калорій

Перекусіть цим замість десерту!

Cup 1 чашка чорниці - Повна антиоксидантів і клітковини! 1 склянка на загальну кількість 83 калорій!
-
🥚1 яйце, зварене круто - 6 г білка і 78 калорій.
-
🍊 1 апельсин - загалом 60 калорій і не випадково сповнений вітамінів і надзвичайно солодкий!
-
🍓 1 склянка полуниці - лише 46 калорій на чашку. На додаток до 2 склянок полуниці, ви все ще можете з’їсти кілька шматочків висівок, наприклад, для здорової вечері!
-
🧀 1 скибочка сиру - приблизно 80 калорій і 8 г білка!
-
🥣 1/2 склянки вівсяних пластівців - 1/2 склянки вівсяної каші містить близько 83 калорій.
-
🥜 Жменя мигдалю - Зміцнює серце, добре впливає на організм і не містить вуглеводів!
-
Cup1 склянка Cheerios - одна чашка пластівців (без цукру) становить близько 100 калорій.
-
🍈 1 склянка свіжої дині - Типовий літній фрукт, приблизно 45-60 калорій на чашку.
-
🌰 20 фісташок - лише 80 калорій! Дай це мені!
-
🍿 3 склянки попкорну - максимум 100 калорій.
-
Lat Маленьке латте з невеликою кількістю молока - повністю без цукру 100 калорій в чашці 🙂
-
1/2 склянки сиру - половина склянки містить приблизно 80-100 калорій!
-
🍨 Грецький йогурт - з низьким вмістом жиру близько 100 калорій в коробці!
-
Яблука - середнє яблуко становить приблизно 60-80 калорій!

-
🍞🍳 2 яєчних білка з тостами - цільнозерновий тост з яєчними білками - низькокалорійний!
-
🍡 Заморожений йогурт - всього 80 калорій в паличці для їжі.
-
Rice2 рисовий пиріг - 30-40 калорій/скибочка.
-
🍧Гумус та селера - хумус становить близько 25 калорій.