У надії на швидке схуднення та очищення багато людей проводять пісний засіб або фруктовий день. Їх ефект не зникає, оскільки людина може позбутися одного-двох зайвих кілограмів, просто прогнавши воду. І крім того, що фрукти багаті вітамінами, вони містять цінні клітковини, які прискорюють процес травлення, тим самим позбавляючи від накопичених у вашому організмі відходів.
Можливо, ви все ще знайдете це занадто різким, і вам навіть не захочеться голодувати, поки довгоочікувані канікули вас вітають! Навіть не треба! Швидкий результат не втрачається, навіть якщо ви вирішуєте основні страви поживними, але нежирними супами, а тим часом ви можете їсти фрукти з діуретичним ефектом.
Як дієта діє?
Харчуватися п’ять разів на день дуже важливо для того, щоб рівень цукру в крові коливався і щоб вироблення інсуліну було в рівновазі. Це важливо, оскільки якщо ви голодуєте, рівень цукру в крові впаде, і це може легко призвести до їжі. Крім того, не здорово стільки навантажувати своє тіло, адже наступного разу, коли ви отримуєте їжу, вона відразу потрапляє на божевільні сховища.
Складайте меню з супів, приготованих зі свіжих корисних інгредієнтів, багатих вітамінами та мінералами. Лікувати сіль сіллю не завадить, оскільки вона пов’язує воду в організмі, ускладнюючи схуднення. Супи можуть містити м’ясо, але лише білих нежирних сортів.
Зневоднення фруктів та овочів не тільки добре впливає на ваш організм з точки зору схуднення, але і відіграє велику роль у захисті вашого здоров’я. Коли токсини розмножуються в організмі, сполучні тканини затримують більше води для захисту, що може призвести до здуття живота, набряків рук і ніг. Соковиті, багаті клітковиною плоди не тільки виганяють надлишок води з тканин, що викликає неприємні симптоми, але також токсини та відходи, що відповідають за їх накопичення. Таким чином, до кінця дієти ви можете бути на кілька кілограмів легше - до кінця десятого дня ви можете скинути до п’яти кілограм, і ваші клітини можуть очиститися і дихати.