло та рішення

Як і при всіх харчових розладах, тут можна детально перерахувати духовні фактори: однак, головне питання завжди полягає в тому, ЩО ВИ ЗАМІНЮЄТЬ постійним покращенням та самоконтролем свого тіла? Зазвичай зустрічаються тренування та їжа, а також постійний якийсь контроль заповнює прогалину в нашому житті! (І це справедливо і для інших розладів харчування!) Це може бути:

дефіцит стимулу,

емоції - відсутність стосунків (фізично-психічні ласки),

відсутність професійних викликів та творчої активності,

відсутність цілей і бачення,

відсутність визнання,

відсутність (якісної) сексуальності,

прийняття, відсутність (само) оцінки,

відсутність безпеки

Психологи зазначають (і це також належить до теми заповнення прогалин!), Що взаємозв'язок між переформованими/виникаючими чоловічо-жіночими ролями також може бути на другому плані. Жінки вже можуть вирішити багато речей самостійно, дами більше не падають у непритомності від багатьох традиційних чоловічих завдань (наприклад, складання полиці) - але ми очікуємо нових якостей, з якими чоловікам важко впоратися.!

Якщо хтось не може пережити цю перешкоду, він може легко впасти в відчуття відсутності стояння в чоловічих ролях - що просто вирішується шляхом підняття важких ваг і набуття фізичної сили. Це впевнений момент: до жодної жінки в цій області не можна звернутися!

Над якою сферою потрібно конкретно попрацювати, можна простіше вирішити за допомогою психолога. Важко вилікуватись, змінити перспективи, якщо оточуєш себе людьми, які також так думають зовнішність, вага є вирішальним фактором у житті - адже тоді ти отримуєш постійне підтвердження, важко змінити аспекти. Ще одним обтяжуючим фактором є те, що, хоча дами більш відкриті до тем самопізнання (книги, лекції, бесіди, терапії), “духовні негаразди” чоловіків плавають як табу, часто навіть не досягаючи визнання. Однак, якщо вам вдається вирішити напругу в ньому, ви можете попрацювати над своєю впевненістю в собі, своєю внутрішньою стабільністю, тоді (звичайно, зі здоровим, підтягнутим тілом, добробутом) ви зможете приступити до шлях зцілення.

Тоді кожен будівельник культури психічно хворий?

Звичайно, мова не йде про виголошення кожного культуриста чи учасника фітнесу цього розладу харчування! Багато з них - врівноважені, здорові спортсмени та тренери, які (як і в інших видах спорту!) Зосереджуються на продуктивності та інших позитивних аспектах (розвиток, витривалість, самопізнання, розсування меж), поважаючи та люблячи себе. Якщо хтось скасовує програму в передсмагальний період на основі свого раціону, не будьте підозрілими - спортсмени з інших видів спорту також дотримуються підготовчих циклів та правил.

Якщо в нашому житті присутній правильний спосіб життя, фізичні вправи та розумне харчування, приправлене системно та позитивними емоціями, і ми відповідально думаємо про своє тіло, це чудово! Проблема починається тоді, коли наш погляд на життя дуже однобічний, вага і зовнішність авторитетні - і акцент робиться (сподіваюся зрозумілим) на перебільшення та крайнощі.