Ви можете робити цю практику йоги де завгодно і коли завгодно, і результат гарантований!
Йога - спосіб життя, який не тільки допомагає гармонізувати ваше тіло та душу, але й є хорошим вибором для формування тіла. Щодня практикуючи різноманітні асани, ви також можете зменшити окружність талії за допомогою менш калорійної дієти, звичайно.
Баланс - важливий аспект йоги: всі м’язи повинні бути сильними, волокнистими і одночасно гнучкими. Сильний, гнучкий м’яз живота бере участь у диханні, стабілізує стовбур, допомагає хребту підтримувати та фіксувати функцію, захищає органи черевної порожнини. Навіть якщо кубичний живіт не є метою, варто робити вправи йоги для отримання цих корисних ефектів.
В йозі вам доводиться застосовувати обмеження, тому ви працюєте над цією конкретною групою м’язів, але тоді вам також потрібно зосередитися на її розтягуванні. Таким чином ви можете зберегти гнучку розкутість і розвинути свою силу також! Зробіть наступну асану, яка спочатку напевно змусить вас збурити м’язи, але, повірте, це докладає зусиль, бо вона рухається супер.!