Тим часом негативний вплив молока на наше здоров’я значний. Молоко розвивалося протягом своєї еволюції, щоб служити зростанню щенят ссавців. Тільки люди п’ють молоко, а також молоко іншого ссавця після закінчення грудного вигодовування.
Олександра Бравач, письменниця йоги, яка їхала в дорозі, підсумувала, чому все ж варто виключити молоко з нашого раціону:
* Аргумент 0: молоко надмірно збільшує дошу води (капха), яка є осередком депресії, депресії, нерухомості, надмірної ваги
* 1. молоко містить високий рівень гормону росту та високий рівень інсуліноподібного фактора росту, що може спричинити шкірні симптоми у людини (вугрі, вугрі, червоні плями переважно на шкірі обличчя через надмірне зростання сальних залоз) і може спричинити рак та збільшують ріст клітин, особливо в гормоночутливих органах, таких як молочна залоза, яєчник, матка у жінок та простата у чоловіків.
* 2. проблеми з травленням під час споживання молока (діарея, запор), запальні процеси в кишечнику, збільшення лімфатичних вузлів є загальним явищем, що свідчить про постійний імунний захист від речовин, що містяться в їжі, імунна система не відпочиває
* 3. при перетравленні казеїну в молоці утворюються опіатоподібні речовини, які діють на нервову систему, тому казеїн схожий на наркотик, діє як наркотик і викликає грубу залежність (ось чому ви любите сири і тому вам важко кинути їх)
* 4. молочний жир підвищує рівень холестерину, сприяє нездоровому функціонуванню судин та роботи серця, може призвести до діабету через високий інсуліновий індекс, викликає несприятливі зміни у складі жиру в крові, може спровокувати запальні процеси в організмі, причини яких звуження судин або може призвести до інсульту
* 5. молоко викликає застій у всьому тілі (особливо в легенях і статевих органах це гостро проблематично)
* 6. призводить до грубого набору ваги і важко позбутися зайвого молока
* 7. вічним аргументом є те, що молоко = кальцій теж не відповідає дійсності, кальцій у рослинах краще використовується завдяки наявності інших вітамінів (брокколі містить багато, кунжут, рослинне молоко, напр.
* 8. Молоко легко алергенно, лактоза та молочний білок не переносяться багатьма органами травлення
* 9. спричиняє здуття живота та виділення газів, оскільки він не є (легко) засвоюваним і дуже неприємним
* 10. кістки потребують руху, а не молока, вони будуть міцними, твердими, стійкими до руху