Ви коли-небудь замислювались про те, щоб приготувати смачний суп на сніданок, наприклад? Багато з нас навіть не отримують крихти вранці, ще не супу! Зазвичай це закінчується, коли ми починаємо свій день з обіду.

Але хто сказав, що суп не може бути хорошим варіантом сніданку? Британські дієтологи давно називали супи найкращим способом схуднення: вони швидше годують організм, хоча містять менше калорій, ніж каша та мюслі.

Суп на сніданок здається чимось незвичним, але для інших культур це типовий сніданок. Наприклад, чангуа, також відомий як яєчний суп або суп з мавп, - це традиційний колумбійський сніданок, приготований з простих інгредієнтів: сиру, яєць, молока, підсмаженого хліба та коріандру.

зміниться

Багато поколінь в’єтнамців починають свій день з подачі супу Фо, оскільки сніданок обов’язково включає м’ясний суп. Суп фо складається з рисової локшини, тонких скибочок м’яса, овочів та бульйону.

Давайте з’ясуємо, чому на сніданок краще тягнутися до супу, ніж до вівсянки або бутербродів.

  1. Економте час і гроші Супи чудові, бо наступного дня вони смакують ще краще. Загальний час приготування супу можна оцінити в 15-20 хвилин. Більшість рецептів містять загальнодоступні інгредієнти, які не будуть обтяжувати ваш сімейний бюджет. Дістаньте його з холодильника, розігрійте і готуйте сніданок!

Крім того, ви можете заморозити суп, і якщо у вас немає часу на готування, просто дістаньте його з морозильної камери, розігрійте і можете споживати.

Кишковий тракт працює як годинник цілий день Суп - це нескладний, швидкий і гарячий сніданок. Він не вимагає ретельного пережовування, багатий вітамінами та мінералами, легко засвоюється та засвоюється. Супові сніданки - чудовий варіант для людей, які страждають на проблеми з травленням.

Обдурити голод Якщо ви один з тих, кому гидко, дивлячись на їжу вранці, спробуйте звичайний бульйон, а не суп. Порізану моркву та цибулю покладіть у окріп. Ви зробите ще краще, якщо додасте туди і стебла селери. Якщо хочете, можете встромити в цибулю кілька гвоздик і не забути лавровий лист.

Їжа з надлишком вуглеводів, наприклад, каша або хліб, призводить до того, що ваш організм сповільнюється. Після цього відвару ви відразу відчуєте приплив енергії та легкості. Ви не будете відчувати сильного голоду в обід, тож можете приймати меншу порцію. Ви перестаєте переїдати, живіт скорочується, а зайві кілограми поступово починають йти.

Вам ніколи не буде нудно Ви можете експериментувати з супами хоча б щодня: овочеві супи, крем-супи, борщі ... Додайте різні спеції, овочі, бульйони. Головне, не їсти їх з картоплею та макаронами, адже вони містять багато крохмалю та вуглеводів, які вам точно не потрібні. Овочевий суп без м’яса допомагає нашому організму легко розпочати новий день.

Ви можете взяти його з собою Якщо у вас немає часу поснідати вдома протягом робочого тижня, готуйте більше супу на вихідних. Як і ранкова кава, ви можете перелити суп у термос і насолоджуватися ним, вирушаючи на роботу. Це зігріє вашу внутрішню сторону, і ви будете готові зіткнутися з пастками повсякденного життя.

Супи містять багато рідини, яка швидко насичує наше тіло і не дозволяє йому відчувати голод протягом декількох годин. Вони мають набагато менше калорій, ніж у бутербродах, вівсянці або мюслі. Вибір за вами ...

Чи вважаєте ви рідку їжу для сніданків дурною, чи вважаєте це способом здорового способу життя? Розкажіть, як проходить ваш сніданок, і не забудьте натиснути кнопку «Поділитися!».