Зимовий спад температур безпосередньо впливає на здоров’я людей зі зниженим імунітетом. Навіть при найменшому охолодженні з’являється застуда, загальна слабкість і сонливість. Це дає зрозуміти організму, що йому потрібно збалансоване харчування, включаючи фрукти та овочі з великою кількістю вітамінів.
Природа може піклуватися про наше здоров’я сама, адже навіть у цей період ми можемо побачити прилавки, повні яблук, гарбузів та червонокачанної капусти, що, до речі, корисніше за білого колегу.
Листя містять червоні антоціани - сполуки, які надають овочам приємний колір і корисні речовини для нашого організму. Крім того, він містить безліч вітамінів та мінералів, необхідних у цей холодний сезон.
Позитивні речовини червонокачанної капусти
- Людям з гіпертонією слід включати в свій раціон червонокачанну капусту, оскільки вона сприяє зниженню артеріального тиску та зміцнює судини, щоб зробити їх більш гнучкими.
- Капустяне листя загоює рани, опіки у вигляді компресів і полегшує біль.
- Сік червонокачанної капусти виводить токсини з організму і очищає печінку.
- Датські дослідники роблять висновок, що регулярне вживання капустяного соку знижує ризик раку молочної залози в 2 рази.
- Фітонциди, що містяться в червонокачанній капусті, відомі своєю здатністю боротися з туберкульозом. Навіть у Стародавньому Римі цим соком лікували захворювання легенів.
- Капустяний сік також рекомендується пити, якщо ви хочете мати приємніші та здоровіші нігті.
- Хороша новина для тих, хто хоче схуднути: червонокачанна капуста пришвидшує обмін речовин і нормалізує процес травлення.
Червонокачанна напій
Сама червонокачанна капуста має не надто приємний смак, але її використання безцінне. Ми запропонуємо вам рецепт соку, який ви зможете пити зі смаком і без проблем.
Інгредієнти:
- 300г червонокачанної капусти
- 1 зелене яблуко
- Жменя свіжого базиліка
- Жменя свіжої м’яти
Підготовка:
Все добре промити, нарізати і перемішати до рідкої консистенції. Побалуйте себе 1 склянкою двічі на день перед їжею.
Зміцніть свій імунітет, прикрасьте свій зовнішній вигляд, відростіть красиві нігті або волосся і схудніть за допомогою здоров’я. Як бачите, осінні подарунки від природи не такі корисні, як полуниця влітку.
- 6 ознак того, що ваше тіло знищує Candida! Позбудьтеся її природним способом - Ladies Ride
- Як зміниться ваше тіло, якщо ви поснідаєте тарілкою супу
- Адже, які допомагають детоксифікувати ваше тіло Ось наші поради!
- 10 калорійних продуктів, яких потребує ваше тіло
- 7 способів очистити своє тіло у весняні дні Отримати новий спосіб життя, який детоксикує