Ви теж можете формувати свою форму, не завдаючи собі шкоди спартанської дієти!

Як?

Порада 1: Змініть лише 1, тобто ОДИН фактор у кожному з ваших страв!
Якщо ви не можете розчавити несмачну скибочку пухкого рису, якщо натуральну курку, приготовані на пару, овочі також струшує холод, то залиштеся на традиційній їжі. Однак змініть один інгредієнт на дієту.

На сніданок вибирайте цільнозернову муку замість білого хліба, або пропустіть масло, або замініть салямі шинкою з курячих грудок.
На обід вибирайте не жирний бульйон, а фруктовий суп, або їжте натомість легку закуску, не вибирайте в якості основної страви тушковані страви з соусом, а загустіть м’ясо або овочі на грилі не відривчастим, а крохмалем.
На вечерю готуйте не фрі з паприки, а легкий салат з пряною йогуртовою заправкою.

дієти

Порада 2: Вживайте природні вуглеводи та блокатори жиру перед їжею!

Якщо ви запобігнете додаванню зайвих вуглеводів і жиру в їжу, ваше тіло буде змушене звернутися до власних запасів енергії, тому ваша форма зміниться, навіть без різкої дієти.

Дієта та харчова добавка

Відкладення вуглеводів запобігає HCA

Жирні укуси проходять лише через кишечник, не поглинаючись Хитозаном

Обидва блокатори також мають сильний прискорювач метаболізму, тому вони гарантують, що ранковий великий туалет успішно закінчується щоранку!

+ Порада 1. Більше кардіо!
Ви можете робити більшу частину тренувань з обтяженнями за допомогою силових тренувань, але якщо ви взагалі хочете схуднути, вам слід замість цього використовувати кардіотренування. Це зробить жирові клітини скрізь рідшими, зробить вас стрункішими та твердішими. Інтервальні тренування ще ефективніші, оскільки суть полягає в змінній частоті серцевих скорочень під час постійних вправ.

Приходьте і залишайтеся з Peak Girls на безкоштовні спільні тренування щотижня, оскільки навіть жир легше спалюється в хорошій компанії!

Пік Дівчата - Тюнде Палатін - чемпіонка світу з фітнесу

Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!