Приготуйтеся до літа за допомогою цих простих і смачних страв!
Вступ
Існує багато суперечливої інформації про те, що працює для схуднення. Незважаючи на свою популярність, дієти, які обіцяють вам схуднути на 5 кг за тиждень, небезпечні для здоров'я, крім того, що змінюють ваш метаболізм, змушуючи відновити більше ваги, ніж втратили (відомий ефект йо-йо). Якщо ви вважаєте, що сидіти на дієті означає їсти занадто мало і багато разів, дозвольмо відмовити вам. Дієта, яка діє на середній і довгостроковий період, збалансовано включає всі групи продуктів. Щоб побачити результати, необхідно поважати порції і їсти 4 або 5 невеликих прийомів їжі на день.
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів здоровим способом, ми підготували для вас 1 тижневий план харчування з простими та смачними стравами. Найкраще з усіх? Ви не зголоднієте! Дотримуйтесь наших порад і отримайте найвеселіше і легке літо.